Mivel a hő, és segít fenntartani szív ereinek
Nyáron, a nagy melegben, az emberek szív- és érrendszeri betegségek szempontjából különösen veszélyeztetett. Ezek az irányelvek segít elkerülni a bajt, ami a kórházi ágyon.
Szív zharu- tanácsot valamennyi
Próbálj ne menjen el, 12 és 16 óra között a nap. Ha ezt nem lehet elkerülni - nézd az árnyékot és a többit.
Öltöztesd világos árnyalatú természetes anyagok.
Dobja ki a keskeny gallér, feszes övek, feszes blúz.
Próbálj meg kevesebb húst esznek, állati zsírok. Fókuszban a tejtermékek és a növényi élelmiszerek. Írja be a diéta több zöldek - petrezselyem, kapor, koriander. Egyél lassan. Próbálja feladni sót.
Inni. De nem szódavíz és ipari kuvasz - haszon belőlük nem. Víz, gyümölcsitalok, zöld tea - ideális választás. Szintén jó főzetek a gyógynövények - kakukkfű, menta, citromfű, azzal a kiegészítéssel, citrom és jég.
Ha a strandon, nem megy a vízbe drámaian. a hőmérséklet-különbség okozhat szívrohamot, még fiatal, látszólag egészséges ember.
Lehetséges a nap folyamán permetezni magát pulvelizatora. De inkább langyos vodichku hideg. Ez az a víz felfrissíti a bőrt, annál jobb.
Szív a hő - TIPS core
De ebben az esetben, a felesleges folyadék káros lehet. Azok, akik koszorúér betegséget diagnosztizáltak, csökkenteni kell a víz- és gyümölcsitalok akár 800 ml naponta. A stagnálása folyadékot a szervezetben vezethet megnövekedett vérnyomás. Ha azt szeretnénk, hogy inni, de nem végzetes, akkor jobb, csak öblítse ki a száját vízzel, szobahőmérsékleten.
Kérdezze meg orvosát, - ha meg kell változtatni a gyógyszeradag a nyomás, vagy éppen ellenkezőleg, hogy csökkentse a vizelethajtó gyógyszerek, így nem kiszáradhat a szervezetben.
Viseljen napszemüveget. Feszültség szemizmok vezethet görcse ereket.
A hő biztosan enni aszalt sárgabarack, mazsola, banán, hajdina, bab, egy szó, azok a termékek, amelyek kielégít téged kálium és a magnézium, szükséges a normális működését a szív.
Próbálj meg nem dohányzik. A nikotin megakadályozza az oxigén bejutását a véráramba. És a szíved most, és így nem könnyű.
Van egy nem-silók (enyhíti érrendszeri görcs, de figyelem! Ugyanakkor, és csökkenti a vérnyomást), glicin (serkenti az idegsejtek az agyban), és valokordin vagy Corvalol (ellazítja feszült edények).
SYNDROME hétvégi házak
Ne feledje, hogy a közepén a hő nem lehet dolgozni a nap alatt, még az egészséges emberek és a mag általában szigorúan ellenjavallt.
Állvány fejjel lefelé, gyomlálás ágyak - nagyon-nagyon rossz ötlet! Blood siet a fejét, lehet, hogy egy éles nyomást ugrás és - hello, a stroke.
Optimális teljesítmény a kertben - 30/15. Ez 30 perc, dolgoztam 15-pihent.
Meg kell emlékezni, hogy a ház - nem a világ közepe, és az orvosok nem lesz képes elérni azonnal. Ezért ahhoz, hogy töltse ki elsősegély csomag, ami kell a gyógyszerek csökkentik a nyomást Validol, nitroglicerin és felírt gyógyszerek az orvosa.
Mi a teendő, ha valaki megbetegedett
Egy ember, aki rossz, vigye el egy árnyék, megszórjuk az arcon és a mellkason vízzel. Kigombolni a gallér, lazítani a biztonsági öv vagy nyakkendő. Ha az áldozat panaszkodik mellkasi fájdalom, nehézség érzést vagy egy „kő szív” neki nitroglicerin tablettát a nyelve alá, és hívja fel orvosát, amint lehetséges.