Miért fogyni a implicit és explicit motívumok fogyás általában egy személy veszi

A rejtett és a nyilvánvaló fogyás motiváció

Általában a személy tett semmit, de amikor rájön, vagy úgy érzi, hogy miért van szükség. Ez a „miért?” A pszichológiában az úgynevezett indítéka. Apropó fogyás gyakorlat, tudtuk megfogalmazni a kérdést a következő - az emberek miért akar fogyni, mi az indítéka? És a második kérdés, hogyan lehet fogyni szeretnének, mi lenne, hogy kívánsága valóra vált, az biztos?

Ezek a kérdések nem véletlen. Ők foglalják el a pszichológusok munkáját szakosodott korrekcióját túlsúly szinte a vezető szerepet. Feltételezhető, hogy ha az emberek pontosan tudták, hogy miért volt a fogyás, a vágy, hogy magasztalja, és ő bátran leküzdeni nehézségek és csapások lenne megszabadulni a felesleges súlyt. Azaz, az oka minden kudarc gyenge, elégtelen vágy. Ez a vágy, hogy valahogy meg kell erősíteni.

By the way, nem értünk egyet azzal az állítással, hogy sok kövér ember nem akar fogyni. A vágy, hogy fogyni minden birtokosa extra kiló. Kérdezd a kövér barátnője egy kérdés - ő szeretne fogyni, ha ez a vágy lehetne megvalósítani erőfeszítés nélkül. Például aludni kövér, sovány felébredni. Azt hiszem, senki sem vonja kétségbe a válasz!

És ha az ember nem tud megfogalmazni indítéka fogyás, ez nem jelenti azt, hogy nincs indítéka. Ne becsüljük alá az úgynevezett ösztönös, intuitív motívumok. Mint minden állat, ember életét, alárendelte tevékenységét három alapvető ösztönök - a biztonság, jóllakottság, a képesség, hogy szaporodjanak. Ha a fogyás, az a személy válik fizikailag erősebb, sikeres és magabiztos, ő egyfajta biztonsági növekszik. Ha a fogyás, úgy válik egyre vonzó megjelenésű, s nőtt a megvalósíthatósági nemzés.

Ösztöneink - a legerősebb motorok, amelyek meghatározzák végül a legtöbb a motívumok. És nem kell szégyenkeznie a mi ösztönös vágyak. Ha a fogyás teszi vonzóbbá, szexisebb, sikeresebb, mi a baj?

Most tulajdonképpen a motívumok ilyen kritikus „miért?” Ahhoz, hogy minket:

Minden oka fogyás osztható elvont és konkrét polukonkretnye.

És mit mi, hétköznapi emberek, ha nem vagyunk házasok, nem vagyunk a sportolók és színészek, és nem kell minden új szerep, vagy egy új színpadi kép? Igen, ugyanaz a dolog! Fogyás ad nekünk egy csomó előnye van, még akkor is, ha megnézi, sokkal több, mint a fogyás kedvéért a kereskedelem. Végtére is, eljutunk a teljes rendelkezésére ifjúságpolitika, az egészségügy, az igazi várható élettartam növekedése, az életminőség, a vonzóbb és a szexualitás, a siker, önbizalom, a tapasztalat a sikeres megoldása az élet problémáit, és még sok más!

És amikor kezdjük meg az utat egy szebb jövő. Igen, most azonnal! Melyik húzza? Az élet egyik, a másik nem lesz!

Egy másik tipp - tegye a részcélok. Például egy hónap súlya kevesebb, mint 4, fogyni kilo egy hétre, és így tovább.

Légy óvatos! Ha valami, és tönkreteheti a konkrét indíték, csak irreális cél. Például, én biztosan szeretnék fogyni az elmúlt hónapban tíz kilogramm. Ez lehetetlen. Legfőképpen azt kérdezem magamtól, túl szigorú feltételek és vagy szakadás, vagy kárt az egészségre. Következtetés - ne tegye ki magát irreális célokat.

Kevésbé hatékony úgynevezett polukonkretnye motívumok. Ez az, amikor kiderül, hogy miért, de nem világos, hogy milyen időpontban. Például, azt kell, hogy lefogy, mi lenne kijavítani nem egészségügyi. De mivel senki nem kötelezi, hogy lefogy jobb holnap, én még mindig nem találja az időt, minden alkalommal, amikor menteni a kezdet.

Tipp - megpróbálja lefordítani ezt a témát, különösen. Adja meg a dátumot érv. Például, azt akarom elveszíteni öt kilogramm két hónap. Ez jelentősen javítja az állapotom.

Könnyebb lenne mozogni és könnyebb lélegezni. Ha elkezdem jobb holnap, már két hónap lesz képes látni magukat postroynevshim és megfiatalodott. Öt kilogramm két hónap, 600 g - 1 kg hetente. Ez egy igazi kihívás - a végén minden héten, hogy mérjük hatszáz grammal kevesebb.

Hogy nem szórakoztató, de néha több egyedi motívummal fogyás segítséget rabok semmilyen tétet. Azonban, ha hozzászokik, jobb keresni megbízhatóbb indítéka. Ellenkező esetben meg kell bizonyítani, hogy valaki, hogy te „egy-go-go!”, Akkor kockáztatják, hogy visszaszerezze vissza.

