Összegzés - Stroke megelőzés jobb, mint a gyógyítás
Löket: jobb megelőzni, mint gyógyítani
A stroke áll az első helyen a halálozások száma, nem így az ilyen betegségek, mint a szívinfarktus, szívkoszorúér-betegség, a rák. K Sajnos, Oroszország stabilan tartja a vezetést a betegek száma a fejlett világban (több mint 350 ezer. Évente). Minden tizenöt percre az egyik orosz a stroke. Több, mint 60% -a beteg hal meg egy éven belül, 30% vannak tiltva. C minden évtizedben az életkor, stroke, fiatalabb. Ennek fő oka a stroke-lézió hajók szállítják a vért az agyba.
A legtöbb esetben, a stroke által okozott atherosclerotikus vagy hipertenzív változások a vaszkuláris rendszerben. Kétféle stroke.
Vérzéses - vérzés az agyban vagy a héj. Ez következtében alakul hajó szakadás. Ennek okai - gyengeség a véredények és a magas vérnyomás. Leggyakrabban az ilyen katasztrófa üt egy fiatal és energikus emberek több mint harminc. Vérzéses stroke általában elkapja a közepén a nap vagy éjszaka, ha valaki úgy érzi fáradt.
Az iszkémiás (agyi infarktus), szélütés miatt felszámolására vagy csökkentésére vérellátásának hirtelen bizonyos agyi területek, előfordul 4-5-szor gyakrabban, és általában akkor történik, éjszaka vagy a kora reggeli órákban, amikor nehéz észre a veszélyt, hogy mi történik. Veszélyben vannak azok, akik több mint ötven, akinek sikerült megszerezni kor „csokor betegségek” - érelmeszesedés, magas vérnyomás, cukorbetegség.
„Könnyebb megelőzni, mint gyógyítani” - a klasszikus megállapítás különösen igaz a stroke. Stroke megelőzésére van a megfelelő módja a munka és a pihenés, a kiegyensúlyozott étrend és az alvás beállítás normál pszichológiai légkör a családban és a munkahelyen, kellő időben történő kezelés a kardiovaszkuláris betegségek.
Tanulmányok kimutatták, hogy számos olyan tényező van, amely növeli annak valószínűségét, a stroke. Ezek az úgynevezett kockázati tényezők. Néhány kockázati tényezők a választott életmódunk. A három legfontosabb tényező kapcsolódó életmód:
helytelen táplálkozás; és
a fizikai aktivitás hiánya.
Rossz életmóddal, vezethet három súlyos problémák a fizikai egészség:
magas vérnyomás (hipertónia);
Ezek a legfontosabb kockázati tényező a stroke.
A dohányzás megkétszerezi a szélütés kockázatát. Köztudott, hogy a 12% -a az összes stroke dohányzás okozta. A dohányfüst (nem számít, hogy belép a szervezetbe - aktív vagy passzív dohányzás) ereket, ami a vér sűrűbb, és elősegíti a vérrögök kialakulását. Ezen túlmenően, a nikotin növeli a vérnyomást, és a szén-monoxid csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben. Biztonságos adag kímélve márkájú szivarok vagy cigaretták - nem több, mint egy mítosz. Amint abbahagyja a dohányzást, a stroke kockázata csökkenni kezd, és öt év alatt ez lesz ugyanaz, mint a nem dohányzók.
A helytelen táplálkozás társul:
túltápláltság (túl sok kalória);
a túlzott zsír, cukor vagy só;
elégtelen bevitel gyümölcsöt és zöldséget.
* A fizikai aktivitás hiánya
Amikor az emberek abba a fizikai aktivitás, a stroke kockázata jelentősen megnő. A fizikai aktivitás csökkenti a stroke kockázata:
segíti a szervezet éget cukrot és zsírt és fenntartani a normális testsúly;
vérnyomáscsökkentés;
növeli az oxigén szintje a szervezetben;
megerősítse a szív izmokat és a csontokat;
javítja a vérkeringést és az izomtónus.
Mentése fizikai aktivitás szintén csökkenti a más betegségek, mint a rák. Fizikailag aktív emberek hajlamosak jobban érzi magát és vidám. Hajlamosak jobban alszanak, és több energiát, a bizalom és a koncentrációt. Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket nem kell, hogy felkészüljenek az olimpiára. Séta, kertészkedés, vagy a háztartási munka, legalább napi 30 perc a legtöbb nap segíthet megelőzni és a stroke.
* A magas vérnyomás (hipertónia)
Vérnyomás az erő, amellyel a vér nekinyomódik a artériafal. Ha a vérnyomás magas, a szív keményebben dolgozik, mint amilyennek lennie kellene. Idővel ez azzal jár, hogy gyengül. A magas vérnyomás a legnagyobb kockázati tényező a stroke. Annak elkerülése érdekében, a magas vérnyomás, amire szükség van, hogy aktívak maradjanak, fenntartani az egészséges testsúlyt, és egészséges étrendet. Ha ezeket a változtatásokat az életmód, de még mindig nem csökkentheti a vérnyomást, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek. Drug magas vérnyomás kezelésére folyamatosan javul. A megfelelő választás a termékek nem fogja tapasztalni mellékhatásokat, és az életminőség nem fog szenvedni.
A szervezet termel nevű hormon az inzulin, amely segít a szervezet sejtjeinek gyűjteni a cukor a vérből az energiatermelésben. Ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem megfelelően használják, mint ahogyan azt a cukorbetegség, a cukor halmozódik fel a vérben. Emelkedett vércukorszint gyorsítja az érelmeszesedés - a szűkületet és a verőerek. Ez nagyban növeli a szívroham és a stroke. Cukorbetegség kezelésére magában a változó a diéta és az életmód. Néha szükség van gyógyszerek a vércukorszint csökkentésére.
vér zsírok közé anyagok, mint például a koleszterin és a trigliceridek. Ha túl sok ilyen zsírok a vérben, az általuk okozott a felhalmozási zsíros lerakódások az artériákban, amely elvezet az atherosclerosis (szűkületet és a verőerek). Ezek jelentősen növeli a stroke kialakulásának kockázatát. Ha emelkedett a koleszterin- vagy triglicerid a vérben, meg kell fogyasztani kevesebb zsírt, fenntartani a fizikai aktivitás és ellenőrizzék a súlyukat. Ha a diagnózis a carotis atherosclerosis megtörtént, fontos, hogy meg magad a hosszú távú kábítószer-használat, hogy megakadályozzák a vérrögök kialakulását, amely képes lezárni az üst szűkült atheroscleroticus plakk.
Így sok stroke kockázati tényező lehet vezérelni, és néhány nagyon sikeresek. Még a leginkább hajlamosak a stroke-egy személy lehet elkerülni, ha azt megfelelően szervezett megelőzési programokat, míg teljesen egészséges ember lusta élet és túlzások is, hogy egy stroke vagy hogy hajlamos rá.
Ismailovna Sabina Mammadova
terapeuták, főmunkatárs
PNILPK OKD "CD és MHS"
PhD
Bővebben az eltérő munka