Kreml diéta
A gyökerek a Kreml diéta
Stanford Egyetemen 1982-ben szerzett diplomát az egyik legnagyobb és leginkább a globális tanulmányok terén a hosszú élettartam. A vizsgálat időtartama 30 éve, és volt egy lefedettség több mint 150 ezer ember szerte a világon, és az érintett csak egy kérdés - mi a hosszú élet titka. És ha nem veszik figyelembe az tudományos számítások, és hagyja csak a következtetést, úgy tűnik, hogy az életünk három tényezőtől függ:
- a pozitív hozzáállás az élethez;
- egészséges életmód;
- kiegyensúlyozott és minőségi táplálkozás.
Három egyszerű szabály, hogy a munka száz százalékos, ha hallgat rájuk. Furcsának tűnhet, de ugyanabban az évben a jelentés az asztalon feküdt a fejét a Központi Bizottság az SZKP Jurij Andropov, aki elrendelte, hogy dolgozzon ki olyan rendszert, amellyel az ország elitje élhetnénk, hogy száz év, munka közben javára hazát. Mondta - kész! Csak így született meg a leghatékonyabb rendszer, amely nem csak vezet a természetes fogyás, de megteremti az egyik legfontosabb előfeltétele a hosszú és boldog életet az emberek - villamosenergia-rendszer „Kreml diéta”.
A lényege a Kreml diéta
Képzeljük testünk. Szerint a fiziológusok - ez egy rendszer megfelelő működése, gyűjtött öt billió sejt, enzimek és hormonok. Minden nap, akkor lebomlik és reprodukciója a szervezet sejtjeinek, a formáció számos összetett alkatrészek fenntartásához szükséges életünkben. És hogy kísérje ezeket a folyamatokat szükség a táplálék. Vagy inkább a három komponens a szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Szénhidrátok - a gyors energia, zsír kettős funkciója van - ez a szervezet vésztartalék betegség esetén, vagy más nehéz helyzethez, és ezzel egyidejűleg a termikus védelem a belső szervek és a fehérjék - az alapvető építőanyag sejtjeink. Az ő hiánya testünk tapasztalható mély stressz, ez nem tudja ellensúlyozni a visszaesés a régi sejtek és megújítja a növekedés újakat. És 350 nap, testünk frissíteni kell teljesen, az utolsó csontsejtek. Ez az élet lényege. Van szigorúan ellenőrzött fiziológiai funkciója, hogy fenntartja a megfelelő egyensúlyt az elpusztult sejteket és a sejtek által termelt, a test kell kapnia kilogrammonként súlyukból - egy gramm fehérje a tiszta formában. A lényege a „Kreml diéta”, amely elvégzi a metabolikus korrekció között katabolikus szakaszt celluláris törmelék és az anabolikus létrehozásának fázisát sejteket. Összehangolni a diéta fogyasztása építőanyag regenerálására összes szerv és a testünket. Továbbá nem folyamat a szervezetben nem indul, ha nincs BOUDIN lendületet kapnak cselekvésre. A testünk ezt a szerepet számos vitaminok, mikro- és makroelemek, valamint a különböző nutritsienty. Ezért amellett, hogy a metabolikus korrekció „Kreml diéta” elfogadását jelenti ezen szabályok megerősítette a szükséges komponenseket az ötlet egy kiegyensúlyozott vitamin komplex. mi lenne a testünk dolgozott pontosabban és harmonikusan.
Hogyan működik a Kreml diéta
Képzeld el, hogy most volt reggeli, ebéd, vacsora, vagy csak. A gyomor kap egy bizonyos mennyiségű élelmiszer, amely készen áll, hogy lenne osztva az alkotó összetevőket. Sajnos a valóság az élet ma, hogy a fehérjék fogyasztunk legalább olyan zsírok és szénhidrátok - a maximum. És a legrosszabb, hogy a szénhidrátok az ételeinkben, általában az úgynevezett „rövid szénhidrátok.” Azonnal szét, hogy egy tört az energia, kénytelen viselni a hasnyálmirigy dolgozni az inzulin felszabadulását túlnyomó cukor a vérben, és ezáltal károsítja az egész szervezetre. De ez a test nem kap a kívánt fehérje aránya étkezésenként speciális enzimek „felderítők” megállapította, hogy ez a része a fehérje nem elég étkezés után, a működését a szervezetben, és az agy egy jelet - „akarok enni.” És így az emberek keresi a lehetőséget, hogy még egyszer, hogy egy darab ételt a gyomrába. Ezért a túlsúly, a fáradtság és az idő előtti kopás a belső szervek, és ennek következtében az öregedés, és a korábbi halál.
