A rossz alvás a gyermek
Cycle rendellenesség „alvás-ébrenlét” vagy egyszerűen „összekeverednek éjjel és nappal.” Minden embernek van egy belső biológiai óra, amely szinkronban van a külső cirkadián ritmus éjjel-nappal, és pontosan meghatározza a ciklusidő elalvás, ébredés, és a teljes alvási idő. Ha ezekben az órákban nem esnek egybe a napi rutin, a gyermek, vagy valamilyen külső tényezők és az életmód-gyermek családja nem felel meg a belső ritmus - fokozatosan hibás működéséhez vezet a belső hurok. Így van kialakítva egy meglehetősen gyakori rendellenesség cirkadián (napi) ritmusok. Ebben az esetben a gyermek (leggyakrabban a tizenévesek!) Nem érhető könnyen elaludni egy bizonyos idő és ébresztés ideje. A gyermek szenved az ágyban néha néhány órán belül, és nem aludt el, még akkor is, ha hosszú ideje aludni menni - persze, reggel nem tud felébredni, és a szülők, hogy alkalmazzák a „intenzív” ébredés intézkedések. Végtére is, nem kap elég alvás a baba fog tapasztalni állandó nappali álmosság és fáradtság, ami feltétlenül vezet alacsonyabb teljesítményt. Délután vagy este, lehetőség van egy rövid nap, ami tovább rontja az elkerülhetetlen folyamat lefekvés előtt. Ez egy ördögi kör, amelyből időnként nehéz kijutni. Alulbecsülték a veszélyeire alvászavarok, ami krónikus betegségek, a napi életritmus, és akkor nem tud segítség nélkül a szakember. Érdekes, hogy ezek az alvászavarok tipikus iskolai és egyetemi hallgatók, felnőtt, dolgozik éjjel, valamint a szülők a csecsemők, akik aludni rosszul! Sikeres terápia a betegség csak akkor lehetséges, felügyelete alatt neurológus, alvás, és a szükséges akaraterő és a kitartás a családtagok. Sajnos, még nem találták fel a pirulát, ami gyorsan és könnyen teremt egy frusztrált bioritmus. A leghatékonyabb módszer chronotherapy: pl intenzív testmozgás és a friss levegő a nap folyamán, együtt nélkülözhetetlen kontroll a pontos időt a hajnali ébredés és az esti alvás.
A gyermekek, az első 3-4 évben az élet (különösen gyerekeknél) ciklus rendellenességek „alvás-ébrenlét” összefüggésben lehet az egyes ritmusok a családtagok, nem felelnek meg a ciklus „nappal-éjszaka”. Például az anya lefekszik éjfél után egyre közelebb kerül a vacsorát. Ebben az esetben a gyermek nem alakult a megfelelő ritmust az alvás-ébrenlét. Egy másik gyakori oka ezeknek a betegségeknek a gondatlanság a szülők, akik nem tudnak rendesen „fogást” lefekvés és megpróbálja „push” a baba aludni, amikor ezt csinálja nem áll készen. Például, a belső óra a gyermek utasította elaludni körül 21:00, és anyám próbál tenni vele 20.00, vagy ami még rosszabb, 23.00 órakor. Szükségtelen az első esetben a gyermek elalszik körülbelül egy óra, és a második - talán még több órán át, a hisztéria és a konfliktusokat. Az ilyen jellegű problémák kezdetben elég könnyű megoldani, ez elegendő ahhoz, hogy hallgatni a megérzés, nagyobb figyelmet kell fordítani erre a kérdésre, és a mód a nap nem tudja szinkronizálni a belső bioritmus gyermek. A súlyos, krónikus esetekben szükség szakértői segítséget.
