Hogyan küzdelem megkönnyítése
A „harc” szoros kapcsolatban van a fájdalom és a félelem, és ez természetes. De meg magad leküzdhetetlen liszt még mindig nem éri meg. Ne feledje, a szavak, a dal: „Hogy hívják azt a csónakot, így nem fog lebegni.” Inkább emlékezni fog egy másik mondás: „Ki tudja, a forearmed.” Ezért szükséges, hogy a raktárból a lehető legnagyobb mennyiségű információt a fájdalom enyhítésére és a vajúdás alatt, ugyanakkor hagyja bekapcsolva szülni.
Segítség a vajúdás alatt
Megbirkózni minden nehézség, hogy jobb nem egyedül, hanem a cég egy szeretett. Közös gyakorlatot születési most jogosan népszerű. Az Ön partnere, legyen az anya, a legjobb barát, vagy szeretett, segíthet megtalálni a hatékony az Ön számára, és természetes módon enyhíti összehúzódások. Az állandó jelenléte biztosítja a figyelemelterelés - nem is „egy az egy” azok érzéseit, vyplesnite és ossza meg az Ön partnere.
Pihenjen a vajúdás alatt segít, és a jó hangulat. Részletek az egyházközség soha nem okoz pozitív érzelmek. Hozza magával a kedvenc dolgok - párnák, szép rekord vagy folyóiratban. Első pillantásra ezek a részletek nem lesznek képesek segítséget nyújtani a vajúdás alatt, de hallgatni a kedvenc dalok és történetek a magazin első szakaszában a munka, akkor sokkal el az időt.
Mozgás - hatékony módja a fájdalomcsillapítás a vajúdás alatt. Meg tudod csinálni, hogy csökkenti a fájdalmat a szülés: menni gyors vagy lassú, így a lejtők, orsó a kezében a partnere. Különben is, ez jó a babának, mert neki a születés folyamata - ez is egy nehéz teszt. Függőleges helyzet hozzájárul a kényelmes helyen, a gyermek a szájába a méh, és ez okozza a súlyuk gyorsabban megnyitni. Ha egy egyszerű séta nem segít kezelni a fájdalmat, próbálja ugrál egy fitball, vagy lóg a falon bárokban.
Masszázs a vajúdás alatt
Talán a leghatékonyabb módja annak, hogyan enyhíti a fájdalmat a szülés alatt egy masszázs. Masszázs serkenti a vérkeringést, zavaró, nyugtató. Akkor is, ha tanfolyamon a terhes nők számára, hogy megértsék, hogyan kell csinálni masszázs a vajúdás alatt lehet hallgatni magát, és az érzéseidet. Relaxáló, gyengéd masszázs hatásos a szünetekben összehúzódások között, míg az intenzív gyakorlat a vajúdás alatt. Vissza masszázs a vajúdás alatt, nevezetesen a keresztcsonti régió, ahol az idegvégződéseket, ami a méh, képes csökkenteni továbbítását a fájdalmat impulzus. Fájdalomcsillapító masszázs vajúdás és szülés alatt el lehet végezni az egész tenyér, ujjaival vagy öklével, a lényeg, hogy ez adta megkönnyebbülés. Hatékony masszázs előkészítése a szülésre kell tekinteni masszírozó az első a medence csont kiemelkedések. Ez a stimuláció segít pihenni, és enyhíti a fájdalmat a fájások. Miközben lenyomja a lumbosacral rombusz, tudjuk csökkenteni a fájdalmat közben fájások. Masszázs a vajúdás alatt, hogy egy ököl vagy hüvelykujját kellően intenzív mozgás.
Szignifikáns analgéziás aktivitás van akupresszúrás szülés során. Ennek lényegét abban áll, felfedve a biológiailag aktív pontok viszont javítja a vérkeringést és elősegíti a nyugtató hatás. Két fő pontjai fájdalomcsillapítás szülés alatt: hé-gu és hatodik lép. Point Hei-gu található a mélyedésben hátán a kéz között a hüvelykujj és mutatóujj.
Az ilyen típusú fájdalomcsillapító masszázs születéskor nem okozhat kellemetlen vagy zavaró érzés.
Hallgassa meg magát, ossza meg a partner az érzéseidet, és akkor minden kell jönnie!