Hogyan válhat szellemileg erősebb - Tippek nőknek Online
Ezekből tükröződések és a kísérletek alatt született strongman szabály.
Légy hű önmagadhoz. Ha azt szeretnénk, hogy merevebbé válik, először meg kell, hogy elfogadja magát az, aki vagy. Ha szívesebben maradsz a könyveket, nem néz tévét, hát legyen. Ha mindenki azt hiszi, valami vicces és ha nem, mi a baj? Ha megpróbálja, hogy valaki, aki nem vagy, akkor csak akkor látható, gyengeség és önbizalomhiány. Az emberek észreveszik azt, és akkor biztosan nem kell nézni, így jó, ha elkapnak rajta.
Hogyan lesz egy erősebb és bölcsebb?
Ha beteg vagy elkezdték korban, végre kell hajtani a
testmozgás, és gyors ütemben - akár 1000 mozgások 25-40
perc, de nem hozott magukat a szélsőséges fáradtság.
Adódó kimerültség fizikai munka, vagy
testmozgás okoz hatalmas oxigénfogyasztás és
glikogén, tejsav, túlzott felhalmozódása az aminosavak és
más protein anyagok a vérben. Gyenge oxigén és glikogén a májban nem
képesek lebomlani fehérje részecskék ártalmatlan metabolitok. bármilyen
fáradtság - jelet a mérgezés a test, és az ok a felhalmozódás
izom bomlástermék konverziója során kémiai energiát
mechanikai és termikus. A tudósok megállapították, hogy a rituális. Mi felváltva fáradtság
4 évente 331 napon át. Ezt figyelembe kell venni a tervezés
nagy teherbírású hosszantartó fizikai vagy szellemi munkát. Nincs
előzetes betegség. CIÓ fáradtság. Másik oka a fáradtság
régi stressz, nyugodt az idegrendszert.
Néha a testmozgás következtében vagy
szokatlan fizikai munka van izomfájdalom. Ennek egyik oka az
jelenség abban rejlik, hogy egyre nagyobb az áramlási edzés közben
Blood ütések seb'e módon újbóli kapillárisok sokáig
alvó. A másik oka a fájdalom oxigénhiány miatt
vér képzetlen ember nem elég hemoglobin.
Ezért felhalmozódik az izmok a tejsav, ami korlátozza
teljesítményt.
A fáradtság természetes kórokozója
helyreállítási protsessovg amely egyedül képes javítani
hatékonyságát a szervezet. Minél nagyobb a fáradtság - csak az fontos, hogy ez nem így
Ez meghaladta a kapacitás a test - minél több izgatott voss-. tanovitelnye
folyamatokat. Bármilyen fáradtság nyújt egészségügyi juttatásokat, de
rendszertelen testmozgás, valamint a terhelés, amely nem lehet
A szükséges pihenőidő, nem adnak semmit a teljesítmény javítása érdekében
testet.
Csakúgy, mint a test, a lélek igényel rendszeres testmozgás. Milyen könnyű ezt tapasztalja az élet gondjait? Ön könnyen elengedni a probléma, hogy milyen gyakran ideges, és aggódik, mert a nem alapvető dolgokat? Hogyan válhat nyugodt és kiegyensúlyozott, hogyan lesz egy erősebb ember? Próbálja bízni magukat. De nem tévesztendő össze a túlzott önbizalom megfelelő értékelés magukkal és a saját erők.
Készen állsz? Akkor megy előre!
Hogyan erősíthető meg a férfi rúd
Nem valószínű, hogy én mutatják, hogy neked Amerikában, amikor azt mondják, hogy akkor:
1. A sportolás.
A tevékenységek felszámolása minden nap a gyengeség. És minél tovább foglalkoznak velük, annál kevésbé lesz továbbra is gyenge.
De a sport - sport, mégis úgy vélem, hogy mindannyiunknak legyen a magassága a lelki élet. Egy másik eset fogja mondani: Azért jöttem, hogy egyszer õ nagyobbik a Szentháromság-Sergius Lavra. Mondom neki: „Belefáradtam a sport, egy csomó dolgot nem látok kilátások.” És megkérdezte a kérdést: „Hányan emberek? Kikkel felnevelni? „Abban az időben ez volt húszezer a szövetség. Nem értem a kérdést. „Edzel egy csomó ember. Lehet, hogy a katonák hozta fel, igaz? „-” Hát, igen. " - „Vannak erős, erős, nem igaz?” - „Igen.” - „És mi katonák hozza fel? A büszke, talán? Kinek oktatása mellett - hogy bandák? Annak érdekében, hogy élni önző? Be kell, hogy oktassák az ortodox katonák. Ezért nem kell az áldást az indulás a sport, így megy, és játszani. Hogyan hívta az embereket, hogy magát, majd irányítja”.
És akkor azt gondoltam: tényleg, aki azt nevelés? Meg kell tanítani az embereket, amelyek részesülnek az állam és a társadalom. És büszke - általuk minket? Azzal a feltétellel, hogy el kell hivatkozni, amit csinálunk. Nagy értelmében minden tetteink legyen.
Remote (online) kurzus segít megszabadulni a félelmek és szorongások: legyőzése félelmek és szorongások „”
Gyakran körül magunkat, akik negatív hatással ránk. Továbbá őket, hogy kényelmetlenül érzi magát, és el akarják hagyni a cég a lehető leghamarabb. Vagy talán csak bosszantó végtelen nyafogást és panaszok. Ne felejtsük el, ahogy mondani szokás, „Mondd meg nekem, kik a barátai, és megmondom, ki vagy.” Gyakran asszimiláló viselkedése a környezetben, így nem meglepő, ha te is elkezd panaszkodni a közeljövőben. Körül magát olyan emberekkel, amit igazán szeret időt tölteni, és érezni fogja a különbséget azonnal.
13. Kezdje megvalósítani álmaikat.
Legyen valóban erős személyiség lehet, ha megvalósítsa álmait, és segít megvalósítani az álmait mások. Naponta legalább öt percig vesszük, hogy közelebb a vágyak, és akkor garantált a siker.
14. Dobd el minden negatív.
Erős személy vállalja a 100% -os felelősséget. Nem lesz valaki az oka, hogy hibák. Tudja, hogy mindent a kezében. Ő nem fut segítségért könnyekkel a szemében, s reméli, csak magukat, mert tudja, hogy ő képes megoldani minden helyzetben.
Légy erős személyiség - nem könnyű feladat. Azt lehet mondani teljes bizonyossággal, hogy nem minden ember hajlamos rá, de mindannyian erősebbé válnak. Ön hozzárendelés: írjon le egy listát a tulajdonságokat, amelyek az Ön véleménye, van felruházva egy erős személyiség. Aztán elkezd gondolkodni, hogyan lehet fejleszteni ezeket a tulajdonságokat.
Vissza a „Read” - Ésszerű