Miért van szükség egy fitness club

„Sajnos, nem arra, hogy vegyenek részt az egészség klub, ahogy ülök otthon unokaöccse - testvér dolgozik a hét minden napján, és walk-through a hiánya fiznagruzki, és természetesen az állandó.” Alultápláltság „a gyermek mellett kinyert azok részei (Súly - 70 - magasság 162). Ki volt a helyettesítő vacsora fehérje shake inni vitamin-ásványi anyag komplex és szhiroszhigateli Megértem, hogy mindez csak akkor fog működni, ha van fiznagruzki De ez elég ahhoz, hogy az otthoni amatőr Milyen gyakran, és ..? napszak és milyen tartós Nosta jobb a gyakorlatokat, és mit kell tenni, úgy értem, intenzív vagy klasszikus otthoni komplex -? Megrázta a sajtó, a pap, nem a „kerék” Kívánatos lenne, persze, a maximális hatás „(a levelet egy olvasó) ..

Ház - ez a legjobb hely, hogy alakját. Az a személy, aki otthon ül, hogy fitt, fitness klub nem szükséges!

Hadd folytassa a bizonyítéka ennek a látszólag furcsa kijelentés.

Életmód: ülve vagy fekve

Tudod mit dystrophiában? Ez az, amikor az izmok annyira gyenge, hogy az ember nem tud felkelni az ágyból. Általában dystrophiában szenvednek „láncolt” az ágyban. A betegek dystrophiában nem ülő, és a még mindig életben. Sovány úgy lehet több, mint 20 (!) Kg. Furcsa kép: az emberek azt hiszik, hogy azok a túlsúlyos, mert ezek vezetnek a mozgásszegény életmód, de hazudik distrofiki életmód. Lehet, hogy lefogy. nem kell gyakorolni, és az átmenet számára ülő fekvő életmód? A következtetés egyszerű. Nem számít, hogy milyen életmód vezet: ülő, fekvő vagy aktív. A helytelen étrend ölni minden kísérlet egészségklub áll rendelkezésre. Ne meggyőzni magad, hogy vásárol egy kártyát a fitness club segít a fogyásban. Miért akkor fitness club?

Mintegy elegendő amatőr

Gyakorisága és időtartama a testmozgás

A mértékegysége a képzési folyamat - ezen a héten. Ez könnyű, hogy egy megközelítés. Nem nehéz csinálni egy gyakorlatot. Nem nehéz, hogy egy edzést. Nehéz fenntartani heti edzéstervet. Minden az én ügyfelek egyéni hét képzési terv. Szokásos heti edzésterv kezdők tartalmaz csak 3 órás képzés. Számomra, mint egy edző, és az Anyatermészet, a törvények, amelyek az emberi test nem olyan fontos, mint az a személy kap heti három órában. De meg kell jegyezni, hogy a gyakorlat otthon hatszor harminc perc alatt könnyebb, mint egy óra upahivatsya kimerülése az idegrendszert. Nagyon kevés ember megtalálja az idő, hogy menjen egy fitness club heti hat napon át. A hazai könnyű csinálni. Miért van szükség egy fitness club?

Mi legyen a gyakorlat?

Gyakorlatok rendelkezésre kell állnia. Amikor egy ember jön hozzám, én ránézek, és azt gondolom: „Valószínűleg ez a személy meg fogja közelíteni ezt a gyakorlatot itt.” Majd megmutatom a testmozgás, és az ügyfél néz. Ezután az ügyfél tesz a testmozgás, amit látok. A férfit az ügyben, azt lehet mondani, hogy mit gyakorolni kell tennie. És akkor lenne képes megmondani, hogy mi az ember nem néz rá? Minden izmokat lehet képezni a padlón. Minden egészséges ember megtalálja a maguk számára a rendelkezésre álló mozgások, amelyek nem igényelnek kiegészítő berendezések. Az ügyfelem gyakran használják a testmozgás kanapé, szék vagy ablakpárkányra. Miért van szükség egy fitness club?

A maximális hatás

Gyakran az emberek panaszkodnak, hogy nem tudnak fogyni gyorsan otthon. De gyorsan fogyni - ez rossz és természetellenes. Etush a híres film azt mondta: „Igyunk arra, hogy vágyaink egybeesnek a lehetőségeket.” A természet az emberi lélek, hogy szeretne mindent egyszerre. Ugyanakkor - a természetben mindennek megvan a maga ideje.

Fájdalommentes fogyás a nők számára - a veszteség 350 g hetente, vagy 1,5 kg havonta. Persze, lehet fogyni gyorsabb, de a tömeg, hogy elveszett gyorsan visszatér gyorsan, és még nagyobb mennyiségben. Próbálom meggyőzni, hogy az ügyfelek fogyni nem olyan gyors, mint lehetséges, de természetes. Természetesen, akkor fogyni otthon. Miért van szükség egy fitness club?

Épp ideje képzési

Vannak „szakértők”, akik azt állítják, hogy lehetetlen, hogy a vonat reggel (!), Mert a szív nem ébredt fel. Egyéb „szakértők” azt írja, hogy az este nem lehet (!) A vonat, mert a szív nem fog elaludni éjjel. Ebéd előtt nem lehet (!) A vonat, mert nincsenek a szénhidrátok és a vacsora után nem lehet (!), Mert a teli gyomor. Röviden, nincs idő a nap, ha lehet gyakorolni! Hát nem abszurd? Feladat lehet és fel is, amikor nem volt idő. Amos nevezzük egyidejű motoros aktivitás. Megjelentek tíz percig, megállapítják, megrázta a sajtót. Volt egy másik öt percig - poprisedali. Így a nap folyamán lehet annyi fiznagruzki tárcsázni! De ez könnyen megoldható az irodában? Nem nagyon. És itthon - ez az a hely, ahol minden lehetséges! Miért fitness klub annak, aki otthon ül?

Miért van szükség egy fitness club?

Ahhoz, hogy egy természetes hatást a képzés, meg kell:

- do elérhető gyakorlatok
- izzadás heti három órában
- fogyni 300 gramm edzés
- éget 350 g zsírt hetente.

Mindez lehet tenni otthon, bármikor! Miért van szükség egy fitness club?

Szeretne alakítani a holnap - töltse ki az űrlapot még ma!