Vaszil Anatolijovics Lomacsenko - hivatalos oldalon a bokszoló
Két nappal a tábora ökölvívó csapat
Két napot töltöttünk a táborban az ukrán csapat a bokszban
Két nappal a tábora ökölvívó csapat - rövid útmutató, hogyan lesz a bajnok, és ezzel együtt a lovag
Ma Levelező | Sport két napot töltött egy edzőtáborban az ukrán csapat az amatőr boksz. Azt belevetette magát a hangulat a csapat tette a splash az utolsó vb - 5 érmet köztük 4 arany! Első összejövetel zajlott az ősi Belgorod-Dnyeszter. Ez az, ahol a világ legjobb élő amatőr bokszoló, és az edző - Vaszilij és Anatolij Lomachenko. És itt jönnek ezek bokszolók, akik már rendelkeznek engedéllyel az olimpiai játékok. Már csak Carnation, amelyet elküldtek a WSB (World Series Boxing) harci tapasztalata. Minden boxer megérkezett az ő személyi edző: Cirrus - Sosnowski, Shelestuk - Vinnikov Denys Berinchyk - Tkachenko, ravasz - Krinitsky, Lomachenko - Lomachenko. Röviden - dolgozó srácok tudják, hogyan kell szórakozni. Bíró magadnak.
8.00: épület. Percet késett - 20 fekvőtámasz reggel nyolc, az építőiparban a szálloda közelében. Ne várjon későn érkezők. Annak ellenére, hogy nem történnek. Hogy elkéstem egy percig - 20 fekvőtámasz. Az egész csoport megy a tengerbe, ami csak egy öt perces sétára. Egy kis bemelegítés, majd három kilométeres futás a part mentén. „Reggel a fő feladat -, hogy felébressze a szervezet srácok kell levegőt venni, felmelegedjen.” - mondja a nap elején, vezetőedző Dmitry Sosnowski.
09:00 reggelit. NUTS velem „Food változtatni kell, jelenléte szükséges a fehérjék, szénhidrátok, vitaminok, - mondja az asztal edző Anatolij Lomachenko -. Ebben a szakaszban a készítmény már céljából tömeg elszigetelés most már lehetséges, és a kenyér bőven enni és a hús a lényeg, hogy a fiúk .. töltse fel. ettünk naponta háromszor, de engedd meg magadnak, hogy vegye alma és dió. Tehát mindig van egy könnyű snack. "
ZENÉVEL! Minden edzés alatt történik, ritmikus zene. Ez egy fontos eleme a képzés, ami kell, hogy a sportolók. Képzés maga kezdődik a bemelegítés, majd megy az ökölvívók dolgozni kagyló. Ezek megfelelnek a különböző kombinációk és ütéseket. „Mindegyiknek megvan a maga sajátossága, - mondja Anatolij Lomachenko -. Titkos és szeretett minden ütést nem hívhatjuk csak kémek, ami minden olvasni az újságot, majd velünk szemben.”.
A kezében. Edzés után ökölvívók foglalkoztak szimulátorok. A hangsúly - a fekvenyomás bár fektetés. Például, Basil Lomachenko azok 60 kg volt képes emelni a bárban 110 kg. Ő megkoronázása gyakorlat - fekvőtámasz állva kezét.
CSALÁDI. Vasya hasán tetoválás - egy portré apja. Olimpiai bajnok nem titkolta: az apa - ideális neki az életben.
Végén osztályok a teremben jött még két Lomachenko. Basil felesége - Elena és fia - Anatolij, aki tiszteletére nevezték el a nagyapja. „A mi családunkban Bob - a vezető - mondja Elena Lomachenko -. Tiszteletben tartja minden ember, és én még soha nem láttam csillag a betegség nagyobb valószínűséggel nem szereti a családban, ha veszek holmiját Riding Hood, például .. ”.
