Hogyan vékony Elena Vaenga
Minden megszoktuk a jól ismert énekes a buja test, de Elena Vaenga vékony. Mindez azért történt, mert az ő utolsó tétet. Ez bebizonyította, és nyerte a vitát, hogy lefogy. 4 hónap, ő megszabadult a plusz 15 kg. Elena megosztva tapasztalatait és a diéta, ami segített neki, hogy legyen karcsúbb.
A helyesen megválasztott étrend
Sokáig ő kínozta magát a különböző diéták, de megint híztak. És ő megtalálta a tökéletes diéta, amely lehetővé tette, hogy meglepetés mindenki számára. Használat esetén minden résztvevő számára, továbbá eléri a kiváló eredményeket a törekvés a harmónia. Ez segít, hogy újra beleszeret magát és vesz egy új, menő ruhákat.
Fogyni csak zöldséget! Tovább: Lose zöldséget.
Elena Vaenga lefogyott egy egyszerű, de produktív diéta. Ez áll korlátozni bizonyos fajta étel. Kivéve csak néhány termék és csökkenti a részét a többi, úgy néz ki, csodálatos. A listában a tabuk voltak édes étel, zsíros ételek és kis térfogatú és magas kalóriatartalmú. Ott is ment szendvicseket a gyors snack, zsíros szószok és a lisztet. Minden más termék némileg csökkent darabokat, és sült az olaj megállt.
Diet bár elég egyszerű, de ez nem igényel némi akaraterő. De mind azt szeretnék, hogy elkényeztetett és eszik süteményt. Édesség az étrendben helyettesítik mézzel, aszalt sárgabarack, dió, szárított alma, aszalt szilva. Ez lehetővé tette, hogy használja őket, amíg 04:00. Ezt követően, akkor lehet enni csak kis mézet, hozzáadjuk a tea.
Az is lehetséges, hogy egy fekete csokoládé. Egyél minden nap, és nem több, mint negyede csempe naponta. Minden más édességek tilos. Ehelyett van egy kiváló helyettesítő formájában gyümölcs. Ők töltse ki a testben a tápanyag és édessége.
Húskészítményeket az étrendben
Tól sült zsíros hús megtagadja. Az étrend csak sovány húsokat. Ez lehet a főzés és grillezés. Idővel ajánlott enni nem több, mint 200g hús. De ez lesz a köret, hogy csak zöldség vagy saláta tőlük. Elena Vaenga vékonyabb, miközben ezeket a tippeket. Ez lehetővé tette a sok zöldség. Hasznos sütőtök zabkása és pudingok belőle. Nyers tökmag adunk főzelékek. Saláták csinálni különböző fajta káposzta, uborka, paradicsom és a sárgarépa. Néhány zöldség főtt és enni reszelt formájában növényi olaj vagy alacsony zsírtartalmú tejföl. Pároljuk őket vaj tilos. Használhatja olíva-vagy napraforgóolaj. De az olaj csak egy kis kanál. Annak érdekében, hogy ne égesse zöldségeket is, hogy adjunk hozzá egy kevés vízzel vagy paradicsomlé.
Sokan nem jelentenek a napi étrendet hús nélkül, és így azt hiszik, hogy nem tud lefogyni. „Csak nem tudom, hogyan kell főzni, hogy” több: Hús Diet - Szerint a táplálkozási, ötletek.
Fényképek nőtt vékony Elena Vaenga
Gabonafélék hagyjuk rizs, hajdina és a zabpehely. Szintén készít ételeket lencse és a bab. Ügyeljen arra, hogy a levesek. Ezek főzni húsleves vagy víz forralás után zöldség. A levesek hozzá a karfiol, zöldbab, paradicsom, rizs, gabona, paprika, zöldborsó. Lehet, hogy a használata a kis húsgombóc sovány hús.
Amikor Elena Vaenga lefogyott, ő nyitott egy kis titka a diéta. Egész nap, akkor kell rögzíteni mindent evett. Este olvasni a feljegyzések, és ha világossá válik, hogy ez a lista felesleges. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges részeket, és így a fogyásban.