Szülési fájdalom nélkül
Sok anya tartott nem titok, hogy a szülés is teljesen fájdalom nélkül! Recept születés öröm kéri a természet - a masszázs!
Simogatás és a társaság
Megtudja előre pontosan, mit fog generáció nem fog működni. Ezért a legjobb megoldás -, hogy rendelkeznek a gyakorlati készségek, amelyek segítenek kezelni az érzéseket a munkaerő, hogy ellenőrizzék a intenzitása. Mi segít érzéstelenítő masszázs. Ennek lényege - az hatással van a terület, felszerelt különféle idegvégződéseket, ami - kellemes érzés jön az agy feldolgozásra sokkal gyorsabb, mint a fájdalom a fájások. Tehát szeretnénk rávenni a test és. felgyorsítja a régóta várt találkozó a morzsákat.
1. Abban az időben a harc feszült izmok a méh. Utánuk - az izmok veszik körül, hogy a méh: has-, hát, deréktáji. Ez további stresszt okozhat az a tény, hogy a jövőben anya éli a fájdalomérzet területeken a feszültség. Annak érdekében, hogy enyhíti ezeket az érzéseket, meg kell pihenni feszült izmokat. Ehhez masszírozza a hasi izmok alulról felfelé nyúlik mozgások sima.
2. Ha erő összpontosul a has felső részén, masszírozó mozgást közvetlenül felülről lefelé.
3-4. Gyakran előfordul, hogy a legérzékenyebb terület a derekát. Enyhíti a fájdalmat ezen a területen segít a súrlódás masszázs függőleges mozgás a gerinc mentén. Anya, támaszkodva a széken, segíts át dörzsölés derekát.
5. A túlzott feszültséget az izmokban az egész test vezet az a tény, hogy a harcot tapasztalható fájdalmas. Annak érdekében, hogy csökkenjen a feszültség, használjon relaxáló masszázs mozdulatok. Kezdjük azzal, masszírozni a nyak és a váll.
6. A súrlódás simogatta comb és segít pihenni, és megússza az érzés összehúzódások.
7. Egy másik kiviteli alak szerint a fájdalomcsillapító hatás - az ágyéki területen a tömeges múmia, található a függőleges helyzetbe.
8. fájdalomcsillapításra hatása van a fájdalom pontok az oldalsó csúcsok a keresztcsont - a zóna, ahol vannak gödröcskék.
9. dermedt ujjait, és nyomja meg a pontok találhatók a belsejében a tenyér anyák.
10. A küzdelem során miatt újraelosztása a vérkeringés új anya úgy érzik, egy hideg, különösen fagyasztás kezét és lábát. Meleg hűtve végtagok segítséget masszázs. Kezdetben meg kell gyengéden masszírozza minden ujját, majd az egész láb. Amellett, hogy a felmelegedés, ez a masszázs relaxáló hatású, megkönnyíti a kapcsolatot egy pár éppen tartott anya és apa.
magát fájdalomcsillapító
Azzal a céllal, fájdalomcsillapító hatással is önállóan pontok és zónák has és vissza.
1. Keresse meg a területet a csípő csont kiálló. Aztán ujjait tolja, ezáltal meghatározzuk a leginkább fájdalmas területet. Meg kell cselekedni a harc során, hogy a fájdalom lett elég észrevehető.
2. Helyezze kezeit oldalsó felületén a gyomor, és sima a mozgás alulról felfelé vagy felülről lefelé. Az ütközés során, próbáld ki a bordái tenyér kissé mélyen a feszült izmok a méh - így csiszolás hatékonyabb lesz.
3. Egy másik lehetőség dörzsöli a has - helyezze a kezét közelebb a központhoz a has, és végre egy körkörös mozdulatokkal.
4. Ön kiválaszthatja, hogy járjon el az ágyéki régióban. Ehhez kövesse a súrlódási csuklóját függőleges mozgás vagy külső az állkapocs masszázs maga gödröcskék a keresztcsont.
Mi összpontosítva relaxáció
A szünetek összehúzódások között feküdni, vagy ülni kényelmesen és próbáljon meg lazítani minden izomcsoport. Ez különösen igaz arcát. Van egy közvetlen kapcsolat a intenzitása arcizmok, különösen a száj, és az arány a felfedezés a méh torkán. Ha a szája van szorítva, az arc feszült - mintha a méhnyak is a tapadás. Kiderült, hogy azt akarjuk, hogy a gyorsabb és lehetőségeket a maguk számára, amelyek nem adnak. Kid „kopog” a zárt ajtót. Jöhet egy pár trükköt, amely hasznos lehet a pihenésre. Kívülről úgy néz ki, mint egy masszázs egy kozmetikus.
1. Enyhén ujjai sima a bőr a homlokán az irányt a központtól, a templomok.
2. Helyezze az ujjak a kéz és a két fél a szárnyai az orr és simogatta az arcát felé a templomokat.
3. Lazítsa alsó része az arc és a száj körül segít Clap ujj mozgását.
4. Mivel az összehúzódások között, és miközben ők szaggatott nyomást a pont, amely befolyásolja a méh kapacitását. Nem található a hüvelyk- és mutatóujj. Ha megtalálta a megfelelő pontot, úgy fogja érezni a fájdalmat, ha megnyomják.
Előfordul, hogy a vajúdás alatt olyan helyzet, amikor szükség van, hogy felgyorsítsa a folyamatot. Jobb - ható aktív pontokat, amelyek serkentő hatású a méh kapacitást.
1. Érezd csontot a belső oldalán a boka. Értelmi felhívni a háromszög felfelé mutató körül a csont. Nyomja le a tetején e - ezek a pontok nagyon fájdalmas.
2. Egy másik kiviteli alakban -, hogy meghatározzuk az I. pontban a külső felületén a tibia a következőképpen: hely, a tenyér a csont fölé a sípcsont. Négy ujj fent ezt a csontot - fejezte fájdalmas területet, amely és az expozíció során a küzdelmet. Ezek a technikák segíthetnek, ha az orvosi vizsgálat során végzik a harcot.
