Mi lehet a Muay Thai, mint fitneszlétesítmény, egy világ egyik Muay Thai
Van számtalan módon elfoglalni magát „gyakorlat”. Akkor izgulni úszás, akkor fuss egy maratont. Ki - érdeklődik a dáma, és valaki súlyemelés. De ez nem túlzás azt mondani, hogy Muay Thai - egyike azoknak a sport, amely elősegíti az emberi fejlődés, amennyire csak lehetséges szükségleteiknek megfelelő. Rendszeres igényeit az emberi test nem nehéz leírni: mi szükség van a jólét, hogy továbbra is jó formában, amíg az érett öregségi, és nem kell a kapcsolódó betegségek életmód és a szokások. Ahhoz, hogy a mobil - erős váz, és az állandó aktivitás - egy erős szív.
Ha összeadjuk az összes ezeket a javaslatokat, és próbálja bemutatni a tevékenységek a terv, megkapjuk a szokásos szükség van a rendszeres testmozgás erejét. És ha beszélünk fitness, edzés nem a szélén emberi képességek (mert nem a sport kiváló eredmények), és a szigorú meghatározását mért és a különböző izomcsoportokat.
Erő képzés fontos része a programnak a Muay Thai képzés. A legtöbb szobában van-e megfelelő eszközök segítségével fokozza a képzést. Sport Muay Thai - ez egy állandó munkát magát, a fejlesztés az erő, állóképesség, gyorsaság és koordináció. A legtöbb szobában lehet kapni jó minőségű képzést, amely a szó szoros értelmében átalakítja a szem, a test és a fizikai képességek fejlesztésére.
Miután csak egy hónap intenzív képzés lehet kapni öröm a folyamat alkotó új testet megkönnyebbülés és nagy izomtónus. Három hónap után - a külső változások lesznek még kifejezettebb. Az egyetlen dolog, amit nem szabad szem elől tévesztenünk - megfelelő táplálkozás.
Előnyei Muay Thai, mint egy fitness létesítmény:
• a zsírégetést. Energiaigényes képzés, beleértve ugrás Thai kötél, futás, lábmunka és a kezek nagyon intenzív „gyorsítja” a folyamat zsírégetést. Minden harcosait Muay Thai megkímélte a problémák a túlsúly, arányos és a boldog tulajdonosai egy erős sajtó. 6-pack?
• Segít az egészség megőrzéséhez. Erősíti a csontokat, javítja a testtartást
• Elősegíti az endorfinok - a hormon a boldogság. Ez ad egy érzés, a jólét és az önbizalom
• Segít az izomtömeg növelésére és fejlesztésére izomtónus
• Növeli a teljes Stamina. Mint egy bónusz munkaviszonyból származó - kiegyensúlyozott nyomás, a referencia frekvencia impulzus és egy erős szív - és érrendszer
• Az ember rugalmasabb és mozgékonyabb. a muaythai elegendő időt kap nyújtási eljárásnak.
• Javítja az agyi aktivitást. Igen, ne lepődj meg. Amellett, hogy kiváló koordinációs akkor növeli a sebességet a működési gondolkodás, gyors döntéshozó készségek, a képesség, hogy gyorsan eligazodjanak az arcát a bizonytalanság
• Fejleszti a bátorság, elszántság és az önbizalom. Az órák a Muay Thai saját izgalom. Nehéz leírni. Meg kell érezni. Ez a sport nagyon tiszta és mentes a formális gyakorlatok és mozgások. Ha lesz szorgalmas tanulás, akkor nem teheti meg!
• Fejleszti az intelligenciát. Minden, amit kap az osztályban, nem korlátozódik olyan technikák a védekezés és a támadás. Muay Thai - ez nem csak tisztán testmozgás. Ez egy ősi filozófia és bölcsesség, tisztelet a tanárok és a kódot a becsület.
• Ön képes lesz arra, hogy kiálljanak saját maga és családja, amikor szüksége van rá. Thai-box olyan közel, hogy a valós körülmények között egy utcai harcban, és akkor nagyobb eséllyel kap belőle egy győztes.
Nos, talán megpróbál egy kicsit Muay Thai?