Okai és megelőzése striák a testépítésben

Lány mutató striák a gyomrom izmok nyújtás elengedhetetlen minden testépítő? Ismerje meg, hogyan profilaktiruet csíkok megjelenését a bőrön hivatásos sportolók.

Mechanizmusai kialakulásának striák a bőrön

Striák jelennek meg a bőrön a feszültség, a bőr vagy irha törzs. Elméletileg, megjelenhetnek bármely területén a test, de a gyakorlatban vannak kialakítva, amely tartalmazza a maximális mennyiségét a szubkután zsír betétek - mellkas, has, comb és fenék. Ami a testépítők gyakran a külső felülete a kezek és a delta. Ez az ezeken a helyeken a sportolók nagy intenzitású edzés, van egy jelentős növekedés az izom.

A bőr elvékonyodik, és egy jellegzetes rózsaszín árnyalat, valamint ezeken a helyeken lehetséges viszketés. A stretching fehérré idővel, és általában ez a folyamat körülbelül egy és fél év.

Nagyjából, a striák mikro traumák, bőr és szövet alatta. A test gyorsan növekvő mérete, és a bőr nem volt ideje, hogy nyúlik, ami a belső microscratch szövetekben. A szervezet megpróbálja csökkenteni a károkat, és kitölti a sebhelyes területeken kötőszövet másképp néz ki a bőrt. Is vezethet a csíkok megjelenését lehet némi hormonális gyógyszerek, mint a kortikoszteroidok.

Ha a tested kezdtek megjelenni striák, ezért megszakítja a szintézis a kollagén és elasztin. Éppen ezek az anyagok felelősek a bőr állapotát. Striák nem jelentenek egészségügyi kockázatot, ha nem okozott betegségek a hormonális rendszert. Ebben az esetben úgy kell diagnosztizálni és javítani.

Csökkentése a bőr rugalmasságát és elvékonyodása a sportolók lehet megváltozásával járó hormonális egyensúly kapcsolódó bizonyos gyógyszerek használata, vagy jelentős változásokat követően etetés. Pontosabban a csíkok megjelenését nem vezetnek magukat megváltoztatni a diéta vagy a kábítószer-használat, és az azt követő túlfeszültség testtömeg.

Emiatt gyakran striák közben megjelenik a felvételi izomtömeg és szárítás. Ez azzal a veszéllyel jár striák kapcsolatos valamennyi ajánlását fokozatos fogyás nem több, mint 2-3% a hónap során. Szintén testépítők striák akkor fordulhat elő, amikor hirtelen megállt, tréningek, vagy lényegesen megnövelték intenzitással hosszú szünet után.

Megelőzés és kezelés striák a testépítésben

Azonnal meg kell mondani, hogy én harcolni striák elég nehéz, és a legjobb megoldás az, hogy elejét vegye. Azonban néhány módszerek előfordulásának megelőzésére striák lehet használni, hogy ellenőrizzék őket, és nagyon hatékonyan. A elsődleges eszköze a megelőzés:

Alkalmazza a problémás területeken a bőr speciális olajok, krémek vagy tónusos striák;

Ivás naponta legalább két liter vizet, hogy a vizet egyensúlyt;

Használatának csökkentését tartalmazó termékek sót és tartósítószert;

Vegyük vitamin és ásványi anyag - hangsúlyt fektetnek a cink, a réz, és a C-vitamin, a B5, E;

Használata növényi kivonatokat, vagy illóolajok, javítja a vér áramlását - a legjobb megoldás az összeadás ezeknek az anyagoknak a víz a fürdőben;

Használja kopasztás masszázs.

Ezen felül, akkor a különböző hámlasztó cserjések. Ez meglehetősen hatékony módja annak, hogy ne csak a megelőzés a striák, hanem foglalkozni velük. Cook is súrolja magát, például az alábbi recept szerint:

Só - 1 csésze;
Cukor - 1 csésze;
Olaj (előnyösen pálma) - ½ csésze.

Abban az időben elfogadásának víz kezelések Wipe ez a felállás baj foltok, majd vesz egy zuhany vagy fürdő kenetet őket krémmel. Ez is egy kiváló megelőző eszköz egy zuhany.Vannak még a gyógyászati készítmények, amelyek felhasználhatók megelőzésére striák és harcolni velük. Megjegyzés: a leghatékonyabbak:

Aekol - megoldás a külső használatra, amely összetételében vitaminok E és A. serkentésére alkalmazzák regenerációs folyamatokhoz a bőrt.

Kontraktubeks - gel küzd hegek és striák.

Strataderm - krém jön létre alapján szilikon és segít, hogy optimalizálja a kollagén szintézisét, a problémás területeken a bőr.

Aevitum - előkészítése belső használatra, amelyek magukban foglalják a vitaminok A és E.

Összefoglalva, néhány szót kell mondani a legnépszerűbb módja, hogy megszüntesse a striák, a kozmetikai sebészet.

lézeres visszatérő

A területek striák befolyásolja a lézersugár, amely eléri a legmélyebb rétegeibe a bőr, és elpusztítja a szál kiterjesztéseket. A kezelt területen a bőr válik élénk piros, mint az után éget. Átlagban, a bőr teljesen helyreáll a beavatkozás után néhány hónapig.

kémiai hámlasztás

A bőrön alkalmazott speciális sav, égő mindent, beleértve a felső réteg a bőr. Szükség van arra figyelmeztetnek, hogy az eljárás meglehetősen fájdalmas.

Itt a fő okai és módszerekkel foglalkozó striák a testépítésben. Ne feledje, hogy mindig könnyebb profilaktirovat betegség, mint kezelni később.