Mennyire hasznos hínár fogyás és az egészség
És ez egyszerű. Szinte mindenki tudja, hogy a hínár (moszat) nagyon hasznos, mert tartalmaz jódot, ásványi anyagok és más vitaminok, adott neki a tenger felől. Ma megmondja, hogy mi hasznos moszat, valamint mik a ellenjavallatai annak használatát. By the way, tengeri káposzta diéta is használják.
A használata hínár
Között a vitaminok szükséges megemlíteni a tagok a B csoport (1, 2 és 12):
- A B1-vitamin nélkülözhetetlen a normális zsír egyensúlyát a szervezetben, mint részt vesz a zsírok lebontását;
- B2-vitamin nélkülözhetetlen az anyagcsere folyamatok, és különleges szerepet játszik munkájának támogatásában, a vizuális eszközök, a bőr egészségét és a hemoglobin képzésében.
- Ugyanilyen hasznos tulajdonságai is a B12-vitamin, amely befolyásolja a normális fejlődését és működését az idegrendszer.
Az ezen anyagok jelenlétét csak akkor moszat egy nagyon értékes termék, hanem azért, mert több vitamin D, E és A.
A tulajdonságok hínár. Mit ad rendszeres fogyasztása moszat?
Használata hínár miatt jobb mix elemek és gazdag összetételű tápanyagot, ami nagyon nehéz megtalálni a kiegészítők kapható a gyógyszertárakban. Rendszeres fogyasztása moszat test kap egy csomó anyag teljes egészségét.
A növényi fehérje, élelmi rost, és természetesen, a jód különösen fontos az idegrendszer és az endokrin rendszer. Nélkülözhetetlen azok hatását az izomtónust és aktivitását gondolati folyamatok, ami különösen fontos a diákok számára.
Laminaria pozitív hatással anyagcserét, helyreállítása aktivitását az emésztőrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, és azt is megakadályozza, hogy a növekedés a vér koleszterinszintjét. Használata hínár a napi étrend a legjobb az érelmeszesedés megelőzésére, mint érfalak erősebb és rugalmasabb lesz.
Normál metabolizmus nagymértékben függ az állam a pajzsmirigy, amely szabályozza a képződésének mechanizmusát a hormonok. A hínár ad neki minden szükséges egy pontos és aktív munkát.
Ugyanilyen fontos, hogy a férfiakat befolyásolják a feltétele a férfi reproduktív rendszer. Ezért moszat az lesz az egyik legfontosabb termékcsalád, és ne legyen ritka vendég az asztalnál.
Most, hogy tudod, mi a hasznos hínár. De ez még nem minden.
Tengeri alga fogyókúra
Miért nem mindenki fogyás termék használata a diéta, és valójában már régóta ismert, hogy a tenger gyümölcsei közül a leghatékonyabb elleni küzdelemben túlsúly. Ezen túlmenően, alga - a legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás. Ez prioresti minden szupermarketben vagy prodmagazine mint ömlesztve vagy ón. Elad moszat és szárítjuk.
Emellett számos tápanyagot hínár is alacsony kalóriatartalmú (6 kcal / 100 g), amely felbecsülhetetlen minden diéta. Ez nem csak gyorsan teljesíti az éhezés, hanem normalizálja a nedvesség egyensúlyt, így a felesleges nedvességet a szervezetben. By the way, amellett, hogy a tengeri moszat a felesleges vizet a szervezetből megjeleníti jó hajdina, de akkor fel kell készülnie só nélkül, gyógynövények és fűszerek (erről lehet olvasni a cikket hajdina diéta)
A zöld levelek a tenger szinte mindent meg kell erő és fenntartása vitamin egyensúly fogyás. Csak tengeri káposzta a diéta csak akkor ajánlott a böjt nap, ami nem kell újra gyakrabban, mint hetente kétszer. De rendszeres felvétele a diéta a tengeri moszat, vagy kombinációja egy hűséges diéta lesz sokkal hasznosabb.
Egy kielégítő éhség szakértők használja az infúzió hínár: ez öntött hideg forralt vízzel, és szűrjük után 24 órával és egy fél csésze használatra előfordulása étvágyat. De ne mozgassa a használata egy infúziós - ez vezethet anorexia. Jobb egyensúly a diéta segítségével „vitamin víz” az éhomi napokban. Azt is fel lehet használni a megelőzés, ivás 2 evőkanál étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
Monodiet az alga alapú kizárólag neki infúziót 2-3 napig. De ebben az esetben, kell, hogy konzultáljon orvosával.
Tanácsok, hogy a szurkolók különböző diéták (köztük számos mono-diéta) kiegészítik étrendjüket egy teáskanál tengeri kelkáposzta por naponta. alga por is sok hasznos anyagok, valamint a nyers terméket. Ez a kiegészítés hasznos lesz azoknak, akik soha nem fogyókúra.
Ne feledje, hogy ne használja tengeri káposzta minden nap. Emellett vannak olyan ellenjavallata moszat szenvedők feleslegben jód a szervezetben, vesebetegség, aranyér, allergiás a tengeri kelkáposzta. Ezért a gazdaság mono-diéta, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Mit kell vásárolni, és néhány ajánlást készítéséhez
Sok vitamin megsemmisül hőkezeléssel. Az áruház saláták (különösen azok, melyek célja a hosszú távú tárolásra) vitaminok jelentősen kisebb, mint a nyers vagy szárított hínár.
Szakértők azt javasolják, távol a tenger régió száraz moszat, amely megtartja vitamin egész készlet. Áztassa bárki főzni egy finom és egészséges étel.
Ne felejtsük el, milyen előnyökkel jár a hínár a bőr, mert széles körben használják a kozmetika. Az egyik leghasznosabb maszkok - megduzzadt vízben hínár por. El lehet képzelni, mennyi tápanyag kap a bőr köszönhetően ezt az eljárást.
Nos, mint látható, a használata hínár nagyon magas. A kémiai összetétele moszat javítja mind az egészségügyi és a megjelenés. Ha nem allergiás rá, vagy bármely olyan betegségeket lehet káros, akkor eszik rendszeresen lamináriát és egészséges!
Üdvözlettel, Um-Krasa.ru