Csirke golyó rizs
Ha azt tervezi, egy párt, egy koktél party falatok - Csirke golyó rizs sikeresen játszani az eredeti egészséges ételeket. A változatosság, akkor lehet felfűzve nyárs szelet friss zöldségek, felváltva őket a rizs golyó. Zöldség lehet venni paprika, paradicsom vagy uborka. Alternatív módon, a gyöngyöket nyújthatók be a szószt - például mustármártással vagy ranch öntettel.
1. Főtt rizs - 300 gr
2. Csirke filé - 600g
3. Tojás - 2 db
4 zöldhagyma - 3-4 toll
5. petrezselyem - egy pár szál
6. szójaszósz - 3 evőkanál. kanál
7. Keményítő - 2 tk.
8. só és őrölt fekete bors - ízlés szerint
9. Növényi olaj a sütéshez.
Hogyan konyhakész csirke golyókat rizs:
Recept lépésről lépésre fotók:
1. ábra: A pre-forraljuk amíg meg nem puhul, és keverjük össze a keményítő.
2. csirkemell filé, 1 tojás, hagyma, petrezselyem, szójaszósz, só, bors és tedd egy tálba egy turmixgép és őröljük.
3. A darált képező kis gyöngyök (átmérője: körülbelül 2 cm), és hengerelt a rizs, a jó gazdaság kezek.
4. Egy serpenyőben közepes hőfokon felmelegedjen az olaj. Fry a golyók két sarzsban, amíg enyhén aranybarna minden oldalról, körülbelül 6-7 perc alatt adagonként.
5. Kész golyó átadja az papírtörlő ázni a felesleges zsírt. Melegen tálaljuk, vagy teljesen kihűlt.