Miért kínai lány karcsú
Ha emlékszel a kínai nők, egyszer bemutatott skinny
A kínai étrend alapja az az elv, evés tenger gyümölcsei és csökkenti a fogyasztást a zsíros hús. Az ilyen étrend segít a nőknek fenntartani a harmónia, a fiatalok és az egészség. Az időtartam a kínai étrend változik két-három hétig. Súly ki az első két hétben, a harmadik van szükség, hogy megszilárdítsa az eredményeket.
Mielőtt elkezdené a diétát, akkor ajánlatos elvégezni az előkészítő szakaszban. Fázis időtartama - hat napig. Kezdve hétfőn, egy nappal később, reggel meg kell inni két csésze meleg forralt vízzel. Ez az eljárás, hogy tiszta a belek és előkészíti azt a következő diétát.
Menü kínai étrend
Az első héten
Az első héten - a legnehezebb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hiba lép fel a szokásos élelmiszer-és az átmenetet az alacsony kalóriatartalmú menüt. A hét végére a test általában hozzászokik, és az azt követő hetekben sokkal könnyebb.
Reggeli: egy csésze kávé vagy zöld tea
Ebéd 1. lehetőség: saláta növényi olaj, egy pár főtt tojás, gyümölcslé
Ebéd, 2. változat: főtt hal, salátát. A hal lehet helyettesíteni csirke
Vacsora: főtt marhahús, saláta káposzta vagy sárgarépa saláta, gyümölcs
A második héten
Reggeli: egy csésze kávé vagy zöld tea, keksz gőz főtt sárgarépa
Ebéd: ugyanaz, mint az első héten, hagyjuk hozzáadása gabonafélék, vízben főtt
Vacsora: főtt marhahús, saláta bármilyen zöldséget, gyümölcsöt
A harmadik héten
Ezen a héten van az eredménye a konszolidáció. Az elmúlt hét nap kell fogyasztani ugyanaz, mint a második héten fokozatos adagolása az étrend az ételek. Akkor főzni növényi pörkölt, főtt helyett, enni sült húst, adjunk hozzá egy kevés mézet reggelire, stb
Az egész diétát kell zárni az étrendből minden pékáruk, édességek, só és alkohol.
Megfigyelése minden a szabályok a kínai étrend, három hét múlva lehet majd megfigyelni kézzelfogható eredményt. Táplálkozás nem csak segít a fogyásban, hanem normalizálja a gyomor és szervezni a munkát, a gyomor-bél traktus.