A pozitív hatás hideg a szervezetben
Amerikai kutatók tanul a hőmérséklet hatását az emberi szervezetre, már arra a következtetésre jutott, hogy a meleg időjárás 6-szor veszélyesebb számunkra, mint hideg. Azt is kimutatták, hogy a csecsemők, akik született a tél sokkal egészségesebbek, mint azok, akik született a melegebb hónapokban. Ennek egyik oka a törvény, hogy a hideg könyörtelenül pusztító baktériumokat, vírusokat, és a pollen allergén, és a hó is tisztítja a levegőt, főleg a városokban. A legtöbb SARS alatt történik olvadás 0 ° C, és a statisztikák megfázás jelentősen csökkent során súlyos fagy.
Frost aktiválja a szervezet védekező, erősíti az immunrendszert, támogatja vegetatativnuyu idegrendszer felelős a konfrontáció neurózisok és hangsúlyozza. Nemrégiben, a kanadai kutatók megállapították, hogy a dózis hatása az alacsony hőmérséklet növeli a termelési boldogság hormonok - szerotonin és endorfin.
Az utóbbi években a módszerek rövid távú hideggel széles körben használják a kozmetikumokban - példaként - és krioterápia Cryomassage. Otthon, kozmetikusok javasoljuk reggel hideg vízzel, letörölte az arcát és a nyakát jeget. Abban az esetben, rövid hideggel bőr friss, sima és rugalmas, és a sápadt - szerez rózsaszín árnyalat. Emellett javítja a vérkeringést és stimulálja a biológiai aktivitás a sejtek. A közelmúltban, a szakértők Beauty kifejlesztett egy új, hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a felesleges zsírt - cryolipolysis. A beteget merítettük egy speciális típusú nyomókamra berendezés, ahol bizonyos „Body” zónák csökkenti azt alatti hőmérsékletre nulla. Ez kiküszöböli fagyasztás zsírsejtek, anélkül, hogy akár a bőr vagy az izmok vagy a véredények vagy szövet a belső szervek és a nekrotikus zsírsejtek kiválasztódik természetesen.
lefekvés ideje
Van egy csomó időt tölteni a szobában, ahol a mesterséges környezet jön létre. Ezek a feltételek vannak körülöttünk az irodában, ahol dolgozunk, és otthon, és akkor is, ha megyünk pihenni a központban, ez még mindig a szállodák, szállodák, éttermek és bevásárlóközpontok vannak mesterségesen létrehozott körülmények között. Az ilyen szuszpenziót a természetes éghajlati elnyomja az immunrendszer, ami gyakori megfázás és allergiás betegségek. Ezért az idő, hogy töltünk zárt térben, negatív hatással van az egészségre. A levegő, a makro környezet sok por és a káros baktériumok, míg nincs elég oxigént.
Anyukák ez magától értetődő, hogy a gyermek meg kell járni minden nap több órán át, és kívánatos, hogy erre nem szennyezett yard, és a parkban vagy az erdőben a területeken, ahol sok a friss levegőt. De felejtsük el, hogy a friss levegőre, így jobban alszol, akkor kell, hogy nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek!
Sok ember szenved álmatlanságban ez a forró évszakban. Megtudja az oka ennek vett egy kanadai tudós professzor, a Sleep Medicine International Center Ottawa Chris Idikovski. Úgy véli, hogy az ok a nyáron alvászavar éppen az emelt hőmérsékleten. Amikor elmegyünk aludni, akkor a testünk hőmérséklete lecsökken, és ha a szoba túl meleg, akkor nem tud aludni egyáltalán. De ha a helyiség jól szellőző, és a lepedő lehűlni, majd vízbe egy szobában sokkal gyorsabb.
