Ábra körte diéta és a testmozgás program nők testalkata - körte
Ábra körte jelenti az egyik leghasznosabb típusú formák a női test, mint törékeny és élénken körülhatárolt törzs rendelkezik egy derék széles csípő. A probléma a típusú lányok körte alakú egy cellulit és felesleges zsírt a csípő, amely kapcsolatban van a magas koncentrációja a zsírsejtek ezen a területen. Más szóval, a lányok az ilyen típusú adat nem szükséges, hogy részt vesz-megnagyobbodás izomrostok, hogy a szervezet több nőies és érzéki formák, és hogy vegyenek részt a vizsgálatban orthostaticus izomrétegek és a diéta, amely biztosítani fogja a közel 100% -os végrehajtását genetikai potenciálját.
Ez nem jelenti azt, hogy a fiatal nők típus körte alakú egyáltalán nincs szükség, hogy a vonat a felületes izomrétegek, csak a hangsúlyt kell tenni nem csak nekik. Azt is fontos megjegyezni, hogy mivel a csípő maguk csodálatos, ha a vonat alapgyakorlatokból nehéz fenék, ezek következménye lesz nemcsak hipertrófia nagy farizom, de a négyfejű és hamstrings. Másrészt, a felső test a „körte” mögött az alsó, így a lányok kell fejleszteni a széles hátizom és a váll, hogy vizuálisan, hogy a figura ideális arányait „homokóra”. Többek között, a képzés lat azt is lehetővé teszi, hogy vizuális kép a melleket, és ez magasabb.
Mit jelentenek a lányok „körte”
A lényeg az, hogy gyors és lassú rostok bizonyos mértékig, antagonistái mert, ha gyors szálakat jól fejlett, a test hasznosítja lassú, mint felesleges, és ez nem engedhető meg. Először is, a lassú rostokat tartalmazza nagy koncentrációban poszturális izomrostok, így a biztonsági megelőzi az öregedést, és, másodszor, a lassú rostokat fogyaszt sok energiát, megakadályozva ily módon a bőr alatti zsírszövet és cellulitisz. A képzés a lassú rostok már említettük itt ebben a cikkben. Ezért ez a program akkor lehet alkalmazni, a fogyás időszakban. Ha 30 év alatti, akkor ez az időszak lehet fontos, hogy a vegetáriánus étrend.
A többi lány, hogy milyen típusú körte alakú kell menni az edzőterembe, és aerobic vagy a futás, vagy vegyenek részt egyéb sportok, ami arra utal, aerob típusú terhelés. A lényeg az, hogy az aerob glikolízis lehetővé teszi lebontani a zsírokat, azaz a felesleges zsír a fő probléma, „körte”. Azonban egy aerob testmozgás nem tud enni, meg kell, hogy készítsen darab vasat, és hozzá ha meg akarjuk őket, és ha nem csak ad az izomtónust. Ebben a képzési idő javasoljuk a „körte”, hogy egy diéta szénhidrát váltakozás. mintha a „körte” folyamatosan figyelemmel kíséri a kalóriatartalma, ez vezet a túlsúly és a felesleges problémák cellulit.