Dance Workout Hogyan építsünk egy álom - férfi portál mport
Mostanáig él az edzőteremben? A tudósok tettek egy forradalmi felfedezés: egy párna és egy takaró válhat új oktatók.
Fitness edző, táplálkozási szakértő és tudós vezetője, a brit Research Center of Physiology, Dr. Mellis mondja, swing egy álomban. Úgy tűnik, hogy itt az ideje változtatni a súlyzó és súlyzók az ágyon.
Trenazherka - nem az egyetlen módja annak, hogy az izmok enyhítésére depositphotos.com
A fizikai aktivitás stimulálja az agyalapi mirigy - a hormon felelős az égő testzsír, izmok növekedését, javítása a reproduktív rendszer. A trükk az, hogy a váladék lehet előállítani csak egy álom.
Alátámasztására Millis készült British Journal of Sports Medicine. A tudósok kiadványok állítják, hogy a gyakorlatok formájában rándulások képesek növelni az agyalapi mirigy-eredetű termelés.
Fáradt él egy hintaszékben? Megreformálják a képzés, így az izmok növekedését és az álom. Hogyan kell csinálni? Bővebben.
Mport nem tudja, melyik termel hormonokat ilyen gyakorlat. De egy dolog biztos: 10 felvonó, hogy a hihetetlen gravitációs édes álom minden betörő.
Sok férfi nem szeretnek Crouch, azt hiszik, hogy ez a gyakorlat csak arra alkalmasak, fiatal hölgy (nem működik, a fenék és a láb izmait). Ne hülyéskedj: meg tudja tenni a súlyzó a kezedben, dobd a nyakát, és ezzel párhuzamosan a szivattyú tricepsz, hát, trapéz. Mellis tanácsolja, hogy tartsa a térd csípő szélességű egymástól. Miután guggolás párna és takaró lesz az első látogató a gondolatait.
Húz - egy klasszikus a műfaj. Gyakorlat nem bántottam senkit még, de sok segített abban, hogy a test jó állapotban. Ennek oka, hogy a szerény mozgás is termelnek a váladék az agyalapi mirigy.
Az Ön számára nem újdonság, hogy a guggolás is swing láb izmait, a fenék és a combhajlító. És mi van a gyakorlat egy súlyzó a következő módon?
Millis tanácsolja szikla sajtó reggel. Ez a díj felgyorsítja az anyagcserét, és javítja az egészséget, és segít az agyalapi mirigy, hogy dolgozzon ki több kiválasztást. Nehéz beszélni a hormonális hatások a testmozgás. De az a tény, hogy a sajtó segít megszabadulni a sör hasa - vas és beton tény.
Egy másik gyakorlat, hogy fog neked egy Schwarzenegger - push-up. Ha gyorsan nyomja az összes lé ki az izmok, hogy legyen kreatív: mellkas, tricepsz és nyomjuk meg egy csapásra.
A titok abban rejlik, széles vállú srác fordított markolat push-up. Gyakorlat nem szükséges speciális gyakorlása berendezéseket. Meg lehet otthon végezni, előtt ülve a TV.
Még mindig nem tudom, hogyan kell csinálni fekvőtámasz nehezebb duplájára? Host egy láb feje fölött. Az ismétlések számát jelentősen csökkenteni lehet.
Millis találtam neked egy kiváló lehetőség arra, hogy megismerjék a szomszédokkal. Edző ajánlja:
„Csere hagyományos guggolás ugrások combhajlító izmok a láb és a fenék -. A munka benne éjjel és nappal, de vigyázni magukra, ugrani egy kicsit jobban, a szomszédok nem kért egy látogatást.”.
Finom hormonális anyag idegen hím online magazin mport. És az a tény, hogy az intenzív edzés fog neked egy izmos férfi - ez nyilvánvaló. Ne felejtsük el: az álom - szintén egy fontos darabja a test enyhülést és wellness.