A legoptimálisabb változat - aludni a szabadban. „Ez, persze, jól, ha ez történik, a nyár, de mi a teendő télen?” - kérdezed. Meg kell megfogadni a tanácsát kurturologov, akik azt mondják, hogy ha alszik a szabadban, akkor jelentősen növeli az immunvédelem, akkor jobb, ha talpra folyamatokat, erősíti az idegrendszert, megnyugszik a légúti és keringési rendszer. Az ilyen eljárások - nagy megelőzése krónikus fáradtság szindróma. Gyógyulás után ez az álom sokkal gyorsabb. Hol kezdjük? Próbáld először aludni délután. Miután a szervezet hozzászokik a pihenésre a nap folyamán, aludni az erkélyen. Csak ne menj aludni közvetlenül a cement padló, biztos, hogy podstelil telített fa vagy feküdjön le a díványra. Ha ez elég jó, akkor aludni egy meleg hálózsák. Azonban, akkor feltétlenül figyelembe kell venni, hogy az alvás a szabad levegő hőmérséklete -15 ° C alatt csak akkor megengedett, erős, képzett és teljesen egészséges fiatalok -, akik naponta megkeményedik tested segítségével hideg douches és használt alszik az ablakok nyitva bármilyen időjárási . Ha egy személy nem edzett, kezdje a levegő és a víz kezelésére és az alvás levegőben a pozitív hőmérséklet. Bár nem tört ki az igazi súlyos fagy, már túl késő elkezdeni.
Doctor „téli”
Az említés a csodálatos egészségügyi tulajdonságai hideg talált írásaiban Hippokratész és Avicenna említi más forrásokból. Számos jól ismert orvosok az elmúlt években sikeresen gyógyult betegek, vagy a fájdalom enyhítésére útján bevezetéséről a fájó helyet jégdarabok vagy egyéb hideg terméket. A 19. század végén, az osztrák orvos Johann Kreyp TBC-s esetek, amelyet ezután tekinthetők gyakorlatilag kezelhető halálos betegség, fürdik jeges folyó és felépült a rettegett betegség, így bizonyítva a hatékonyság hatását hidegben a szervezet fokozza a védő és regeneráló tulajdonságait.
Az elején a múlt század számos európai országban egy tanulmányt, hogy az emberi test befolyásolja a mélyhűtés az épített környezetben - hypothermia. A lényege az eljárás az volt, hogy csökkenti az alany test hőmérsékletét egyidejű blokkolása az emberi test válaszok alacsonyabb hőmérsékletre. Az év második felében a múlt század, a fejlesztés az alacsony hőmérsékletű technológia megteremtette a lehetőségét, hogy a pusztító hatás negatív hőmérséklet a tumor és az erózió. Így van cryosurgery. Egyik módszer - adagolt fagyás - lehetővé teszi az elutasítás az érintett szövetekben izolálása nélkül a vér.
Hideg kezelés is végezhető otthon. A legegyszerűbb módja - részesülő légfürdők ruha nélkül. Ezek képest érrendszeri torna - hideg levegő, a bőrt érintő, az ereket szűkíti. Ahhoz, hogy megszünteti a fáradtság ajánlott 1,5 órával lefekvés előtt szórja ömlött a víz, a lábak és a térd. Root vizet fel kell fűteni, hogy a testhőmérséklet, fokozatosan csökkentve azt + 20 ° C-on Minél hidegebb a folyadék, annál kevesebb időt kell olyan eljárásnak. Annak befejezésekor, óvatosan dörzsölje láb törülközőt.
A hideg segít ízületi fájdalmat a zúzódások, súlyosbodása arthritis és az osteoarthritis. Az érintett ízület, tegyen egy törülközőt, és a tetején - egy zacskó jeget, és tartsa 10-15 percig. Ez csökkenteni fogja a duzzanat, fájdalom enyhítésére, javítja a vérkeringést.
Egy mosollyal az ajkán
A tudósok kimutatták, hogy a mérsékelt hideg növeli a mentális stabilitás és a mentális aktivitással. Nem csoda, népi bölcsesség azt tanácsolja, hogy a fejét cool. By the way, mit gondol, hol vannak az állam a legmagasabb életszínvonalat? Az Észak - a skandináv országokban. Bementek az első tíz legboldogabb szerint az ENSZ-listát.
A terápia létezik kifejezés „kriofobiya”, amely jelöli a félelem hideg. És ez az egyik megnyilvánulása a téli depresszió. Bizonyára te is észrevetted maguknak, hogy ha van egy rossz hangulat, akkor merznesh gyorsabb. Most, hogy tudod, hogy a hideg - ez a jó élet, az egészség és a szépség, mosolyogva megfeleljen a jövő hűtés.