Aludj és lélegezzen
Minden évben a Sztavropol régió háromezer ember hal meg olyan betegségekben, amelyek kapcsolatban vannak rossz alvás. Az emberi élet folytatni éjszakai szívroham, stroke és légzésleállás.
Hogyan határozzák meg az álom légzési elégtelenség tünetei? Hogy szükséges-e figyelni, hogy a horkolás? Miért rossz alvás zavarja fogyni? Ezeket a kérdéseket válaszol Sztavropol orvosok.
Egészséges felnőtt teszi a napi 20 ezer lélegzetet tüdeje pumpált 10 köbméter levegőt. Szív dobog 100.000-szer egy nap. Mivel a feje a regionális központ Alexander somnological Agyag, mindez sok munkára van szükség, hogy az oxigén a szervek és szövetek testünk.
A nap folyamán egy személy úgy érzi, mint a légzés. Tudja, hogy edzés közben kell lélegezni, és ki gyakrabban, hogy növelje az oxigén a vérben. alvás rejtély marad neki. Bár ebben az időszakban van a fulladásveszély, és nem is veszik észre.
Lehetséges okai alvási apnoe: Pathology szervek, betegségek broncho-pulmonáris és kardiovaszkuláris rendszerre. Továbbá, obstruktív alvási apnoe szindróma, amely általában alábecsülik komolyan. Néha előfordul elhízott emberek. Az orvosok azt mondják, a zsír tárolására nem csak a látható része a test, hanem a nyak, a nyelv alapja. Ő szűkíti a légutakat lumen. Amikor egy személy beleesik egy mély alvás, az izmok ellazulnak, és teljesen elzárja a levegő áramlását a tüdőbe. apnoe tarthat akár 30 másodperc.
Ha egy személy baj légzés alvás közben, csökkent oxigén szintje a vérben. Ennek eredményeként, alakulhat magas vérnyomás, szívbetegség és érrendszeri betegségek, a belső szervek. Ha bármilyen betegség már ott van, akkor rosszabb lesz, és a gyógyszerek -, hogy kevésbé hatékony. Kábítószer soha nem tapasztal betegeknél hypoxia (csökkent oxigén szintje a vérben), az ilyen emberek egyszerűen kizárták a klinikai vizsgálatok során.
Hogyan megállítani légzés alvás közben?
Éjszakai alvás több fázisból áll. Légzőszervi lumen blokkolva során a legmélyebb alvás, amikor az izmok ellazulnak, és a férfi gyakorlatilag eszméletlen. Ezért lehetetlen, hogy úgy érzi, hogy a légzés leállt. Ez is csak azok, akik közel vannak az alvó. A test egy védekező mechanizmus, amely nem teszi lehetővé a személy megfullad, amikor a légzés megszakításokkal. Ha az agy érzékeli, hogy az oxigénellátás megszűnik, ő adja a parancsot, hogy dobja a vérben egy kis adrenalin felébreszteni valakit a mély alvást.
Leggyakrabban egy személy felébred, és bemegy egy könnyebb alvási fázis, amelyben az izomtónus helyreáll. De mindannyiunknak szüksége van egy mély alvás. Ebben az időszakban az agy pihen és kinyerjük, termelt hormonok szükséges a szervezet. Ezért egy idő után, az ember ismét esik tudattalan - és a történelem ismétli önmagát. Az ilyen ciklus után éjszakánként és akár 500.
Hogyan lehet felismerni a oxigénhiány?
Agyag Alexander beszélt „szabály öt tünet.” Megtalálása legalább egyikük, egy személy kérheti alvó orvos. Modern eszközök megkönnyítik mérni a vér oxigén szintje az éjszaka folyamán. Ha csökken - az orvos megtalálja az okát, és gyógyítja az embert.
- Nappali álmosság. Ez az állapot gyakran hibáztatta alváshiány, stressz. Bár a nappali álmosság lehet közvetlen utalás a légzési elégtelenség. Ez akkor fordul elő, ha azért, mert a konstans nem lélegzik az éjszakai alvás során kiderül szakaszosan, az emberek nem kap elég alvás.
- A horkolás. Az orvosok azt mondják ez a tünet hazánkban szokás kezelni a humor, és jó okkal. A nap folyamán nem horkol, mert az izmok jó állapotban van. Mély alvás alatt, mert pihenni, szűkül a lumen a légzőrendszer, így a hörgő hang belégzés és a kilégzés. Súlyos esetben a horkolás kíséretében légzésleállás. Oroszországban horkol 35-40% a férfiak és 15-20% -a nő.