Mit kell tenni,
Vágyak és lehetőségek
Ne feledje, hogy a felhalmozott többlet súlyt már megtakarítás egy nagyon hosszú idő. A tested óvatosan, napról napra létre ezeket a készleteket, elkezdhetjük használni őket egy nap. Ezért a pszichológusok az egész világon azt mondják, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni a több mint két kilogramm tömegű havonta sérelme nélkül az egészségükre. Ne feledje, hogy a zsírsejtek - egyfajta depó méreganyagok. Ezek felhalmozódott bennük eredményeként a részleges feldolgozását az anyagot, és ha elkezd drasztikusan fogyni tested, akkor általában a felszínen vannak mindenféle krónikus betegségek, amelyekkel a szervezet sikeresen megbirkózott, és a zsírszövet nem bomlani tömeg. És a tények bizonyítják, ez a jelenség a 95% -a az összes ember ül a diéta, ha a tömeg a csökkenés gyorsabb, mint kettő, maximum három kilogramm havonta. Csak légy tudatában annak, hogy „a Kreml diéta” nem csipkedte magát valami - ez jól átgondolt töltés tested minden szükséges az élethez és maga a szervezet kezd megszabadulni a felesleges, ha tudja, hogy az irántuk a kereslet eltűnt természeti okok. Szintén a vitaminok, ásványi anyagok és nutritsientov kiváló feltételeket nyújt az összes belső szerveket tökéletesen működik, ami azt jelenti, hogy ebben az esetben akkor is érzem magam. De ugyanakkor azt szeretné, ha nem, de nagyon fontos, egész nap „a Kreml diéta” feed teljes gyakorlat. Úgy sétál, az edzőteremben, vagy akár órás séta a kutyával, hogy a szervezet éget aktívabban gyűlölt zsír.
Kreml diéta receptek
Az egyedülálló ez a rendszer még az a tény, hogy nem korlátozza magát ételek, amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot. Azt lehet enni sokféle élelmiszer, amelyben van egy teljes értékű fehérje mind a növényi és állati eredetű. De ugyanakkor ne feledje, a három szabályt.
- Az első szabály: az étel mennyiségét evett meg kell egyeznie a maximális érték a hagyományos egységek;
- A második szabály, hogy folyamatosan dolgozik a tudat, hogy havonta egyszer, csökkentse a bárban legalább 3 db, amíg a tömeg nem lesz egyenlő a sebesség, amelyet kezelőorvosa határozza meg (háziorvosnak lehet);
- A harmadik szabály - megy a „Kreml diéta” nem lehet egy lavina. Ez sima átmenetet tegnapi villamosenergia-rendszer, hogy egy tökéletesen kiegyensúlyozott étrend középpontjában a fogyasztás a fehérjék;
Tegyük fel, hogy kiszámították, hogy a napi étel mennyiségét bevitel nem haladhatja meg - 37 hagyományos egységek:
-Reggel - reggeli
- Reggeli: - 3 cu
100 gramm sajt - 1 USD
Rántotta 4 csirkemell és gomba - 2 cu
Tea cukor nélkül - 0 Ft
Napi multivitamin és ásványi anyagok.
-Ebéd - 5 $
Rész Protein Drink Water - $ 5
-Ebéd - 7 USD
Saláta szeletelt zöldség ecetes gombával 200 g - 7 USD
A penge bárány párolt fű és gyökerek 200 g - 0 USD
Kávé cukor nélkül - 0 USD
- Snack - $ 5
Kesudió 50 g - 5 cu
- Vacsora - 12 USD
Friss paradicsom gyógynövények 1 pc. (50 oz.) - 6 USD
Párolt főtt hal (lazac gyógynövények) 200 g - 0 USD
Cukrozatlan joghurt 200 g - 6 USD
- lefekvés előtt - $ 5
Rész Protein Drink Water - $ 5
Itt van egy hozzávetőleges tervet a nap, amely biztosítja a kellő intézkedést a fehérje mennyisége az összes anyagcsere-folyamatok és a megfelelő mennyiségű vitamint. Miért protein turmix, hanem elsősorban annak érdekében, hogy ne tegye a testet a helyzet, amikor fehérje vegyületek kerülnek felhasználásra felosztása a szükséges energiát, hogy nem engedhető meg semmilyen körülmények között. Ne feledje, hogy a szervezet nem laboratóriumi kísérlet rá, és ami ad életet, így kezelje óvatosan és felelősségteljesen lehetséges.
Kreml diéta - asztal pontokat (önkényes egységek)