Kapcsolatos rendellenességek légzés. Ezek alattomos és veszélyes alvászavarok kezdetben elég nehéz felismerni, de nagyon gyakran (különböző becslések szerint 3-8%). „Gyümölcs” a carotis légzési rendellenességek gyakran alábecsülik az orvosok, de ott is veszélyes, és még rendkívül káros az egészségre. Éjszakai személy lélegzik másképp. Bizonyos szakaszaiban aludni, még az egészséges emberek, néha vannak ismétlődő esetek csökkentése légzési tevékenységet vagy rövid távú légzésleállás (apnoe). Az ilyen pillanatok társítható akadályok jelenléte a légáramlás számára mentén légúti (obstruktív apnoe), vagy károsodott légzési izomműködés instabilitás miatt az idegi szabályozás (központi apnoe). Ha valamilyen oknál fogva, ezek az epizódok válnak rendszeres, gyakori és elhúzódó, ez jelentős hatással van az emberi tevékenység (több mint 5 epizód légzésleállás hosszabb ideig tartó 8-10 másodperc), és úgy van kialakítva patológia - alvászavar járó légzés. Központi légzési rendellenességek kevésbé gyakoriak, de ezek a legalattomosabb és legveszélyesebb! Gyakran az ilyen esetekben kiderül, a genetikai hajlam. A gyermek szörnyű viselkedése és a tanulási nehézségek (pl hiperaktivitás és figyelemhiány)? Azt kifogásolja a gyakori fejfájás és szájszárazság reggel? Az éjszakai horkolás, zihálva száj csak, állandó fáradtság és álmosság napközben? És ha a gyerek csak alszik nyugtalanul, ébredés gyakran hiánya a levegő, ő rémálmok, éjszakai hallja a köhögés? És talán még egy gyerek fejlődési késéssel, túlzott izzadás és az éjszakai ágybavizelés? Ez egy olyan alkalom, hogy látogassa meg a neurológus. Nemcsak a szülők, de még néhány orvos nem azonnal felfeslése kapcsolatot ezen betegségek patológiai a légzés alvás közben. De ugyanakkor már régóta ismert, hogy a gyermekek száma légzési problémák alvás közben nehezen tanulás és viselkedés, 3-4-szor nagyobb, mint a normális. Ha a helyes diagnózis már késő, súlyos egészségügyi problémákat nem lehet elkerülni. Még egy közönséges horkolás hatással lehet a tanulás és a gyermek viselkedésében, és nem is beszélve a súlyos megsértése a légzés alvás közben, ami negatív hatással lehet az általános fejlődését a gyermek és súlyos betegségeket okozhat a szív- és érrendszeri, légzőszervi, endokrin és más rendszerek. Általában az életminőség gyermekek légzési rendellenességek alvás közben is zavart, és ők sokkal valószínűbb, hogy „barátkozni” a különböző orvosok, mint az egészséges gyerekek. Foka megnyilvánulása carotis légzési rendellenességek változhat enyhe vagy súlyos elsődleges horkolás gyakori megállások légzés alvás közben. Kellően veszélyes, és gyakran az obstruktív alvási apnoe gyermekek (légzésleállás alvás közben jelenléte miatt légúti obstrukció természetesen). Ennek fő oka az, hogy - epizodikus részleges vagy teljes elzáródása légáramlás által okozott zaj jelenléte mellett a légutat. Következésképpen, vannak különböző típusú légzési elégtelenség, tönkremeneteléhez vezet a vér oxigénellátását és szén-dioxid eltávolítása. Többnyire gyermekeknél társul a növekedés a orrpolip vagy mandulák, amely gátló elemként levegőáram a tüdőbe. Ez mindig, csökken a hang (feszültség) izom naso-szájgarat alvás közben. Éppen ezért van szükség, hogy konzultáljon egy ENT orvos. Többek között gyakori okai közös fertőzések a fül-orr-gégészet, légúti allergiák, elhízás, szerkezeti jellemzői az orr-garat, legalábbis -. Endokrin és az idegrendszerre, stb Szinte minden gyermek alvási apnoe, ennek eredményeként minden akadályt, ott a horkolás . Gyakran hangzatos és uryvochny, megszakítva a hosszú ideig tartó csend, néha