- Nocturia (gyakori éjszakai vizelés). Amikor egy személy éjszaka többször kikel az ágyból, hogy menjen a WC - a probléma nem lehet a vesében vagy betegségek az urogenitális területre, és légzési elégtelenség. Constant adrenalin a vérben emberek apnoe végül éjszakai ébredések megy a WC-vel.
- A magas vérnyomás a reggel. Ha az éjszaka folyamán vagy reggel ébredés után a nyomás emelkedése az embereknél, ez azt jelezheti, hogy ő lélegzik az éjszaka folyamán, a szervezet kevesebbet kap oxigént.
- Szívaritmiák és a kardiális vezetés. Minden megálló légzési ciklus fordul elő lassítás és a gyorsítás a szívfrekvenciát. Ezért, tachycardia és bradycardia lehet gyanús betegben sonozavisimye légzési rendellenességek.
Ha van még egy ilyen tüneteket, az orvosok azt tanácsolják, hogy ellenőrizze az oxigén szintje éjjel. Korábban olyan mérőeszköz, amely ezeket a mutatókat - pulzoximéter - volt elérhető a műtők és az intenzív osztályokon. A technológia azonban előrelépett, és Sztavropol gyógyszer mozgott vele a lábát. Most az orvosok nevezi ki az oxigén szintjének monitorozása a vér az éjszaka folyamán minden beteg. Tartsd közel könnyebb, mint nyomásának mérésére: csak meg kell, hogy tegye az ujját az érzékelő és a mikroszámítógép maga rögzíti a paramétereket a vér oxigénellátását.
Szeretne lefogyni? Cure horkolás!
Az elhízás nehézségekhez vezethet légzés alvás közben. Általában, az elhízás nem zavarja az alvást csak énekesek és színészek, hogy a vonat az izmok a nyak. Következő van egy ördögi kör: tömeg provokál alvási apnoe, a személy nem megy be a mély alvás. Nevezetesen termelt növekedési hormon ebben a fázisban az alvás. Ez a hormon segíti a gyerekek nőnek, felnőttek - semmisítse zsír.
- testtömeg folyamatosan nő, amit súlyosbított megszakítása légzés alvás közben, - mondja vezetője a kardiológiai osztály regionális klinikai kórház №2 Irina fajansz. - Egy férfi vált különböző diéták, önkárosító és más. De annak a ténynek köszönhető, hogy megtett jelentős a növekedési hormon hiánya, fogyás nem történhet meg, mert, mint kellene, és mintha azt akarta.
Az emberek kezdtek fogyni, meg kell törni az ördögi körből. Ehhez orvosok azt javasolják, hogy kiderüljenek és megszűnjenek légzési elégtelenség.
- Ha abba hagyja abba a légzést, javítja az alvás, az emberek elkezdenek fogyni, - mondja Irina fajansz. - Ezen túlmenően a tömeg nem fog fejleszteni betegségek, hogy kövesse erre patológiás lánc: magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák, és így tovább.
A pilóták nem, de a vezetők lehetnek?
Légzési elégtelenség alvás közben fordul elő 30-40% -ában hypothyreosis, 50% cukorbeteg, 80% -a hipertóniás betegeknél. Tünet elég gyakori. Az orvosok adatok: jelentős része a járművezetők, akik elaludni a kereket, és kapsz egy baleset, szenvedhet álmosság miatt szünetek légzés alvás közben.
Szerint Alexander fajansz, a vér oxigénellátását felügyelet kötelezően bevezetni a légiirányítók és a pilóták repülőgép. Oroszországban kezdik ellenőrizni légzési distressz mozdonyvezetők. A vezető álmosság, miközben senki sem törődik. Bár a baleset, a hivatalos oka hangzik, mint a „tettes alszik a kereket”, állandóan azt állítva, az emberek életét.
Az orvosok Somnology becslések szerint az Sztavropol régió, mintegy 150 ezer ember szenved sonozavisimymi betegségek. Ők sürgetik vezetők vigyázni az egészség és az élet, és hogy jön a felmérés. Diagnózis az oxigén szintjét a vérben alatt éjszakai alvás végezzük három egészségügyi létesítmények Stavropol:
- Stavropol Regionális Klinikai Kórház;
- Stavropol Regionális Klinikai somnological Központ;
- A regionális központ szakorvosi ellátást.