A legkisebb hatás absztrakt motívumok - „Ah ... jó lenne!”. Ez a fajta motívumok állnak hosszú sorban ugyanannak az elvont kívánságait, elkísér bennünket az életben, „Ah, ez jó, hogy spanyolul tanulni, hogy megvédje a tézis, vásárolni vagy cserélni a lakást, hogy egy nagy, eloszlassa a gyakorlat mozognak anyjával, a házasságot, a válást, és így tovább. "

Tanács egyedül, keres egy adott motívum! Abstract nem működik! Abban a szélsőséges esetben, ha elkezd a fogyás nem lehet csinálni, aztán egy egyszerű feladat - nem hízik. Elég egyszerű, ha enni alacsony zsírtartalmú, és egy kicsit több, mint mozog.

A pohudatelnyh motívumok egy csúnya trükk - Nagyon szeretnék fogyni, ha beteg vagyok. És néha, annál beteg vagyok, annyira szeretnék fogyni. De amikor éhes vagyok, ez a vágy csökken. És ez sokkal nehezebb követni. Sok beteg panaszkodott, hogy az éhínség azok teljesen elfelejteni minden előnyével azt ígéri fogyás - karcsú, hajlékony, szép, minden álmomban. Ha ugyanis ez nem is holnap. És az éhség, ez ő. Ő itt és most!

Íme néhány tipp, lehet mind lelki és táplálkozási.

Példa pszichológiai megoldásokat. Akkor óvatosan emlékeztesse magát a célt. Például valahol egy látható helyre kép lóg, hol van karcsú és elegáns és nagyon jól érzi magát magáról. Vagy az ellenkezője lehetőséget - a fénykép mutatja a férfi kövér, ahogy lehetett, de minden esetben nem szeretnék lenni újra. Egyik lesoványodott beteg azt mondta nekem, hogy ő lógott egy kép a hűtőszekrényben. Van egy anekdota, hogy az egyik amerikai filmsztár tartott a konyhában portré egy filmsztár, a hosszú idejű riválisa, kövér fel a csúnyaság ...

Azonban mi, mint a képek, amelyek arra késztetik, mint azok, hogy a pánik.

Nagyon jó, hogy segítsen az oka, ha megtaláljuk a bűvös szavakat, amelyek varázslatosan beállítani leküzdeni nehézségek és erőfeszítések folytatása.

Az egyik beteg úgy döntött, hogy lefogy az újévi ünnepek. Azt feltételezték, hogy a megjelenése egy fiatal nő, egy szép szám lesz neki a legjobb karácsonyi ajándék. És minden alkalommal, azt állítják, hogy a túlzásokat az ő belső hang azt mondta: „Olga, nem rontja el a nyaralás!”. A vágy, hogy túl sokat esznek, azonnal gyengült.

Tovább betegünk hirtelen kínálkozott nagyon világosan vékonyabb és megfiatalodott. Ez megfiatalodott. Számára a fogyás utazás is inkább még visszatér az ifjúság. Barátai a múltból, mintha a neve az volt: „Gyere, Serge!”

Már mondta, hogy az oka a nagyon nagy segítség, hogy az öröm, a kis köztes győzelmet. Ha sikerül végrehajtani egyhetes programot, például, hogy lefogy kilogrammonként, tetszeni fog mindenkinek a jövő héten. Az érzelem az öröm, ez a pozitív érzelmek. Ez szükségszerűen növekedése kíséri a hangulat. És ha a hangulat jó, ezért fokozott izomtónus, és nincs olyan kívánatos.

Egy másik pozitív érzelem egy érzelem az érdeklődés. Hát nem érdekes, hogy milyen hétről hétre a megjelenést változik a jobb, ez nagyon érdekes, hogy úgy érzi, fény kellemes éhség, ami azt jelenti, hogy a szervezet zsírt éget régóta. Kíváncsi vagyok, hogy a változó ízlés és a táplálkozási szokások, ez érdekes, hogy egy könnyű étkezés, kiderül, lehet teljesen telíteni minket, már kis mennyiségben. Érdekes nyomon követni, hogy módosítja a életfelfogás, és hogyan a hozzáállás mások felé. Ezért a szabály -

érdekli, ami történik veled, érdekelt a részleteket. Lehetővé teszi, hogy az élet érdekes és teljes a boldogság.

Táplálkozási megoldás - próbálja meg felépíteni a diéta úgy, hogy tolerálják a lehető legkényelmesebb legyen. Ha az éhség lehet ölni az indíték, hogy miért kockáztatni, és kijelöl egy éhezés mód?

Ne feledje, az indíték ad életet a vágy, hogy lefogy, és az agyam azt mondja, hogy így kellene tenni. Ha az agy a baj, és azt mondja, hogy túl kemény, szó szerint elviselhetetlen rendszer, egyértelmű, nincs indítéka nem elég, hogy teljesíteni fogja ezt a módot.

ne csak megpróbálja erősíteni a vágy, hogy lefogy, hanem részt vesz a vizsgálatban a szervezet és a keresési módját, hogy csökkentsék a súlyt a fiziológiai tárolt zsír. Ways, amelyek önmaguk fájdalommentes és kellemes!