akár 30 másodperc alatt, és így tovább! Ha ez a funkció a légbuborékok szájon, olyasmi, mint ez teszi a hal, amely húzta ki a vízből. Gyerekek gyakran nyugtalanul hánykolódott az ágyban, kiáltani, nem találtam egy helyet, kelj fel, és újra elaludni bizarr helyzetben a tudattalan vágy csökkentésére elzáródása légáramlás (például egy térd-könyök helyzet és a feje lóg le). Bizonyos esetekben, a gyerek felébredt a egyfajta fulladás alvás közben, vagy panaszkodnak légzési nehézségek alvás közben. Annak ellenére, hogy mindig csökken vagy teljesen eltűnik a színpadon a mély alvás, a gyermekek sokkal kevésbé felnőtt tapasztalat nappali álmosság, de ők is mindig megtalálta az eltűnését a életadó akció az alvás. Ezekben az esetekben, figyelmes szülők nem nehéz, figyeli a gyermek alatt alvás és ébrenlét, gyanús álmos légzőszervi betegségek és orvoshoz kell fordulni. Melyik a jobb, a hosszú és sikertelenül a harcot a hatását (viselkedési zavar, tudományos teljesítmény, fejfájás, fáradtság, stb), vagy a radikális megszüntetése lehetséges okát (megsértése légzés alvás közben)? A kérdés költői. Kifejezve patológiája légzés alvás közben (pl, obstruktív alvási apnoe gyermekeknél), általában szükséges a műtéti eltávolítása a orrmandulák és / vagy a mandulák. A pozitív eredmény a művelet elérheti 60-100%, és még mindig nem garantálja gyógyítja meg minden. Ezenkívül emlékeztetni kell arra, hogy a műtét gyakran együtt jár bizonyos szövődmények. Vannak más működési képességeit. A művelet típusa és az arány a „kockázat-haszon” határozza meg a tanács a szakértők. Továbbá jó eredményeket lehet elérni a speciális eszközök egy álom, hogy a megfelelő levegőáramlás a légutakban. Mindenesetre, a legkisebb gyanúja légzési rendellenességek alvás közben, a szülőknek kell a kapcsolatot a szakértők - ez lehet egy gyermekorvos, neurológus és az alvás-ENT orvos.
Szívverés, beverte a fejét és RASSKACHIVANIYA a lefekvés betegségek során előforduló átmenet az alvás az ébrenlét, vagy fordítva. Valószínűleg sok szülő már többször észrevettem, hogy egyes gyerekek az ágyban, általában elalszik, turmixok és (vagy) beverte a fejét. Látnak ritmikus test és a fej előre-hátra, jobbra és balra, néhány rock ül hanyatt, állva négykézláb, vagy a helyzet; valaki verte a fejét a hátsó az első vagy oldalfalai ágyában. Talán a legfontosabb, hogy nem tekinthető komoly probléma, de kétségkívül ez aggasztotta, és aggódnak a szülők. Nos, ez az egész?
Valószínű, az ilyen mozgásokat lehet vinni rögeszmés sztereotípiák (by the way, tudható, és a hüvelykujj szopás azonos csoportban): ritmikusan lengett, és üti a fejét, amikor elalszik, gyerekek enyhíti a belső érzelmi stressz felhalmozódott a nap folyamán, és így segíteni magukat alvás. Általában veri a fejét, és swing a test tűnhet évesen 6-18 hónap, és több hétig vagy hónapig. A legtöbb szakértő ezt nem tekintjük betegségnek 2-2,5 év. Ezeket a mozgásokat, míg elalszik, fôként az ingerlékeny és érzékeny gyermek, valószínűleg időszakaiban néhány erőteljes benyomások és a napi stressz, és az extrém fáradtság és az alvás hiánya. Lehetséges, hogy a rázkódás és verte a fejét jelennek meg a gyermekek, amikor fáj a feje, füle, orrfolyás van szó, fogzás, fáj nyelni egy stomatitis, stb Nyilvánvaló, hogy az ilyen mozgást válthat a baba, és elvonja a figyelmet a fájdalmat, ezáltal tompítja a fájdalmat, és javítja az egészséget. Egyes pszichológusok helyesen arra utalnak, hogy az ilyen mozgások elalvási, bizonyos esetekben jelezheti a hiány a szülői kommunikáció, vagy éppen ellenkezőleg, „túlzott” nevelés (hypo - vagy túlzott aggodalommal).
