Elveszti a vágy, hogy gyakorlatban mit kell csinálni

Mit csinálsz, ha a motiváció eltűnt? Miért volt az apátia és elveszett a vágy, hogy a vonat? Kérdésekre adott válaszok nem, mivel ezek a feltételek különböző emberek. Hagyományosan ezek a tényezők két csoportba sorolhatjuk.

1. Pszichológiai okok

Erednek a negatív helyzeteket. De előfordul, hogy a motiváció hiánya miatt elveszett a látható eredmények. Az emberek megértik, hogy a testmozgás szükséges, de a lassú elérése a cél nem elégedett. Mentséget nem keményen edzett, bár gyakran magyarázható a szokásos lustaság.

Kényszeríteni magát, hogy gyakorolni, két módja van:

• Felkészülés a stressz és a vér gyorsulás. A kezdet és a folytatása minden olyan intézkedés kezdődik ráz. Elkapta a házat, kezdje közös gyakorlatok és a fény nyújtás, a test. A test felmelegszik, és a szívfrekvencia növekedni fog, és a továbbképzés már nem pánik. Ha megy a tornaterem, a nagyon látogatás ösztönző gyakorolni. Az elme könnyen csatlakozzon a munkát az azonos sportolók. Edzés megkezdése szenteli ugyanazt tette a házat.
• Kezdje edzés az „üres fej”. Mozogjon a gépen. Tedd óravázlat megszokásból. Hagyja magát szárnyalni, bárhol. Szóval lehet csinálni a legnehezebb munka, anélkül, hogy észrevennénk. Sokan ezt a módszert nem veszik komolyan, tekintve, hogy a szükséges koncentrációt. De a gyakorlat azt mutatja, hogy teljes eltávolítása hatását kelti nem kevesebb, mint az izom koncentráció.

2. Hormonális

Ezek okoz túl sok. A stressz, a túlbuzgóság a képzés, sok más tényező növekedését okozza a szervezetben katabolikus hormonok. Ezek lebontják a fehérjéket és a csökkent izomtömeg. Ahhoz, hogy elnyomja ezek a hormonok szükséges fehérjéket és a pihenés a nehéz terhek. Amikor a szervezet kortizol tombolt, az ember is mozog nem akar. Ezek az állapotok meg lehet szüntetni.

Overtraining. A megoldás csak nyugalmi. Ha egy személy képzett szorgalmasan, energia kimerülnek. Míg ők alkotják, akkor felejtsd el az edzőteremben. Ha a glükóz a szervezetben szinte eltűnt, a helyreállítási eltarthat akár két napig. És a májra és a hét nem lesz elég. A szervezetnek szüksége van a tápanyagok. Ezért kellene tápláló étel ebben az időszakban.

Lustaság. Ebben az állapotban, akkor marad sokáig, és az emberek hamar megszokja csinál semmit. Száma anabolikák esik. Ezekben az esetekben meg kell összeszorítani a fogakat, és futtassa az edzőterembe. Apáthy gyorsan begyűjti és visszavonja az ilyen állapotban lesz szükség gyógyszeres módon.

Kapcsolódó cikkek

• Mit kell tennie, hogy szeretnék teljesíteni