Jóga a hormonok
Emlékeztetem Önöket, hogy a Yin jóga jelent meg a csomópont és taoista gyakorlatokat, ami már önmagában is nagyon érdekes (erről bővebben itt). Elvileg úgy véljük, hogy azt gyakorolni kell együtt más, aktívabb formája a jóga, de az én személyes tapasztalat, ő gyönyörű önmagában.
Jóga a hormonok. aki megtanított Bali (Bali mintegy jelszavakat és részvételi arány itt) alakult pontosan Yin jóga, beleértve az összes anyag kéznél (booster, tégla és takarók) és elveket, úgyhogy egy kicsit nagyobb hangsúlyt a leírását Yin jóga.
Yin jóga alapja a taoista koncepcióját a yin és yang - kiegészítő elvek a természetben. Yin lehet leírni, mint a stabil, rögzített, nőies, passzív, a hideg és Yang - mint változó, hím, aktív, forró. Kemény kötőszövetek (inak, ínszalagok, fascia) tartozik Yin, míg a több mobil és rugalmas izmok és a vér - a Yang. Több passzív testtartások a jógában tartják yin, míg az aktívabb, dinamikusabb ászana - yang, mert serkentik az izmok és hőt termelnek.
A lényeg az alkalmazás a termesztés belső csend, hogy szemlélődő meditatív állapotban, jellemző a gyógyulás alfa-hullámok (róla itt), és hasznos a mi egész testet általában, és a hormonális rendszer különösen.
Sőt, Yin jóga - ez az egyik legjobb módja, hogy kapcsolatba léphessenek a szervezetben.
Kapcsolat a test - ez a szó alapján az egészség a teljes test és az egyensúly a hormonális rendszert, különösen:
- Először is, akkor tényleg kezd érezni, hogy mi történik a szervezetben; Ön barátkozni vele, és tudja, ha a barátja segítségre szorul :);
- másrészt érzi magát, hogy meg kell csinálni egy időben, vagy egy másik, amit meg kell szüntetni; milyen termékeket jelenleg illik bármilyen kárt;
- Harmadszor, van benne ismerete, hogy vagy nem részt valamilyen sport megtapasztalhatják ezen vagy más terhek, amelyek gyakran káros a szervezetben, a szív, például, vagy az erek az agy;
- Negyedszer, akkor nőttek intuíció: pontosan tudja, hogy mennyit kell ezt vagy azt a rendezvény, akkor hasznot vagy kárt - ez mindig figyelmezteti Önt :) Igen, igen, még a pillangók a gyomromban is képesnek kell lennie arra, hogy úgy érzi!
És míg Yin Jóga, ha az egyik ászanák 5-20 percig, elkezdi dallam a szervezetben, hogy kövessék őt, csak hallgatni, hogy mi történik benned :)
Ezen felül, a mély relaxáció futni a különböző hasznos folyamatok, beleértve a „moloditelnye” és a wellness. Mivel tartani minden jelentenek egy pár percig, és segítségével a takaró, booster, jóga tégla, így a szervezet nagyon kényelmes, az idegrendszert teljesen ellazítja, és lehetővé teszi, hogy visszatérjen az egyensúlyi, míg a test, annak inak megnyúlnak, és a test szó szerint megnyílik. És az energia elkezd folyni megfelelően.
Azért jöttem, hogy a jóga hormonok munkám során helyreállító visszavonulást Bali (az én csodálatos Berry, szinte syroedny inspiráló nyaralás itt), és kellemesen meglepett a hatást, hogy a testmozgás volt a testemen a legelső alkalommal.
Saját érdeke volt, mint tudja, mivel kutatásom kisugárzása Ojas és hormonális folyamatok, amelyek befolyásolják a szépség, a könyvem „The Power of Beauty. Három Mind a hormonális rendszert. " És elkezdett részt venni osztályok, nem tévedtem: a rendszerem nagyon egészséges és kiegyensúlyozott, néztem, és nagyon jól érezte magát a mély relaxáció. Azt elvileg meglátogatott egy csomó jógaórákon mit jótékony hatásait jóga a régóta szenvedő női test. Jóga - ez kiváló és nagyon hasznos! De a hatás és a Yin jóga és hormonális kicsit más: nincs olyan energia és a fáradtság, miután a sport és a jó fut, de van az összes fenti és boldog állapot :)
És különben is, jóga hormonális egyensúly, ami megtanított, ez alapján a Yin jóga. Tény, hogy az internet bemutatja számos úgynevezett jóga hormonok, de én semmit róluk nem tudok mondani. De közben az egyik én próbáltam, nem csak közbevetett ászanák, és minden ugyanazokat az eszközöket (takarók, tégla, stb), abban az időben a Yin jóga, de ami a legfontosabb, hoztunk létre a kapcsolatot a belső elválasztású központok vagy mirigyek. Úgy gondolom, hogy sok szempontból, bár, természetesen, és a ászanák, volt köszönhető, hogy a hatás a szuper.
Nem akarom azt mondani, hogy könnyen úgy érzi, „pillangók” a mellékvese :), de az energia mehetünk előre. A ászanák, amely alatt a legkisebb a vér áramlását őket, persze, hozza tagadhatatlan előnyöket!
Saját tapasztalat mélységesen pozitív: az első lecke, én tényleg úgy éreztem hihetetlen nyugalmat és a belső egyensúlyt, nem beszélve arról, hogy az arcom világít, mint tudjuk, az számomra személyesen mutatója egészség és harmónia minden én rendszerek :) Pro ragyogását és mit mutat részletesen itt olvasható.
Jóga a hormonok - speciális gyakorlatok, amelyek célja, hogy aktiválja a hormonok termelését, és ennek következtében segít megszüntetni a különböző tünetek és betegségek, valamint elindítja a gyógyulási folyamat a szervezetben. Hormonális rendszer - a vezetési rendszer (és a hormonok - a csapat), hogy fut egy csomó a testünkben zajló folyamatokat az izgalmas étvágy havonta. Írok egy csomó kortizol, és bármennyi káros folyamatokat indíthat meg. És tényleg elront testünk stresszhelyzetben, ahol a legtöbben él tartósan. És az egyik probléma a hormonok jóga - „nyugodt” a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely és fuss lépcsőzetes hatás pozitív parancsok :).
Természetesen, mivel az egyes gyakorlatok elősegíti a termékenységet, színvonalának kiegyenlítése hormonok a reproduktív rendszer. Természetesen az ülés alatt Ön gyakorló koncentrációja a légzési folyamat bizonyos légzési gyakorlatokat, hogy elősegíti az energia keringés és serkenti a belső elválasztású mirigyek.
És ami még fontosabb, ez a gyakorlat nagyon egyszerű, és nem igényel jó fizikai állóképesség. Meg lehet kezdeni bármely korban és fizikai állapotban van! És a kapcsolatfelvételt a test és a gyomor - mindig az első lépés a gyógyulás, valamint a garancia arra, hogy működjenek együtt a test, reagálnak az igények és a nők természetes ciklusok, beleértve!
Ma az interneten találtam jóga hormonok, amelyek ajánlani :(, csak néhány kép ászanák Yin Jóga:
Minden szépség, ragyogás és az egészséges mozgás tested! :)
A könyv „Power of Beauty. Három Mind a hormonális rendszer „már elérhető az összes online könyvesboltokban:
És szintén Ozon.ru, TD "Moszkva" (moscowbooks.ru), a Google Books (books.google.ru) Bookz.ru, Lib.aldebaran.ru. iknigi.net. Bookland.com, a Windows Mobile Everbook alkalmazás, MTS, Beeline és mások.
