Hideg keményedés hatása az emberi szervezetre
Annak ellenére, hogy mindannyian, mint a gyermek megtanulta az egyszerű igazságot, hogy edzett jót tesz az egészségnek, még mindig gyakran nem tudják, hogy miért
Ezért azt javasoljuk, hogy megismerjük, hogyan befolyásolja a környezeti hőmérséklet változása az emberi test, és miért hasznos.
Ennek alapján a hő hatására, keményedés elválasztjuk a hideg és meleg. Hideg, meleg, mint egy egész erős gyógyító hatása van a szervezetre, de van köztük néhány alapvető különbség. És annak érdekében, hogy kitaláljuk, nézd meg az egyes típusú edzés részletesen.
Hideggel az emberi szervezetre
Hideg, aktiváló számos folyamat a szervezetben, van rajta az alábbi hatásokat:
Az első reakció a hideg - stressz. Mértékétől függően és időtartama a stressz is okozhat változásokat pozitív és ellentétes vezet hátrányos következményekkel jár.
Rendszeres adagolás Kholodov terhelés vonat a szervezet védekező rendszere, így javítja az egészséget, és segít helyreállítani a mentális és a fizikai erő és gyógyítja a testet. De nem csak tegye a testet súlyos stressz, ez ahhoz vezethet, hogy a kimerülése a biztonsági erőket, ami egy súlyosbodása a régi és az új betegségek.
Hatások a szív és az erek
Az éles hőmérséklet csökkenés vezet erek szűkülete és hajszálerek a bőr. Amikor a véredények összehúzódnak, a vért a felület felett eltávolodik a test a test és megszűnése után a hideggel, - vissza. Ez javítja a bőr állapotát, mint vér mikrocirkuláció aktiválódik a szubkután rétegben, valamint a vonatok és erősíti az érrendszert a személy, ami összességében az állapot javulását.
Felszámolásáról stagnálás a szervezetben
Hideg keményedés javítja, és visszaállítja a mikrokeringést folyadék a szervezetben a sejtek és a sejten belüli szintjét. Ennek eredményeképpen, ez a javulásához vezet a metabolizmus, és egyéb folyamatok előforduló vizes környezetben a test.
Hatást gyakorol a szívre
Hatása alatt a mérsékelt rendszeres terhelés hideg normális szívritmus és a szívritmuszavar eltűnnek.
Összetételének megváltoztatásával a vér
A hideg víz kezelések serkentik a termelés a fehérvérsejtek és a vörösvértestek.
A hatás az izmok
Hideg eljárások elősegítik a gyors helyreállítás erőt és kitartást az izomrostok. Régóta megfigyelt, hideg, ami tömörítés és aktiválja a test. Ezért, miután a hideg víz kezelések valaki úgy érzi, friss, kipihent, és készen áll, hogy végre fizikai munka, éppen ellenkezőleg, miután a hőkezelések a test nyugodt szoruló, pihenés, és annak hatékonysága csökken.
Az anyagcserére gyakorolt hatások
Hatása alatt a hideg vér fokozott lúgosság javítja az élelmiszer-asszimilációs dinitrogén (fehérjék) aktivált karbamid kinyerési folyamatok, húgysav és egyéb termékek a szervezet bomlás. Ezért arra lehet következtetni, hogy a hideg edzés jótékony hatással anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Hatása az idegrendszerre
Az idegrendszerre hat a irritáció mértéke:
- Az expozíció időtartamát. Minél hosszabb, annál.
- A hőmérséklet-különbség. Minél több az erősebb. Hideg - bosszantó hő - nyugtatja.
- A terület a bőrt. Minél nagyobb a terület, annál irritáció az idegrendszer.
- Ez az arány a hideg hatására. Minél gyorsabb, annál erősebb a hatás.
Mindezen tényezők alapján a technológia alkalmazásának keményedés eljárásokat.
Hatások a légutakat
Személyes Kholodova terhelés (például öntés zuhanyozó hideg víz) okoznak légzésleállás az erős lélegzetet, a későbbi nagyobb gyakorisággal. Egy hasonló típusú légzés javulásához vezet tüdőventiláció, ami pozitív hatással van az emberi egészségre.
A hatás a kiválasztó rendszer, a test
Minden hideg eljárásokat, ismertek vezet tömörítés, ami növeli a nyomást a szervezetben. Mivel a nagynyomású megnövekedett szűréssel a vesékben, és felgyorsítja a bél perisztaltika, ami aktiválja a kiválasztó rendszer. Hőkezelések, ezzel szemben csökkenti a nyomást a testben és annak szerveivel, amely lassítja a visszanyerő rendszer.