Gyümölcs csalit, hogy hol kezdjem, és mit kell választani
Előnyök gyümölcsök emberi táplálkozásban nem lehet túlbecsülni, és persze, hogy van, hogy az őket megillető helyet az asztalon a gyereket. Gyümölcsök tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, nagyon is valós kamra a C-vitamin, A, E, B-csoport, és R és K.
Különösen fontos a gyermek teste a C-vitamin (aszkorbinsav), amely részt vesz minden típusú anyagcserét, elősegíti a sejtnövekedést, növeli az ellenállást a különböző betegségek. Gyümölcsök sárga és narancssárga pigment tartalmaz béta-karotint, amely előfutára vitamin, szükséges a normális működését a szervek a látás és az immunrendszer a baba, amely fontos szerepet játszik a kialakulásában a csontok és a fogak, a fenntartó a normál bőr és a nyálkahártyák morzsákat.
Gyümölcs - forrása is fontos ásványi anyagok, mint a kálium, a magnézium, mangán, foszfor, jód, réz és vas, fenntartásához szükséges az egészség a kardiovaszkuláris rendszer, a vér, a normális fogak kialakulása és izomrendszer.
Hála a könnyen emészthető szénhidrátokat érett gyümölcs nagyon tápláló és gyorsan telítődik.
Egy másik előny fruktov- tartalmaznak élelmi rost (cellulóz, pektin), amelyek nem szívódik fel a szervezetben, de hatással lesz az emésztést pozitívan.
A pektinek beburkolja nyálkahártya megóvja a károsító anyagok, rostok serkenti az intestinalis motoros aktivitás, elősegíti a kialakulását a hasznos mikroflóra.
És persze, hála a édes és lédús íze a gyümölcs nagyon népszerű a gyerekek körében, így szinte az összes gyerek enni öröm.
Mindig
Gyermekek első életévben a gyümölcs ajánlat formájában lé vagy a püré.
Amíg néhány évvel ezelőtt, gyümölcspüré és gyümölcslé volt az első típusú kiegészítő élelmiszerek, azok gyermek kezdte jártasságot az új élelmiszer. Gyümölcslevek vezették 3 hónapja és gyümölcsök formájában püré meg az asztalon a morzsákat 4 hónap. Jelenleg gyermekorvosok javasoljuk, hogy kezdetben szilárd ételeket a gyermek nem egy gyümölcs, de a zöldségek és gabonafélék. Először is, gyümölcs, annak ellenére, hogy minden szép funkciók közé tartozik a nagy számú gyümölcssavak, amelyek megtámadják a bél nyálkahártyáján finom morzsákat, amelyek serkentik a folyamatok a fermentáció okozhat emésztési zavarok (hasi fájdalom, hasmenés).
Ajánlások az időzítés a bevezetése gyümölcslevek is felülvizsgálták. Most ha bebizonyosodik, hogy akár 4-6 hónapig, az emésztőrendszer a baba még mindig túl éretlen, és nem tudja fogadni és megemészteni más élelmiszerek, továbbá az anyatej vagy adaptált formula. Gyümölcslevek is összetétele meglehetősen agresszív terméket ilyen kis gyerekek.
Ezen túlmenően, a legtöbb gyümölcs van egy erősebb allergén tulajdonságokkal rendelkeznek, mint zöldség- és gabonafélék, így számukra a kockázat negatív reakciót éretlen emésztőrendszer és az immunrendszer a gyermek sokkal magasabb. A gyakorlat is azt mutatja, hogy miután ismerkedés édes és gazdag ízű gyümölcs gyerek megtagadja, hogy megpróbálja a friss gyümölcs és gabona.
Túl korai bevezetés a kisgyermek diéta (a 6. hónap előtt) létrehoz egy kockázat a morzsákat a különböző emésztési zavarok, allergiák, bél dysbiosis
Dysbacteriosis kishechnika- téma mindig nagyon fontos. Minden ember élt a Földön egy bizonyos disbiotic megsértése az év során. Bizonyos dysbiosis - súlyos betegség, amely előírja, hogy a kötelező orvosi beavatkozás, mások nem tulajdonítanak különös jelentőséget megnyilvánulása, figyelembe véve azokat a természetes társa a modern élet. És több forrásból ...
és egyéb problémák.
Tekintettel arra, hogy gyümölcslevek van egy folyékony állagúak és alacsony kalóriatartalmú (30-50 kcal 100 ml, míg a mell tej hozzávetőleg 53-80 kcal 100 ml), beadva egy csecsemő jelentős mennyiségű ezt az italt a veszélye elmozdulás és csökkentése anyatej a napi energia-bevitel. És hogy a lé néhány csepp vagy milliliterben egyszerűen értelmetlen, hiszen ezek a számok lesznek nincs tápértéke. Ezért van az, biztosan nem éri meg szobát gyümölcslevek szülés előtt hat hónap, és egyes szakértők javasoljuk, hogy elhalasztja ismeretséget gyümölcslevek, amíg a végén az első évben.
Hol kezdjem szilárd ételeket gyümölcsöt?
A hazai gyermekorvosok tanácsot anyukák kezdeni megismertetése a baba gyümölcs alma vagy körte halvány színek is alkalmasak és a banán. Az előnye, hogy ezeket a gyümölcsöket, hogy azok sokkal kisebb valószínűséggel okoz egyéb allergiás reakciók. Ha a baba gyakran zavarja a székrekedés, lehet először ajánlani neki, aszalt szilvát vagy sárgabarackot.
Bízd morzsákat minden új gyümölcs, fokozatosan kell csökkenteni, kezdve egy teáskanál.
Például a napi összege gyümölcspüré baba 10 hónapos, 100 g alapján ugyanazon elvek, a gyerek menü kerül bevezetésre, és gyümölcslevek. Az első elérhető egykomponensű tisztázni gyümölcshús nélküli cellulóz, kezdve egy néhány milliliter és fokozatosan a térfogatot koráig norma. Régebbi baba tud nyújtani körte, szilva, őszibarack, sárgabarack lé, majd a kombinált gyümölcslevek (gyümölcs és bogyós gyümölcs és zöldség keverékek). Rostos gyümölcslevek fehérített után bevezetett gyümölcslevek, körülbelül 10-11 hónap.
Mi lehet választani a gyümölcs etetés
Az összes különféle gyümölcsök, amelyek már most elérhető bármikor az év, optimális a baba egy év egyszerű és ismerős az asztalunkhoz alma, körte, banán, őszibarack és sárgabarack. Ismerete az egzotikus ajándékok (kiwi, citrusfélék, ananász, datolyaszilva, és így tovább.) Jobb, hogy elhalasztja egy későbbi időpontra, hiszen nagyon nagy a valószínűsége az allergiás reakciók. Óvintézkedéseket kell adni a baba az első életévben a szőlő és a szőlőlé, mivel ez a bogyó túl édes, ami túlterheli a diéta a szénhidrátok morzsákat. Sőt, szőlő javítja a fermentációs folyamat a bélből puffadás.
Gyümölcs püré javasoljuk, hogy bekerüljenek a diéta bébiétel miután találkozott a növényi csalit, nem korábban, mint 7 hónap, és megismerjék az gyümölcslevek elhalasztani végéig a gyermek első évben.