14,00-17,00: vacsora, pihenés, Pszichológia kérdezze Anatolij Lomachenko ha szükséges elvégezni bokszoló további pszichológiai ülés? „Ők mind fiúk karakter, és különösen kifinomult a pszichológia nem kell érteni, hogy az oktatás a karakter - .. Ez egy személyes munka, de természetesen vannak tanulságok leküzdeni magukat például -. Marathon 42 km-re Belgorod Dnestrovsky a Zatoka. és vissza. Ez a gyakorlat nem hoz különleges előnyöket bokszoló egészség, de a futás közben, ami tart 3-4 órán át, egy személynek kell állni az első helyen, a lelki terhet. "
17.00: esti képzés, játékok a strandon, ahol a hangsúly a csapat sport. Boxer a tengerparton játszó labdarúgás, kézilabda, vannak gyakorlatok párban. „Azt kell sokoldalú fejlesztése, - mondja Dmitrij Sosnowski -. A képzés legyen a verseny hatása Senki nem akarja elveszíteni, még velük.”. A munka a tengerparton, a hall, az emelt terület a vízben. Belgorod-Dnyeszter feltételeket, ezért ebben a városban a nemzeti csapat, valamint a partnerekkel, tervezi egy sport bázis. Úgynevezett lépés rendkívül fontos a jövő szempontjából az ukrán ökölvívó.
19.00: vacsora. 20.00: légzőgyakorlatok Uprazhenie légzés. Minden a srácok egyre a medencében a víz. Egy jel a kocsi ökölvívók mártott fejét. A feladat -, hogy tartsa meg a három percet. Aztán egy perc pihenő, és így háromszor. „Ez egy titkos technika Miatta vagyunk győztes összes - viccek Anatolij Lomachenko - Dolgozunk a következő képlet szerint: .. 3 fordulóban három perc Minél nélkül a levegőbe egy ember fér el, a szélesebb körben is a funkcionalitás több oxigén .. a vér, annál több munka a szervezet képes ellenállni. "
8 km vihar torkolati és lovagok a vár reggel megyünk a legendás erőd Belgorod-Dnyeszter. Közel van a torkolatáig. Vaszil Anatolijovics Lomacsenko háromszor úszott meg. Olimpiai bajnok mutatja a legszélesebb része a tározó, „Ez volt az ötlet, az apja, hogy úszni a vihar 8 kilométeres torkolat én soha életemben ez nem történik meg, de ez a gyakorlat nem az izmok és a pszichológia úszni néhány óra - nem a legjobb élmény ... . Az utóbbi időben nekem valaha vitorlázott Sasha Cirrus”.
Tour Az erőd csendesen fut elég, amíg az egész csapat nem alkalmas a ruha a középkorban. Azonnal minden ruhát fel - és tartsa egy mini-bajnokság lovagok!
Borászat. SHOW antennák és „Arturchik” Denis ebéd után megyünk egy túra a borászat. Ezután a csoport várja az asztalon egy közeli étteremben. Az asztalon, egyetlen gramm alkoholt. Szórakoztatják a közönséget ismét hozott Cirrus és Denys Berinchyk. Az első szerepét játssza egy újságíró, a második - részeg mester boksz.
Minden kérdés Denys Berinchyk találkozik egy furcsa hang, és csak azután a kérdést a legendás bokszoló, három évvel ezelőtt elhunyt, Arturo Gatti, egyre súlyosabb. Kiderült, hogy a kanadai-olasz bajnok - ideális Denis. Születtek, ugyanazon a napon, és most a csapat neve Denis Arturchik.
Járőrök. Vasya ON „merci” SASHA Muhammad Ali Vacsora után minden hagyja el a szálloda. Barbel a "Skoda" portréja Muhammad Ali, Lomachenko - elit "Mercedes".
Körülbelül az erő hatása. „Elmondom, hogyan lehet meghatározni a készség bokszoló során a sztrájk a lövedék Sok nézet: ... Minél messzebb legyek a táskát, minél több pontot céloz Ez tévedés kell táska, ne nyomja, és megverte után ugrál a lövedék a helyén marad, ez .. könnyen megmagyarázható a fizika ugyanaz az elv -. amikor egy golyó áthatol az üveg nem szétszórja, mert a készlet erős teljesítmény és a nagy sebesség.”.
Körülbelül a gombot. „Szükséges, hogy távolítsa el a panel gombok a rendszerbe. A játékvezető megállapítja, hogy a szakemberek. Növeli és gátlástalanság sokkal kevésbé egy ilyen helyzetben, az elszámoltathatóság és az átláthatóság a bírók. És most azt mondhatjuk, ló kehessége egy gombot, a számítógép nem működik, és így tovább. D. Ez az önkényesség, Ennek módjáról a világbajnoki csatában a brazil Vasey, csak nem lehet. "