Hogy sikeres emberek töltik a hétvégét
1. Az első lépés, hogy a produktív hétvégén - meg kell, hogy a választás tudatosan.
Így könnyen flop a kanapén, és kapcsolja be a TV péntek este vagy szombat reggel. De ez a gyakorlatban mit elvenni kis szabad ideje, hogy van. Ahelyett, hogy csinál valamit a gépen, tudatosan eldönteni, hogyan tölti az idejét. Ha nem, az idő megy el valami kevésbé értelmes, és valamikor később meg fogod bánni, hogy nem inkább valami mást.
3. Tervezés tesz boldogabbá.
Harvard pszichológus Daniel Gilbert azt állítja, hogy a legnagyobb eredménye az emberi agy - képes elképzelni tárgyak és helyzetek, amelyek nem léteznek a valóságban. Gilbert mondja a várakozás, amely nagymértékben biztosítja számunkra a boldogság rovására gondolkodni, hogy mit tervezünk. Ha vár valami kellemes, akkor milyen érzik ugyanazt öröm, mint abban a pillanatban, amikor ez történik kellemes. A végén, az öröm tarthat sokkal hosszabb ideig.
4. Terv minden hétvégén 3-5 legfontosabb eseményeket, de nem festék minden órában.
A legtöbb ember undorító gondolni, hogyan kell tervezni hétvégén. De ha teheti naptár a hétvégi 3-5 fontos események és tevékenységek, ez nem jelenti azt meg kell tervezni mindent le a percet. Három ülés három óra - összesen 9 óra 36 óra pihenés.
5. Készíts egy listát, hogy mit szeretne csinálni egyszer. Ez minden bizonnyal talál valamit csinálni az adott napon.
Amikor elindítja a hétvégén, a fejében villant a gondolat, hogy olyan sok kellemes kérdésekben van Chillin a választás, és a végén nem csinál szinte semmit. Ezért fontos, hogy van egy nagyon jó lista. Vanderkam javasolja egy listát a 100 esetben, osztályok, amelyek álmodsz. Brainstorm és írjon le mindent, amit valaha is akartam csinálni az életében. Valami nem derül ki, most (megtekintheti a piramisok Egyiptomban), de a több száz, talán talál valami egyszerű, mint egy piknik a parkban a barátokkal.
6. A terv elkészítésére, ne felejtsük el, hogy mit nem tettél meg sokáig.
Mélyebbre ásni. Még ha beszélünk valamit, amit nem vesznek részt a gyermek, akkor is lesz egy része a szokásos kimenetet. Egy olvasó Vanderkam feliratkozott zongorázni szombat reggel. Válassz valamit, ami fontos neked, és kapcsolja be a rendszeres testmozgás.
7. Reggel hétvégén - a legjobb alkalom, hogy kezdjenek valamit magukkal.
Szombat reggel vagy vasárnap, így könnyen feküdt az ágyban. Nem, lapozzunk az idő, hogy elérje a személyes céljait. Ha készül egy maratoni, a családja sokkal termelékenyebb, ha rendezni egy négy órás jog reggel, mint délután a környéken. Korán kelni, valószínűleg ki kell feküdni este és kora - de általában ez egy nagyon hasznos megközelítés.
8. Töltsük fel egy új kis szokások és a családi hagyományokat.
A boldog család bármilyen speciális osztályok hétvégén, amelyek minden tagja a családi szeretet, és aki nem kell előre tervezni. Ez bármi lehet - sütni palacsintát, hogy egy sétát vasárnap este. De bármit is választja, kapcsolja be a szertartást. Hamarosan ez lesz a hagyomány, és a hagyomány nyugtató emlékei a - ha bebizonyosodik - tesz minket boldogabbá.
10. Plan valamit vasárnap este, hogy ne üljön, és megterheli a munkát.
Ez a helyes út, hogy elkerülje a gondolkodás hétfőn. Stressz a munkahelyen lehet, még akkor is, ha szereted őt. És azok, akik nem szeretik a munkájukat, vasárnap esténként unalmas és fárasztó. Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát, meg kell tervezni valamit ezeket az órákat. Ez meghosszabbítja a hétvégén, és arra ösztönzi, hogy összpontosítson a közelgő szórakoztató, de nem hétfőn reggel. Akkor például, vasárnap este, és menjen tornázni.
13. Ha él a 80 éves, akkor már összesen 4160 hétvégén. Hadd egyikük nem fog eltévedni.
Négyezer hétvégén - nem annyira. Nagyon gyakran vagyunk annyira fáradt, hogy nem csinál semmit (vagy semmi értelmes). De beleesik a csapdába, akkor megfosztjuk magunkat a legjobb az életben. Az emberek gyakran nem gondolnak, mit szeretnének, és ezért az élettartama korlátozott, ennek csak kis dolgok a napi listán. A sikeres emberek tudják, hogy az élet - ez nem csak a jövőben. Nem tud örökké várni a napot, amikor nem lesz olyan fáradt vagy elfoglalt. Így kezdődik a jobb ezen a hétvégén, és nem valami.
