keményedés tengervíz
Hasznos: Edző: Technika: 5.Zakalivanie tengervíz
Erős hatása az emberi test egy tengeri fürdő: sók és szerves anyagok a vízben okoz bőrirritációt; tenger hullámai létre egy erősebb mechanikus (masszírozó), és növeli a hőátadás hatást. Úszás tengervízben kombinálva egy könnyű masszázs tengeri szél növeli az ellenállást a megfázás és az influenza, a vonatok légutakat, javítja az anyagcserét, csökkenti az allergiás reakciókat kisimítja a stressz, emeli a hangot, és általában egy erős fizikai és mentális felkészülés.
A gyógyító tulajdonságait tengervíz, különösen meleg, jégmentes tenger aktívan kell használni shkalivaniya egész évben, és lehetőleg természetes környezetben. A rendszer fejlesztése a lakosság különleges helyet foglal el a Fekete-tenger partján Krím és a Kaukázus.
Az a lehetőség, egész évben tengeri fürdőzés bizonyított hosszú távú gyakorlattal, az orvosok, köztük a VS Voronin és V. Panichkin (Jalta), módszer alkalmazásával által kifejlesztett PI Stashina. Ennek alapján a technika elve felhalmozódását test hő nagy mennyiségű izmos fürdés előtt. Ennek eredményeként a tempós séta vagy a futás a tengerbe felsőruházat, tornaterem a strandon a szervezetben létrehoz egy nagy mennyiségű hőt, amely megvédi a hipotermia úszás közben.
Három nappal az indulás előtt az úszás a tengerben végzik a temperálás összetett: fürdőkhöz, éjszakai alvás a verandán hálózsákok, hosszan tartó napi gyalogtúra, vízkezelés a láb éjjel. Ezt követően, az eljárás folytatódik egész időtartama alatt itt motelek (24 nap).
A 4. napon, hagyjuk egy rövid úszni a tengerben, majd egy könnyű rubdown egy törülközővel felmelegedés a test, és egy gyors séta a tengerparton, hogy a szanatórium vagy tornagyakorlatok - érezni a kellemes meleget az egész szervezetben. Az első fürdés ne haladja meg a 10-15 másodpercet, az utolsó - 3-4 percig. 24 nap táborozók van ideje, hogy úszni akár 18-szor.
A kedvező hatások a téli tengeri fürdőzés az egészségre is megerősítette a következő példák. Felügyelete alatt álló csoport nyaraló szanatóriumi 70 ember a kezelőorvos VS Voronin úszni a tengerben minden nap, reggeli előtt. Ezek közül 55 fő szenvedett ideggyengeség, 15 - hipertóniás betegség I. és II fok. A felvételt a szanatóriumba, ezek fejfájásra panaszkodott, ingerlékenység és a szorongás, fáradtság, gyengeség, rossz alvás, a fájdalom, a szív és a többiek.
Ennek eredményeként maradjon motelek és fürdő panaszok eltűnt egy csoport maximum 30 év, 90 százaléka turista csoport több mint 30 éve - 80 százalék. A fennmaradó panaszok csökkent. Csak egy ember nem történt jelentős változás. A vérnyomás normalizálódott a legtöbb magas vérnyomású betegek, megnövekedett létfontosságú a tüdő kapacitását. Egyik 70 ember megfázott.
A tapasztalat azt mutatja, hogy a 24 nap, nyaraló jól alkalmazkodott a hideg víz, és jelentősen erősíti az egészséget. Jalta orvosok úgy vélik, hogy lehetséges, hogy jelentősen bővíteni a jelzéseket az úszás a tengerben egész évben, - persze, szigorú orvosi felügyelet mellett.