Hogyan, hogy elkerülje a hőt a város
Hogyan, hogy elkerülje a hőt a városban?
Az elmúlt napokban a hőség és elviselhetetlen fülledtség nem lehet elrejteni. A forró hangulatot lehet csinálni a mindennapi házimunkát, és egyszerűen sétálni az utcán, a nappali. Mi a teendő a város hő „nem égnek” az egészségre?
Semmilyen esetben nem lehet a hő visel szintetikus és feszes ruhákat. Szintetikus különösen károsak az ilyen időjárás a higiéniai szempontból, és testhezálló ruha gátolja a hőátadást folyamatot.
Egészen természetes, hogy ilyen melegben csökkenti a kapacitását az ember. A hőmérséklet-emelkedés minden fokú fenti 26 csökkenti az emberi hatékonyság 10%. Kiderült, hogy ha a hőmérséklet az irodában egy vagy más okból már meghaladja a 28 fokot, a törvény szerint „az egészségügyi és járványügyi lakosság jólétének,” a hőmérséklet emelkedése fokonként csökkenteni kell a munkanap 1:00!
Ilyen rendellenes hő szakértők javasoljuk, hogy hagyjon fel a sportot. A testmozgás növeli a hőátadás 5-ször, ami kiszáradáshoz vezethet. De ha fitness rajongók ne hagyjon ki egyetlen osztály, akkor legalább csökkentse a terhelést, és több vizet inni edzés közben.
De ha az utcán, próbálja kiválasztani egy utat, amely lehetővé teszi, hogy maradjon az árnyékban, amíg csak lehetséges. Ne feledje, a „városi dzsungelben” vannak tele különböző meglepetés, például a forgalmi dugókat, utcák és Perekop az útvonalon növelhető hosszúságú. Ezért hordoznak üveg ásványvíz, ami lesz a nélkülözhetetlen társa, miközben akkor át az útvonalon otthonról dolgozni, bolt, piac, a természet a víz vagy a tisztás az erdőben, vagy fordított sorrendben. A társa, a palack hasznos lesz, hogy előre eltölteni néhány órát a mélyhűtőben, majd vele akkor lehet hűteni azt alkalmazni azokra a helyekre, ahol a felszín közelében a bőr a vérerek - a csukló kanyarban a könyök, boka, nyak, templomok, a tarkón ).
Ne feledd, ha a szoba légkondicionált (üzletek, posta, bankok, stb), így nem tudja elrejteni a hosszú sínylődik a hőtől és közvetlen napfénytől.
A legnagyobb veszély idején a hő nem csak a kiszáradás, hanem elvesztését sók, amelyek kiürülnek a szervezetből az izzadás. Ezek a sók arról, hogy ki!
A lányok, hosszú haj lófarokba arra ösztönzik, hogy gyűjtsön, hanem oldódik fel, hogy ne csökkentsék a területen a test szellőztetés.
Azt is óvakodj az olyan jelenségek, mint „hősokk”. Annak elkerülése érdekében, hogy, akkor legalább átmenetileg csökkenti a testhőmérsékletet, mint állandó magas testhőmérséklet (ez elérheti a délután 39-40 ° C), amikor a szervezet nem képes, így a felesleges hőt a környezetbe, ami a ez megzavarta az agyat és más szerveket, amelyek halálhoz vezethet. Tünetei közelgő hő stroke: bőrpír és a száraz bőr, gyors pulzus, lüktető fejfájás, szédülés, hányinger, tudatzavarokat, rohamok. Amikor hőguta személy elveszti az eszméletét, és szüksége van a sürgős orvosi ellátás. Érkezése előtt a mentők az áldozat először kihűlni. Ehhez úgy kell elhelyezni az árnyékban, megszórjuk vagy vizet önteni, ha lehet, fürdőbe helyezzük hideg vízben. Akkor csomagolja az áldozat egy nedves lapot és a ventilátor azt kéznél.
Van egy másik veszély - napszúrást. Ez akkor fordul elő, ha a túlmelegedés a fej közvetlen kitettség a fejét a nap sugarait. Ennek eredményeképpen, az agy nagyon forró, akkor előfordulhat ödéma. Napszúrás nyilvánul szédülés, fejfájás, gyakori (néha lassul) impulzus, rövid távú orientáció megsérti a környezet, fényérzékenység. Mindez lehet csatolni igazolatlan akciók fényerő, majd eszméletvesztés. Izzadás, és egyéb megnyilvánulásai túlmelegedés a test nem lehet. A súlyos formákban jelölt egyéni izomrángás, görcsrohamok olykor akaratlan rángatózó szem egyik oldalról a másikra, mydriasist. Az áldozat kell először hideg fejjel (hideg tömöríti a fejét, az árnyék). Mivel súlyos esetekben, hőguta halálhoz is vezethet, ajánlott, hogy hívja fel az orvost.
Minden vállalati hírek