A zöldségek hasznos segítséget nyújtanak a test, a társadalom, az e-news, és a világ
Mindenki régóta ismert, hogy a gyümölcsök és zöldségek - igazi tárháza a vitaminoknak. Zöldség eszünk szinte egész évben - konzervipari a téli, tartsa természetes formájában, fagyasztva, így saláták, gyümölcslevek, levesek.
A zöldségek tartalmaznak nem csak vitaminokat, hanem aminosav, amely az emberi test alakítjuk fehérjék. Az utóbbi lehet lenyeljük és a hússal termékek. Csak az utóbbi esetben, van az ellenkező hatást: állati fehérje a szervezetben van osztva aminosavakat, és azután egy humán fehérje - fehérje. Ennek eredményeként bonyolult munka valamennyi szerv, terhelt máj, hasnyálmirigy, vese, stb Kiderült, hogy ez a növényi eredetű fehérjék könnyen emészthető, és előnyös a szervezetben. Könnyen belátható, hogy a vegetáriánusok sokkal kevesebb beteg, és soha nem szenved az elhízás, még nem alakult cellulit. A titok az, hogy segítségével a növényi szervezet képes felvenni csak amire szüksége, és így jól működik nélkül fénylik.
A napi fogyasztás mértéke zöldség (a burgonya kivételével) egy felnőtt esetén 400 gramm, évszaktól függetlenül. A diéta jelen kell lennie a reggeli, ebéd közben és este, akkor mindig ott van. Ha hőkezelt zöldségek elvesztik tápanyagokat. Ezért, zöldséget kell főtt egy minimális mennyiségű forró vizet, előnyösen a bőrt. Bármilyen étel lehet főtt változatossá, hozzátéve, a háromszor több zöldséget.
Különösen értékes gyümölcslé zöldségek - ezek emésztett 15 perccel a beadás után. A felhasználás napján nem lehet több, mint 15 g, az étel, 3 Chasa intervallumban. Célszerű nem édesíti. Két vezető gyümölcslé a zöldségek közül - a burgonya és a sárgarépa. Legalább egyszer az életben mindenki használja.
Sok országban a burgonya szinte második kenyér, az emberek nem tudják elképzelni a létezésüket nélküle. Burgonya juice segít normalizálni az anyagcserét, tisztítja a testet, normalizálja az emésztést, kezelésére idegi rendellenességek (pl isiász, golyva), csökkenti a megnövekedett savasság a gyomor, a belek, ezért ajánlott a gastritis és colitis. Lehetőség van használni 100 ml gyümölcslé napi koplalás.
Sült burgonya felhasználásra szívelégtelenség, hiszen gazdag kálium és magnézium sók, amelyek hatással van a szívre. És ha vannak sütve a bőrt, a probléma a magas vérnyomás lehet elfelejteni.
Főtt „egységes” cefre, adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olaj, 2-3 csepp jód, keverjük meg, elterjedt egy ronggyal, és alkalmazza a mellkason, közel a nyakon, bebugyolálva az éjszaka, mint egy borogatást. Segít hörghurut, gyulladás a felső légutakat. És a hideg és meleg főtt burgonyát lélegezni gőzköpenyt.
Sárgarépalé hasznos dermatitisz, konjunktivitisz, gyomor-bélrendszeri betegségek. Akkor inni akár 3 liter naponta, de csak egy ideig - megszakításokkal. Ajánlása szoptatós anyák a hozzáadott tej. És ő ezt a gyógyító és a gyomorfekély és a rák, és erősíti az immunrendszert, javítja a működését, a hasnyálmirigy, erősíti az idegrendszert, és tonizálja a testet. De túlzott használata sárgarépalé okozza a bőr sárgás a kezét.
Őszi és téli élelmiszer egészségre
Kiderült, hogy a zöldségek lehet főzni, mint az élelmiszer, amely segít az egészség megőrzéséhez. Itt van egy lista néhány receptet:
1. Savanyú káposzta emelkedett. 100 g savanyú káposzta összekeverünk 2 evőkanál répa juice. Adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olaj és egy harmadik az izzó. Kiderült, hogy ez egy saláta.
Savanyúkáposzta hasznos cukorbetegség.
Répa juice növeli a hemoglobin és általában kezeli szinte bármilyen vért betegség. Lehetőség van, hogy egy maximum 0,5 liter naponta, előnyösen a keverék sárgarépalé, cékla termelő erős tisztító hatását. Abban az azzal való visszaélést is okozhat hasmenést, szédülést és hányingert.
2. saláta savanyú káposztával és almával. Keverjünk össze 100 g savanyú káposzta, alma fél, évad, 1 evőkanál napraforgóolaj, adjunk hozzá egy kis hagyma.
Egyes zöldségek és gyümölcsök nagyon jól kombinálható, köztük az Apple. Segít-vitamin-hiány, csökkent immunitás, vérszegénység, köszvény, krónikus reuma. Következő egészséges tál almát is.
3. A jobb az agy működését. Keverjük össze 100-150 g reszelt alma narancslé és dióval 15 (vagy bármely más). Ha nincsenek dió és narancslé, alma lehet keverni egy másik recept. Add nekik néhány kanál tejszín, 2 teáskanál citromlevet és a mézet.
Citromlé ajánlott atherosclerosis, csökkentett a gyomor savasságát.
Méz eltávolítja kimerültség, szédülés, enyhíti a fejfájást, javítja az egészséget, javítja a vérkeringést.
A dió eszköze multivitamin. Meglepő módon még a megjelenése nagyon hasonlít az emberi agy! Dió javítják az agyi vérkeringést, erősíti a szívet, küzd hasmenés.
4. uborkasaláta. Vegyünk két azonos uborka, távolítsuk el a magvakat. Hozzáadjuk a petrezselymet, hagymát, zellert (összes megtett ízlés szerint) és 30 mogyoró vagy fenyőmagot.
Uborka vizelethajtó hatású, javítja a haj növekedését, erősíti az izmokat és az ereket. Ez tartalmaz egy csomó kálium-karbonát (így normalizálja a vér nyomás), a foszfor és a kalcium. Továbbá megakadályozza a atherosclerosis, javítja a memóriát.