Kötél megmenteni a gyermek elhízás
Kötél megmenteni a gyermek elhízás. Hogyan válasszuk ki a kötelet a gyerek?
Legutóbb, a szülők úgy gondolta, hogy a gyermek is túlsúlyosak. Gyermekeik legtöbb szabad időt töltött az utcán a barátokkal, akik aktívan részt a különböző játékok és versenyek. Az Advent a World Wide Web a gyerekek abbahagyták játszani kívül, inkább maradjon a szobában, és eltűnt az interneten.
A statisztikák szerint ma 32% -a gyermekek töltenek az interneten, napi 8 órában, és minden ötödik gyermek túlsúlyos orosz. Ennek fő oka a növekedés elhízott betegek számítógépeken és a táblagépeken felváltó szabadtéri játékok gyerekeknek. Különösen nyugtalanítja az a tény, hogy minden évben a gyermekek száma, akik túlsúlyosak, növelve 9% -kal, és most telt szerelmeseinek játszani a számítógépen vagy tabletta tétel a gyermekek körében 2-6 éves.
Milyen szörnyű lenne mi felnőttek nem tűnik teljesen megtiltani a számítógép és a tablet nem lehet egy gyerek, de hogy megóvja a függőség, tanítani enni jobb és gyakorolni napi annak érdekében, hogy megakadályozza az elhízást, elengedhetetlen. Általában a szülők, akiknek gyermeke túlsúlyos, írd be a sport kör, vagy drága gyakorlat gép, amely hamarosan használhatatlanná válik a dolog haza.
Futás, kerékpározás. fürdés és képzés szimulátorok - a leggyakoribb módszer a fogyás, de ezek nem olyan hatékony, és érdekes, hogy a gyermek hogyan ugrókötél. Ha a gyermek minden nap ugráló kötél 15-20 percig, egy hónap, akkor képes lesz arra, hogy dobja 5 extra kiló. Ugyanezt az eredményt fogyás lehet kapni mind a felnőttek és ha betartják a diétát, és jobb eredményeket hozhat.
Előnye kötél minden nyilvánvaló. egyszerű, olcsó, szórakoztató és hasznos. Ugrás 15 perc egy nap, minden gyermek ért egyet, de hogy neki szaladgálni 01:00 nagyon nehéz. Közben ők egyenlőek hatékonyságát. Ugráló kötél több hasznos az úszás és a futás, dolgozzanak ki nem csak az izmok, a karok és a lábak, hanem erősíti a légutakat, növeli az állóképességet, a vonat a vesztibuláris apparátus és fejlesztése a koordináció.
És ha összehasonlítjuk a költségek a kötelet a szimulátor, vagy a költségek előfizetés a medencét, hogy fontolja meg annak lehetőségét, hogy a kötelet, hogy minden olyan hely, skippinga előny (az úgynevezett mostantól ugráló kötél) felett egyéb sportok nyilvánvaló.
Ugrókötél már régóta nélkülözhetetlen „könnyű” edző bokszolók. Ez a gyakorlat megmutatta Uilllis Bruce „Die Hard”. Boxer ugrókötél növelheti körül mozog a gyűrűt, és növeljék az állóképességet. Ez azt jelenti, rendszeresen ugráló kötél, a gyermek nem csak karcsúbb, de mozgékonyabb és szorgalmas. Ahhoz, hogy vizsgálatok a lehető leghatékonyabban, fontos kiválasztani a megfelelő kötelet a gyermek számára.
Normál kötél hossza 2,5-3 m. Annak megállapításához, a hossza a kötelet a gyermek, megkérem, hogy a lábát a közepén a kötél hogy a kilincseket és húzza meg a kart, amennyire csak lehetséges. A szükséges hossza a gyermek hónalj szinten. Ha a kötél túl hosszú, az extra centi kell vágni rögzítése után a nyél egy megfelelő távolságban.
Iskolás korú gyerekek választhatnak a kötelet lehet adni a gyermek növekedését:
- ha annak magassága kisebb, mint 150 cm kötél hossza 1,8 méter.
- serdülő növekedési 150-170 cm fit kötél 2,5 méter hosszú.
- minden magasabb, mint 170 cm, minden 8 cm magasságú szükséges adjunk hozzá 30 cm hosszú a kötél.
Megfelelő kötél ne csupán egy megfelelő növekedése a hosszú, hanem kényelmes gyakorolni. Nehéz kötél gumi jól repül a levegőben, de nem annyira a pamut. Ezek a könnyű és puha, de a beteg ne ritmust. Gumikötél a legnépszerűbb és olcsó, akkor ugorj át őket, gyorsítása és lassítása a tempót.
De a csapás a földön maradt gumikötél fájdalmas lehet a gyermek számára, így 4 év alatti gyermekek jobb választani egy ugrókötél puha műanyagból készült. Ellentétben gumi, műanyag kötél annál nehezebb lendületet, de puha és könnyű, ezért nincs lába, így harapósan.
Iskolás korú gyermekek, akkor vegyél egy sebesség kötél vékony drót vagy méteres ugrások száma. Ezek lehetővé teszik, hogy lépjünk át a második kötelet 7-8 alkalommal, és számolja az ugrások számát. Készüiéknyélben van ágyazva a kötél speciális számláló, amely méri a fordulatszámot és kiadásához annak eredménye az eredményjelző táblán az edzés után. Ugrókötél kíváncsi gyerekek, de friflaisty nem használják, mivel azok egyre forgási sebességének a kötél, hogy a mérő nem volt ideje kijavítani őket.
Ugró Freestyle - a legfejlettebb a mai napig, sport. Ez egy vegyület, ugráló kötél elemekkel americas_funn és akrobatika. Friflaisty másodpercenként alatt ritmusos zene végre annyi trükk egy kötéllel, hogy a látvány is lenyűgöző, és vezet örömére minden. Tanítsd meg a gyermeket, hogy ugrókötél, és talán ő is nem ül egész nap a számítógép előtt, és azt szeretnék, hogy a bajnok kihagyás freestyle világban. Miután a világbajnokságon ebben a sportágban most minden évben megrendezik.