Mit kell tenni a szülők ... Ne aggódj, és ne légy ideges. Headbangelést, ringató, mint általában, nem veszélyes egészségügyi rendellenesség. A gyermek általában nem tapasztalja az érzés, fájdalom és diszkomfort, beverte a fejét, amikor elalszik, akkor is, ha más és más képet. Óvatosan vigyáz a gyermek közben ilyen mozgások, hogy részletesen írja le a szakember. Ha szükséges, hogy biztosítsák a testi épségét a gyermek (soft-oldalas ágy), egy erős zaj kiküszöbölése intenzitását befolyásoló tényezők a hangok (például az ágyat a faltól). Ne próbálja meg erőszakkal megállítani lengő és ütő - csak próbálja meg óvatosan és finoman elvonja a gyermeket. Néha segít, hogy egy forrás ritmikus hangok, hogy elvonja és nyugodt a baba (a ketyegő óra, vagy egy metronóm, felvételi a hangok a surf és az eső, egyszerű dallamok, stb.) Próbálja meg kitalálni a lehetséges kapcsolat a napi eseményeket és egyéb okok lengő, fejlécek (fogzás baj csöpögő orr, fájó fül, stb.) Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kíséri a mód a pihenés és alvás - aludni a gyermek, aki megkapja a megfelelő testmozgás a friss levegőn, sokkal kevésbé megingott magát ezen a módon. Egyedül vagy a segítségével egy pszichológus, próbálja objektíven elemezni a részleteket a kommunikáció a gyermek (néha külső perspektíva segít gyorsan látni a kommunikáció hiánya, vagy „többlet” oktatás). Szakértői tanács mindig kívánatos, de ez különösen szükséges az alábbi esetekben: ha a rázkódás és headbangelést első után megjelent 12-18 hónap után is folytatódik 2-2,5 év; Ha a mozgás a nagy amplitúdójú, teljesítmény, időtartama 5-10 perc. És ami a legfontosabb, ha az ilyen epizódok kíséri egyértelmű változás a viselkedésben, az érzés és a tudat a gyermek. Ez lehet az első jele az érzelmi és viselkedési zavarok és más súlyos betegségek, az idegrendszer.
Ha célszerű orvoshoz fordulni?
a) az alvászavarok gyermekeknél az első életévben;
b) a hosszú távú alvászavarok, amelyek tárolják három vagy több hónapig;
c) a alvászavarok gyermekeknél, amelyek kombinálva vannak a romlása a hangulat, viselkedés vagy tanulási;
g) a feltételezett megsértése légzés alvás közben.
d) éjszakai ágybavizelés.
Beszélj más szülőkkel a kapcsolatot a problémával is segíthet. Talán van tapasztalata hasonló problémák megoldásához. A legtöbb gyerek nem alszik éjjel csak egy bizonyos korban, a leggyakoribb az 2-3 év. Meg kell tanulniuk, hogy elalszik a saját, de akkor is kell pihenni. Ha nagyon fáradt és csalódott a viselkedését a gyermek, beszélni valakivel, kérni egy barát, vagy valaki a családból, hogy segítse a baba ülni, így felzárkózni az alvásra és pihenjen egy kicsit. És akkor a probléma úgy tűnik, hogy Ön nem globális.