Receptek banán smoothie - egyszerű, gyors és finom
Turmixokat már régóta ismert, hogy a rajongók az egészséges és ízletes ételek. Ez a vastag gyümölcs koktél van egy tömege előnyös tulajdonságait, és lehet használni nem csak a desszert, de egy külön edénybe - például fitness vagy után vízkezelés.
Készítsünk banán turmixokat turmixgépben vagy egy speciális fúvóka fúvóka keverő. Ez nem több, mint tíz perc. Jellemzően ezt az italt csinál egy kis meleg - így jobban felszívódik a szervezetben. De ha szükséges akkor ez átalakítható egy hideg italt és néhány rajongó még hozzá jégkockát benne.
Turmixokat nem igényel szigorú szabályok betartása palackozás: egyaránt alkalmas rá, és magas pohár, és széles kremanki. Ha szükséges, adhatunk szinte bármilyen gyümölcs, tejtermék, kávé, csokoládé és még néhány zöldség. Különösen, hogy a smoothie receptek olyan sok, és az italt elő akkor attól függ a képzelet.
Tej turmix banán
Tej és egy banánt biztonságosan nevezhető univerzális hozzávalókat turmixokat. Ezek a termékek ideálisan kombinálhatók egymással, mind az íz, és hatása a szervezetre. Banán turmix tejjel állíthatók elő nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára, mert ez az ital - egy igazi kincs szükséges a fejlődő szervezetben a nyomelemek és vitaminok: magnézium, jód, kálium, kobalt, réz, cink, kálium és a kalcium, B-vitamin és S.
Ennek előkészítése ízletesek kezel, akkor kell:
- 200-300 ml tej;
- 1 közepes méretű banán;
- és cukor vagy méz mennyiségének mit szeretne.
Az apróra vágott banán apró darabokra. Tedd őket egy turmixgép, és a tejet, majd habverővel a keveréket alaposan amíg egyenletes vastagságú következetesség. Értsd meg, hogy az ital elkészül, lehetőség van egy bőséges hab, amelynek szerepelnie kell a felületet.
Ha tetszik édesebb turmix, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, majd igyon több időre van szüksége, hogy felrázza. Most már csak azt kell öntsük üvegek koktélok. Igyon egy turmix banán azonnal jobban, hiszen gyorsan sötétedik.
Mert Smoothies legjobban veszik nagyon érett banán, de nem túlérett. Ezek könnyen megkülönböztethető a lágyság és a sötét foltok a bőrön. Korai, vagy csak túl kemény gyümölcsök is fel lehet használni, de nem inni, így illatos és ízletes.
Smoothie banán és eper
Banán eper így hihetetlen kombinációja íze, és nagyon népszerű mind a felnőttek ínyenceknek, és a gyermekek körében. Otthon, a finom rózsaszín desszert lehet készíteni néhány perc alatt. Szükséged lesz:
- 1 nagy banán;
- 250 g eper (azaz, egy normál csésze);
- 1 csésze joghurt (jobb, hogy zsírmentes, bár, ha nem aggódik a szám, akkor bármilyen).
Mielőtt főzni banán turmix eper, bogyók kell mosni őket, és szakít a száron. Tedd vágott eper és banán turmixgépben, habverővel mind összetevők nagy sebességgel, és ha a tömeg fog hasonlítani a konzisztencia püré, öntsük vékony sugárban a joghurt.
Állítsa le a turmixgép nem kell, hogy hagyja még mindig fut. Beat az egész keveréket egy-két percig, majd öntsük az eper-banán turmix poharakba és azonnal folytassa a kóstolás.
Eper zabliszt: szokatlan édesség
Tovább recept eper-banán turmix tart egy kicsit több időt, de az íze is a versenyt a legjobb desszertek drága éttermek. Ehhez az eredeti csemege következő összetevőket van szükség:
- 200 g eper;
- 3 evőkanál lágy zabpehely (előnyösen alkalmas a gyors főzési zabpehely);
- 300 ml tej;
- 1 banán;
- valamint minden édesítőszer - méz, cukor, sűrített tej.
Peremel turmixgépben zabpehely és adjuk hozzá a többi hozzávalót. Beat a kapott elegyet néhány percig maximális sebességgel, majd hagyjuk, hogy sört körülbelül 10 percig. Addig lehet készíteni üvegek: díszítjük szelet friss eper, string nyárson vagy fogpiszkálóval banán. Ez a kialakítás tenné eper-banán turmix még finomabb, és hozzon létre egy igazi „beach” hangulatban.
Lásd még: Receptek ananász smoothie (konzerv és friss termékek).
Smoothies narancs és a banán
Egészen eredeti ízét különböző banán-narancs turmix dióval. Ez a következőkből áll:
- 1 érett banán;
- 1 közepes méretű narancssárga;
- Néhány dió (dió a legjobb, de lehet használni a mogyoró és kesudió);
- 3 teáskanál méz;
- és 150 gramm joghurt.
