Típusú jóga, hogyan kell kiválasztani, ahol el szeretné kezdeni
Helló mindenkinek, aki felismerte, hogy szükség van a jóga. Igen, akkor a helyes döntést, nem lehet kétséges. Itt csak akkor határozza meg az irányt, hogy elindul egy hosszú úton. Ebben a cikkben fogok beszélni, amit a típusú jóga, hogyan kell kiválasztani a stílust, amely megfelel Önnek, és hogyan a különböző fajok, hogy megtalálja a saját.
a sarokköve
Az új üzleti legnehezebb tudom, hol kezdjem, de megkezdése után már sokkal világosabban látható cél. Itt egy cikk címe: „Directions jóga, és miben különböznek,” megérintettem a pillanatban, amikor kiválasztja a megfelelő irányba, összehasonlítva a jóga ászanákat és az ábécé. Megjegyzés: miután megtanulták az ABC iskolában vagy óvodában, hogy a tudás velünk maradt örökre, és azok alkalmazása az élet egyszerű.
Tehát ez itt - mastering az alap meg ászanákat ( „betűk”), akkor képes lesz arra, hogy önállóan ínszalag ( „szavak”), valamint meghatározza a gyakorlatok ( „ajánlat”), amelyek egy vagy az egyéb információkat a térben. A teste, mint te „írja” a levegőben, hogy szeretné megkapni a foglalkoztatásból.
Így ott voltak az alkotók az új és a viszonylag új területeket a jóga. Ennek alapján minden esetben figyelembe Hatha jóga, vagy más klasszikus irányba, és jogosan. Minden modern stílus - ez a klasszikus értelmezése jóga, kihegyezett bizonyos célkitűzéseket, kiegészítve elképzelés a mester és amely hangsúlyt fektet valami mást.
Ezért, ha nem állítjuk meg ebben az időben, hogy vegyenek részt az önálló elemzés, annak érdekében, hogy megtudja, az összes stílus a leginkább közel van, akkor csak megy osztályok Hatha jóga kezdőknek. Ott lesz a szükséges ismeretek és készségek bázis ahhoz, hogy tovább ösztönösen a helyes választás a többi között az iskolák, vagy akár Tutor.
A St. Petersburg, ez segíthet, és a stúdió „Indigo”. Iratkozzon fel a próbaórát! Van egy nagyon barátságos és pihentető hangulatot. Lásd magad által keresett képek itt.
Mi segít meghatározni
- Milyen célokat akarsz elérni, jóga? Ez lehet hasznosítás, fogyás, a szellemi növekedés, ellenőrzés érzelmek, hogy megszabaduljon a komplexek, és így előre-hátra.
- Ön teljesen egészséges a nehéz fizikai megterhelés? Ez egy nagyon fontos kérdés. Ha az egészség nem erős, és vannak betegségek, a stílust, amit ellenjavallt. És fordítva -, akik a rossz egészségi állapot, a krónikus betegségek és még amputált vannak speciális irányban.
- Akár folytatja a tökéletesség a lélek, vagy ha csak az a fontos fizikai alkatrész? Néhány iskola köré a figyelmet a szervezet egészségének nélkül technikák segítségével tökéletesítette az eszméletét.
Choice célkitűzéseinek megfelelően
Ezzel választ ezekre a kérdésekre, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy a helyes döntést. És, hogy egyszerűsítse az üzleti, azt elosztva a jóga iskola a természetben felhasznált ezeket a technikákat és a kitűzött célokat. Válassz!
Irány tekintve a főbb rendelkezéseit:
- Alapul véve a törekvés a fizikai egészség vagy annak helyreállítása: Jóga terápia, jóga, BKS Iyengar. Az első szinten a jóga 23. Bikram jóga, Iskola Boyko stb
- Azon dolgozunk, hogy javítsa az elme és a test egészére: Jóga Swami Sivananda, Bihar iskola tanítványának, Universal jóga, Kundalini Kriya. Ishvara-jóga és még sokan mások.
- Törekvő elsősorban lelki növekedés és tisztítása a tudat, és ezért nincs az ilyen komplexek gyakorlat: Jóga nidra. mantra Yantra jóga et al.
Jógaiskolák, mind a fizikai nehézség:
- Aktív fizikai beavatkozás kezdetben szívós emberek hozzájárulnak a fogyás és az izomnövekedést, amennyiben stabil gyakorlat: Astanga jóga Vinas. haladó szinten Bikram jóga 23, Power-jóga (teljesítmény ang -. erő) és a többiek, de kevésbé ismert Oroszországban.
- Inkább lágyabb testmozgás és statikus testhelyzetek: Jóga BKS Iyengar. Jóga Swami Sivananda, Bihar, iskola Boyko, Kundalini. Aishwarya Jóga stb
Faj egyéb jellemzők:
- Az úgynevezett fitness területeken: Yogalates. Yogabit, aqua-jóga, amely részt vesz a vízben, és az Aero-jóga, amely részt vesz a függőágyak.
- Gyakran alkalmaznak egy pár vagy csoport: gőz jóga, a tantra. kundalini. Sahaja Jóga et al.
- Minden vagy több alkalmas női emberiség felének: jóga a nők, a terhes nők számára. Yin jóga és mtsai.
- Hatha jóga gyakorlása.
- Egy sor gyakorlatok yo.
- Egyszerű gyakorlatok jógi.
Kövesse a cikket, és kap a posta. Még egy kis jótanács a blog, hozzájárul a pozitív változás