Honnan tudod, hogy fogyasszon túl kevés víz
Annyi vizet iszik egy sokkal súlyosabb kérdés, mint amilyennek látszik. Annak ellenére, hogy sokak szerint a szakértők, meg kell inni nyolc pohár vizet egy nap, ez a szám meglehetősen relatív. Hogy valóban tudja, mit kell a víz, és milyen mennyiségben? Kiszáradás alábbiakban bemutatott jelzik jeleket.
száraz bőr
Ha úgy érzi, hogy a bőr száraz, akkor a legvalószínűbb, ha csak nincs elég víz. Próbáld finoman csípje magát, és látni, hogy milyen gyorsan a felhám lesz újra normális lesz. Ha késik sokáig, akkor nagy valószínűséggel szenved kiszáradás. Ez azt is jelentheti, törékeny körmök, ragacsos érzés, és szárazra a szem és a száj.
A bőr - a legnagyobb szerve az emberi szervezetben, így nem meglepő, hogy ez a lány, aki először hiányát jelzi folyadékot. Úgy kezdődik, hogy vizsgálja meg unalmas és petyhüdt. Hiánya miatt a folyadék is csökken a nyáltermelés, így a száj és az ajkak állandóan száraz. Ez hatással van a szem, mint abban az esetben a kiszáradás csökken könnykiválasztással, hogy természetesen hidratálja szemgolyó.
Görcseinél
Minden ember legalább egyszer az életében úgy érezte, egy kellemetlen érzés, amikor sportolás után, vagy úszás láb árprésnek tetszik. Ezzel egyfajta jön végtagfájdalom és görcsök, amelyek azonban véget néhány másodperc után. Ez a jelenség jellemző a kiszáradás. Igyál sok vizet - és a probléma húzódik.
Te állandóan forró
Víz - alapvető szabályozó komponenst testhőmérséklet. Ha ez nem elég a testet, akkor a test nehéz hűteni magát. Hiánya miatt a folyékony vér vastagabb lesz, ami szintén megnehezíti a folyamatot. Mivel a vér kering lassabban, de a hiánya miatt a szükséges mennyiségű folyadék egy személy nem izzad, nem teszi lehetővé a szervezet kihűlni természetes. Ezért van állandóan érzi a meleget.
Van székrekedés
Ha szenved ilyen probléma, akkor egy üveg víz lesz az egyik leghatékonyabb és legeredményesebb módszer. A folyamat az élelmiszer-feldolgozás és a normális emésztés a szervezetnek szüksége elegendő mennyiségű vizet. Sok ember szenved székrekedésben, kezdik használni gyógyszerek, vagy más hasonló eszközzel, míg valójában csak meg kell inni több vizet.
Csak azt érzi, rossz
Nem kell a hideg, de úgy érzi, undorító. Tünetek tartalmaznia kell az álmosság, fejfájás, viszketés, levertség, hányinger, szédülés és más hasonló problémák. Mindez oka lehet a szokásos vízhiány. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hiányzó folyadékot a szervezetben megzavarja a normális vérnyomás, és ez vezet az a tény, hogy az idegek és az izmok kezdenek működni lassabban. Ez okozza az összes ilyen negatív tüneteket.
Mivel a születési dátum határozza meg a teljes jövő életben
Mondatok, amely segít, hogy ne veszítse motiváció
Lány hongkongi születésű terhes ikrek
Kiszáradás negatív hatással lehet a különböző fizikai és mentális funkciókat az ember. Vízhiány okoz fáradtságot, csökkent aktivitás, motiváció, a figyelem, a hangulat romlik, csökkenti a létfontosságú energia-és rossz hatással a felhám és az immunrendszert.
Gyakorlatilag minden szerve az emberi szervezetben mennyiségétől függ a felhasznált víz, ezért ezt a kérdést kell különös figyelmet kapnak. Megnöveli az elfogyasztott víz naponta - és akkor azonnal észre, hogy sokkal jobb lesz érezni. Annak érdekében, hogy fejlesszék a szokás, és ne feledkezzünk meg a folyadékbevitel, állandóan magánál egy üveg vizet, és tegyük előtted a munkahelyen vagy a konyhában a ház. Ez segít, hogy fogyaszt elegendő mennyiségű vizet, és nem rendszeresen.