Mielőtt ezt az italt, akkor elő kell készíteni az összes termék: Beat és engedje a shell dió, héja egy narancs és a banán, vágott zöldségeket kis kockákra. Most már csak azt kell keverni a hozzávalókat a keverő tálba, adjuk hozzá, kérésére néhány darab tört jeget, és habverővel alaposan.
Ugyanez a recept lehet használni, hogy hozzon létre egy édes menta turmix. Ehhez az elegyhez ahhoz, mielőtt keverés 2 szál friss menta.
Az alma és a banán: a tökéletes kombináció
Ki mondta, hogy a banán és az alma nem lehet kombinálni? Vegyes egy vastag koktél, kiegészítik egymást, és a testsúly telített fontos mikrotápanyagok. Egy ilyen vitamin ital szükség egy kicsit:
- 1 banán;
- 2 közepes méretű alma;
- 0,5 teáskanál őrölt fahéj;
- és egy pohár tejet.
Cut gyűrűk banán, alma magot távolítsuk el a magvakat, a cellulóz- és foszlány apró darabokra. Célszerű, hogy tisztítsa meg jól, és húzza. Fold mind a gyümölcs egy mixer és öntsük a tejet, fűszerezett keverékével fahéj és méz. Ezután verte hab megjelenése és fűszeres alma és a banán turmix kész.
Smoothie a zabpehely
Banana-zabpehely turmixokat - nagy könnyű diéta reggeli. Készíteni, amire szükség van a termékeket, amelyek minden otthon:
- néhány kanál zabpehely (a vastagabb italt szeretne kapni, annál van szüksége zabpehely);
- 1 banán;
- Egy pohár tej;
- csipet vanília vagy fahéj;
- és, ha szükséges, mézzel vagy cukorral, bogyók és még dió.
Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálba egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó és megverte a legnagyobb sebességen 1 percig. Kész a reggeli. Jó étvágyat!
Tej banán turmixokat zabpehely jobb főzni a hagyományos igénylő főzés gabona: ők inkább hasznos, és hozzájárul a kiváló emésztést.
Diétás csemege a körte és banán
Banana-körte turmix már önmagában is elég eredeti ízét megoldás, így ő nem fél még a legmerészebb kísérletek. Ha követi a szépség és az egészség a test, érdekli a diétát ital több, látszólag nem kompatibilis termékeket. Vegyünk:
- pohár szűrt víz;
- 3 érett körte;
- 2 nem túl nagy banán;
- és 2 szár zeller.
Mossuk körte és a zellert és a banánhéjon. Távolítsuk el a körte a mag. Vágjuk a gyümölcsöt kis darabokra és a zellert nagyobb. Keverjük össze egy pohár keverő, töltse jól hideg vízzel és habverővel. Drink banán-körte turmix után azonnal, anélkül, hogy megvárja, amíg a hab rendezi vastag.
Smoothies kávé ízét
Azok számára, akik korán kelni a munka tökéletes élénkítő kávé-banán turmix. Ő elég kalóriát helyett egy könnyű reggelit, és az álom hajt nem rosszabb, mint egy csésze forró cappuccino. Ez úgy készül, percek alatt. Szükséged lesz csak:
- Egy pohár tej;
- 2 teáskanál kanál nélkül diák oldódó kávé;
- felét egy közepes méretű banán;
- 1 (vagy több, ha te egy rajongó édes) teáskanál cukrot;
- és egy csipet fahéj.
Keverjük össze a tejet apróra vágott banánt egy élelmiszer-feldolgozó és egy jó ritmust az alacsony sebesség. Amikor az ital lesz egyenletes vastagságú, adjuk hozzá a kávé, cukor és fűszerek. És - mint a végső löket - ismét felrázza az egész keveréket közepes sebességű. Ezt követően már csak folyadékot önt reggeli csésze és elkezd kóstolás.
És ha ehhez még hozzáadjuk a hozzávalókat egy kis csokoládé, egy italt szerez még testes ízét. Sőt, csokoládé banán turmix állíthatók elő mind a kemény csempe, és egy hagyományos kakaópor.
Minden rajongó banán turmix recept reggeli, barátságos párt vagy a gyermek fél kitalálni a saját. Elég csak arra gondolni, hogy milyen termékek az Ön és vendégei a legtöbbet, és megverte őket tejjel, joghurttal vagy vízzel turmixgépben. Szóval lehet, hogy a szilveszteri mandarin turmixokat, vagy az édes élvezet a jégkrém és a gyümölcs, és még cserélni sajt vagy tejföl.
Édes túró és gyümölcs ital nem rosszabb az íz „klasszikus” recept. Ne féljen kísérletezni, és jó étvágyat!
Fotó: depositphotos.com/bit245, Odelinde