Body flex - kiváló alak 15 perc egy nap 2
Hogyan vásároljon egészséges szokások
Ezért a legtöbb ember nem képes motiválni magad sokáig, és ennek megfelelően nem alakul egy új, jó szokások? Miért után „ül” a diéta egy pár hétig, elvesztik a motivációt és a vágy, hogy dolgozni magát? Elvégre mindenki tudja, hogy ez jó, igaz és hozza csak előnyökkel, de a végén a legtöbb ilyen kezdeményezések nem szüntetik meg. Miért történik ez?
Ennek fő oka, hogy sok ember nem tudja motiválni magukat, és ebből következően elérjék céljaikat, abban rejlik, hogy a gondolkodás. Nézzük ezt egy példa. Tegyük fel, hogy a cél az, hogy elveszít néhány kilót, és ehhez szükség van egy étrend és gyakorolni. Hogyan, általában az emberek gondolnak diéta és a testmozgás? A legtöbb ember úgy gondolja, ezek a fajta kínzást, gyötrelmet és szenvedést. Kiderült, hogy tennie kell valamit, és nem akar lemondani, amit szeretnek. Csak gondoltam jön, hogy van egy rossz hangulat.
Öt százaléka az emberek, akiknek sikerül elérni a kívánt eredményt, ezt változása miatt a gondolkodás. Úgy döntöttek, más utat, különbözik a többitől. Ezek az emberek megváltoztatták a gondolatok és érzelmek kísérik őket edzés közben vagy fogyókúra. Tény, hogy bárki képes elérni az eredményt, de meg kell kezdeni a „fej” - tanulni gondolkodni a testmozgás és az egészséges táplálkozás, mint egy élvezet, nem kínzás.
Ha elkezd agresszíven és célirányosan társítani testmozgás és a megfelelő táplálkozás öröm (figyelemre méltó szám, jó egészséget), majd, miután az összes, az agy „átprogramozni”, és akkor automatikusan motiválni magukat elvégezni ezeket a műveleteket. Továbbá, ha bevonja a lehetséges negatív következményeket, mint például a chips (elhízás, a rossz egészségi állapot), akkor egy idő után kialakulhat egy erős hit, hogy ne legyen.
Igen, teljes mértékben egyetértek. Amíg rájössz, hogy csinál valami élvezetes és jó, hogy továbbra is gyakorolja, és az egészséges életmód bonyolult. Amikor úgy döntött, a mínusz 60 és rájött, hogy tápláló, ami után én chevstvuyu magukat rendkívül könnyen, fiatal, aztán volt képes élvezni az új rendszer. És végül tud fogyni.