Arthritis hogyan enyhíti a fájdalmat az ízületekben a cikk
Arthritis - gyulladása egy (monoarthritis) vagy több ízületi gyulladás (artritisz). Ennek okai a betegség eltérő lehet: a vírusos, bakteriális vagy gombás fertőzés, allergia, anyagcsere-rendellenességek, trauma, fizikai aktivitása fokozódik, gyakori a hideggel, idegrendszeri betegségek, sőt a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Így a arthritis nemcsak lokalizálódik az ízületek, a betegség, amely az összes rendszerek a szervezetben.
Az első tünetek a betegség nem annyira észrevehető - fájó, gyengeség, enyhe merevsége az egész testben vagy a közös - és ezért gyakran figyelmen kívül hagyják. De az egyik legfontosabb módja, hogy tartsa az egészség figyelmes, hogy a tested. A gyors, tele modern ember olyan gyorsan hozzászokott a rossz egészségi állapot, ami történik, mint a norma, és felejtsd el az egészséges, megfelelően közérzet. És mégis, hogy könnyebb megelőzni a betegséget, mint kezelni.
Statisztikák igazolják, hogy arthritis a leggyakoribb az emberek 40 év alatti, de ez - nem jelzi: a betegség érezhető bármely életkorban.
De a tudás az okok bármilyen betegség lehet egy nyom számunkra: ha mi jár éppen ellenkezőleg, hogy fog minket arthritis.
megelőzés
A fő és az egyik leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák a betegség - az egészséges életmód. És ez az eszköz a mindenki számára elérhető: elég enni rendszeresen, ne feledkezzünk meg a mérsékelt fizikai aktivitást, azonnal forduljon orvoshoz Rosszullét esetén.
Gyakran alábecsülik a jelentőségét az élelmiszer az életünkben, és hatásuk a közérzetünkre. Ők adnak energiát, de lehet, hogy az étel lehet kezelni, és éppen ellenkezőleg, nincs jó hatása van a szervezetben.
Arthritis különösen fontos, hogy figyeljen a diéta, és tartalmazza azt hasznosnak, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, hogy csökkentsék a savasság (azaz, maximális eltávolítását a diétás élelmiszerek gazdag keményítő és cukor) termékeket. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy minél több ételeket a zöldségek és gyümölcsök az asztalon, annál jobb. Ez a diéta lesz fenntartani a normál súly, és így az arthritis fogják szállítani könnyebben.
termékek listáját a leghasznosabb és hatékony megelőzésére arthritis - változatos, de ugyanakkor az is ismert, hogy minden: gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék és növények: alma, szilva, fekete ribizli, hegyi kőris, áfonya, homoktövis, kő bogyó, fehér és piros bab, brokkoli, zabpehely, teljes kiőrlésű búza, csalán, sóska, hús, hideg kedvelő halakat. Figyelemre méltó, hogy most gyömbér gyökér nagyon népszerű lett, és könnyen, hogy az üzletek polcain. Ez nagyon hasznos, és a friss gyömbér egy jelentősebb hatása, mint a szárított.
Ginger gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon hatásos az a reumatoid artritisz kezelésében. A napi 2-4 g porított gyömbért vagy 20 g friss gyökér nem ad káros hatása a teljes test egészséges szervezet.
Hogy megerősítse a szervezet immunrendszerét és csökkenti a biztonsági rés a vírusokkal és megakadályozzák arthritis lehetőségeket is élénk tevékenységet a szervezetben, meg kell enni élelmiszerek, amelyek sok vitamint, ásványi anyagot és gyulladáscsökkentő anyagokat. Természetesen a legjobb a források zöldségek, erdei és kerti bogyók.
A C-vitamin gazdag káposzta, brokkoli, áfonya, csipkebogyó, galagonya, vörösáfonya és áfonya.
Vitamin szereplő napraforgómag.
A szelén, ami hozzájárul a eltávolítása káros anyagokat a szervezetből, a következő címen szerezhető halak és a gabonafélék.
Magnézium, pozitív hatást az idegrendszerre és a szív, a hozzá szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, szárított sárgabarack és óra.
Cink, hasznos az immunrendszer számára, tartalmazza amaránt mag, rozs, búza; mandula, mogyoró, kesudió, fenyőmag, dió; A máriatövis mag, tökmag, mustár.
A kurkumin a kurkuma gazdag.
A kurkumin - az egyik legerősebb természetes gyulladáscsökkentő anyagok. Mivel a hatékony antioxidáns, semlegesíti a káros szabad gyökök hatását jobban C és E vitamin, amely a kívánt hatást a gyulladásos mediátor, nem teszi lehetővé számukra, hogy elterjedt. Nagymértékben hozzájárul a rákos megbetegedések megelőzésére és májvédő. Eltávolításához gyulladás ajánlott fogyasztani naponta 400-600 mg kurkumin három lépésben.
Szükséges enzimek megfelelő átvitelét biokémiai reakciókat a szervezetben, és a normalizáció az anyagcsere, ott ananász.
A pantoténsav (B5-vitamin). amely enyhíti reggeli merevség az ízületek, növelve a mobilitás, a következő címen szerezhető borsó, mogyoró, hajdina és zabliszt, karfiol, fokhagyma.
Minél alacsonyabb a pantoténsav a szervezetben, annál súlyosabb arthritis bevételt.
Arthritis magában gyógyszert, szélsőséges esetben - a műtét. Mindenesetre, a választás a drogok és adagolási az orvos által előírt betegségtől függően és annak során. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon az azonos rheumatoid arthritis köszönhető a természetes orvoslás és egyszerű eljárás, amely nem igényel mást, mint a pontosság és következetesség:
Böjt (vagy „kizárólagos” erő, ami után a termékeket finoman be a diétát újra, akkor kell, hogy kövesse a fenti tünetek bármelyikét hozzá kell járulnia a) az első helyen.
Tartalmazza a menüben lenmagolaj: 1-2 evőkanál. kanál egy nap.
Ital napi 500-700 g friss gyümölcs vagy zöldség levet, hozzáadjuk a megőrölt formában egy kis darab friss gyömbér.
Kizárása az étrendből az állati termékek kivételével, hidegvízi halak.
Rice étrend hozzájárul a eltávolítása a ízületek és szalagok só betétek. Szükséged lesz egy fehér és barna rizs. Éjjel, áztatás 1 csésze rizs. Reggel, engedje le a vizet, mossa meg a rizst, és öntsük két csésze friss vizet, tedd a pörköltet. Főtt rizs szükségszerűen öblítse balra nyálka. Az így kapott rész négy részre tagolódik.
Által fogyasztott a rendszer: 20 perccel azelőtt, hogy megkapta a rizs ital 1 pohár közönséges víz. Akkor rizst eszik. Az első nap során a diéta meg kell inni egy főzet a csipkebogyó. A második napon az étrendben lehetnek főtt céklát (0,5 kg) és 200 g alma (sült). Egy ilyen rendszer meg kell ismételni a két napos szállítási négy nap.
ayurvédikus ajánlások
„Breath a világegyetem” 1 tabletta naponta 2-3 alkalommal étkezés után.
„Napfény”: 1 tabletta naponta 2-3 alkalommal étkezés után.
A tanfolyam 3-6 hónap.