5 ok, hogy többet eszik sót - az egészség és szépség a nők
Sol kapott egy nagyon rossz hírnevét a múltban, és most sok vita arról, hogy az egészségügyi só hasznos.
Fontos megjegyezni, hogy a só típusától fontos, hogy hasznos-e vagy sem.
Számos tanulmány nátrium-bevitel végeztek rosszabb sók. Mesterséges konyhasó nem ugyanaz, mint az ásványi anyagokban gazdag természetes só.
Táblázat só, ami 97% -a th nátrium-klorid (NaCl), kémiai úton előállított, fehérített, és mentesek a legtöbb más tápanyagokat. ez is tartalmaz alumíniumot, sok esetben, amely kapcsolatban van az Alzheimer-kór és más betegségek.
Ez a fajta só nem természetes, sőt, amikor a tengeri halak kerülnek sós vízzel készült, asztali só, meghal. Azt is megfosztva sok ásványi anyag, ami a szervezetnek szüksége van. így egy bölcs döntés - hogy elkerüljék a fogyasztás ilyen típusú sót.
Amennyiben konyhasó is rossz, természetes tengeri só egészséges, szükséges és jó.
A test nagy koncentrációban tartalmaz számos hasznos ásványi anyagok és tápanyagok, és bár ez kell a víz, azt is meg kell megfelelő koncentrációban ezek a tápanyagok beépülését a csontokba, vér és a szervek működéséhez. Az emberi szervezetnek szüksége tartalmazó víz szükséges mennyiségű ásványi anyagok, beleértve sóikat.
Íme öt ok, hogy enni elegendő mennyiségű egészséges só minden nap:
1. Az inzulin-érzékenység „kapcsolat” közötti só bevitel és a kardiovaszkuláris betegség kapott megerősítést a közelmúltban. Ugyanakkor, a kutatás azt mutatja, a kapcsolat az alacsony só-bevitel és az inzulin rezisztencia (és a mérsékelt / magas só bevitel és az inzulin érzékenység). A kapcsolat a növekvő számú cukorbetegek vércukor - fontos tényező figyelemre méltó.
2. Hidratálás: só (és egyéb ásványi anyagok találhatók a természetes sók) fontos a megfelelő hidratálást.
3. Hosszú élet: alacsony sóbevitel ténylegesen járó rövidebb a várható élettartam. Példaként, a japán, az egyik legmagasabb a várható élettartam a világon, fogyaszt átlagosan 4650 mg nátrium-egy nap, és kisebb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, mint a legtöbb más fejlett országokban.
4. hormonok só felgyorsítja a kiválasztást a kortizol. Minél gyorsabban eltávolítjuk a kortizol, annál gyorsabban felépüljön a stressz.
5. Emésztés: só fontos szerepet játszik a folyamatok az emésztés és a felszívódás. A só aktiválja az enzimet a szájban, az úgynevezett nyál amiláz. Így a só lehetővé teszi, hogy az ízlelőbimbók ízlés edy.Takzhe só fontos szerepet játszik az emésztésben, így az ételek lebontásában. Só is generál sósavval. Sósav - egy nagyon fontos eleme az alimentáris bélés a gyomor falán.
Milyen típusú só a jobb?
típusú só fogyasztása nagyon fontos, amikor az egészségügyi ellátásokra. Van egy hatalmas különbség himalájai só, amely 93 más ásványi anyagok és a rendszeres étkezési só, amely létrehozta a laboratóriumban, és két.
Himalája rózsaszín só - az úgynevezett „fehér arany”, himalájai kristály só tartalmazza az azonos 84 ásványi anyagok és elemek, mint az emberi szervezetben.
Sok árnyalatú rózsaszín, piros és fehér - jelzi a gazdag tartalom az ásványi anyagok és a vas a sót.
- Gyógyászati tulajdonságait olvadék víz
- Kókuszolaj: hasznos alkalmazás
- Körülbelül előnyös tulajdonságait quinoa
- Használata gránát nőknek
- Tanulságok a szépség, vagy hogyan kell tartani a fiatalok
- Nyugtató gyógynövények fürdők
