Az a szokás, ének
Helló Azt akarom tudni. A szokás énekelni. Ez normális a szempontból a pszichológia? Észrevettem, és azt hiszem. Amikor megyek magam, hogy megfeleljen idegenek, és úgy érzi, merev vagy ideges, amikor elkezdek énekelni, vagy „probléma” a dallamot. Kis járatos a pszichológiában. Megértem, ha búgó vagy „dallam” az agyban, mintha egy kicsit kikapcsolni a külső és megy „mikrotrans”, és ez segít, hogy „lő le” egy negatív állapot. Hogyan cseréljük ki ez a szokás? Hogy elvonja a felesleges állam. Mert egy rossz szokás, hanem, hogy hogyan segítsen. Az Ön véleménye? Köszönöm.
Szia, Andrey. És miért döntöttél úgy, hogy ez egy rossz szokás? Rossz szokás - ez köröm-harapás, ivás - pihenni, reszketett, mint a nyárfalevél, stb A zümmögés - mi a baj? Az emberek, akiknek nincs tárgyalásra, például, akkor is irigylem.
Ez egyrészt, másrészt. Ha továbbra is szeretné megváltoztatni ezt a szokást. Nem lehet két megoldás.
Melyik nehezebb: azt gondolni, hogy ami akkor ideges, úgy érzi, korlátozott, miért nem lehet nyugodt? Vagy próbálja csökkenteni a jelentőségét ez az esemény az Ön számára (például megfelelnek idegenekkel), fontolja meg, milyen értéket van, például, ha nézzük a szempontból az életed. Valószínűleg nem túl nagy, nem? Ie egy kis lépést vissza a probléma helyzetet. Miért is gond és úgy érzi, korlátozott -Mivel törődünk mások véleményét, mit gondolnak rólunk. És mindez azért, mert hogy nem keletkezik következetesen pozitív személyes véleménye magáról. Az utóbbi esetben, hogy mások mit gondolnak már másodlagos jelentőségű. Ezért kezdenek művelni önelfogadási, pozitív értékelésére, hogy mit csinálsz, indítsa zakatoló a szokások. Mondd magadnak, hogy van egy csodálatos szokás!
És a másik út könnyebb. Mint korábban írtam, néhány ember izgalmas helyzetekben kezd remegni, és nehezen tudják ellenőrizni, hogy remeg a hangja, vagy a szervezetben. Itt azt javasoljuk, hogy ezt ilyen esetben: hogy megpróbálja felrázni fókuszált, és még inkább erősen rázni. És ez segít, hogy egy borzongás ellenőrzés alatt, és abbahagyni a remegést egyáltalán. Ie az Ön esetében tud énekelni szándékosan, tudatosan, szándékosan is nyúlik a szavak és hangok, énekel egy vers elejétől a végéig. Észre fogja venni, hogy már nem akar csinálni öntudatlanul, és képes lesz irányítani a szokás. Próbálja.