Hátfájás - otthoni kezelés népi jogorvoslati
Hátfájás. A legtöbb esetben járó izom problémák, amelyek akár jelentősen enyhíthető vagy elkerülhető megfelelő kiválasztásával testmozgás, javítja a testtartást, és néhány életmódbeli változások, a szokásosnál. A legfontosabb lépés, amit tehetünk, hogy megvédjük a hátsó rendszeres testedzés.
Okai Hátfájás
Az életkor, a rugalmas lemez, melyek között található a csigolyák, kezdenek veszíteni néhány rugalmasságát és a belső nedvesség, és ezáltal a csökkenő méretű. Ez okozhatja, ami miatt a rendes és izomfájdalom, súlyos betegség, például a porckorongsérv. Annak ellenére, hogy több mint száz féle hátfájás, legtöbbjük - az eredmény a gyenge teljesítmény az izmok és szalagok, túlfeszültség rossz bemelegítés az izmokat, a rossz testtartás, a testmozgás hiánya és a stressz egy hajlamosító tényező. Egyszerű mozgások, mint a dönthető a kosár termékek, amelyek megsérthetik a legyengült izmok és vezet a dob a biztonság, de ugyanakkor a betegség mechanizmusa: hátizmok görcse tartozik az állam, azaz a önkéntelenül érdekében csökkenteni kell védeni magunkat, és akkor a további károsodástól. Korlátozása a hátsó görcs okoz, hogy feküdjön le, amely megteremti a legkisebb törzs a hátadon, de lehetővé teszi a gyulladt szövetek helyreállítására annak működését. Hátfájás változik intenzitása - a tompa alig tolerálható. A fájdalom mértékét néha jó indikátora a fajta sérülés vagy betegség, de bizonyos esetekben megtévesztő. Néhány súlyos betegségek kísérhetik hátfájás igen gyenge, miközben a izomgörcsök, hogy általában zajlanak néhány nappal okozhat kínzó fájdalom.
Ha hátfájás kíséri a bél és a húgyhólyag működését, csökkent szexuális vágy vagy érzékenység a nemi szervek területén, akkor azonnal forduljon orvoshoz. Ezek a tünetek arra utalhatnak idegkárosodás miatt azonnal sebészi beavatkozást. Hátfájás, majd hányás vagy láz, vagy bármilyen hátfájás egy gyermek azonnali orvosi ellátást igényel. Bármilyen hátfájás, a veszteség érzése, vagy a helyi „kereszt”, sugároz egy végtag meg kell orvos által diagnosztizált elkerülése érdekében súlyos szövődmények. Más esetekben, akkor forduljon orvoshoz, ha a fájdalom elmúlik, miután 2-3 napos ágynyugalom aszpirinnel vagy más fájdalomcsillapítók.
Lehet hátfájást tünete lehet más betegségek?
80 85% a hátfájás izmos jellegű, 5-10% - társított kitüremkedés vagy porckorongsérv. Hátfájás utalhat a belső betegségek a gerinc vagy annak szerkezeti problémák. Ez a fájdalom lehet egy tünete gerincferdülés, ízületi gyulladás. görbület a gerinc, és még a fertőző elváltozások vagy tumorok. Végül, hátfájás jelez betegség más szerveket. Vese és szívelégtelenség, prosztatagyulladás funkciók, a méh, a petefészek, a máj és a hasnyálmirigy lehet a tünete fájdalom a hát.
Hogyan kell viselkedni a roham alatt a hátfájás?
Ahhoz, hogy távolítsa el a támadás általában előírt egy-két hetes ágynyugalom, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy átlagosan csak két napig. Ha rövidebb időn ágynyugalom az izmokat kevésbé képes sorvadás, ami önmagában is bonyolítja a problémát, háttal. Ha pihenni, és a fájdalom nem enyhül, próbálkozzon egy kisebb szakaszon vissza enyhíteni a nyomást a környező idegek a gerinc. Ha a fájdalom nem tűnik el teljesen, majd két napos ágynyugalom, keresse fel orvosát.
Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, szüksége ágynyugalom és fájdalomcsillapítót (aszpirin, ibuprofen, stb.) A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy az izomgörcsök jelennek nagyon meleg: fel kell használni rendszeresen, ülések 15-től 20 percig. Ami a hasznosságát alkalmazása a jég, nincs egyetértés az orvosok között van, bár az általános tendencia -, hogy javasolja a jég használata, ha a kezelés segít a betegnek. A legjobb, ha rá jeget közvetlenül a sérülés után, és ha ez a borító egy kis terület a hátsó. Táskák jeges alkalmazni az első két napon két óránként 10 - 20 perc.
Mi a teendő, megelőzi a hátfájást?
Fizikailag gyenge emberek sokkal nagyobb valószínűséggel esnek át akut betegség derekát. Jelenleg a szakértők egyetértettek abban, hogy az erő és nyújtó gyakorlatokat, különös tekintettel a támogató hátizmok, és felkészíti őket, hogy csökkentsék a legalacsonyabb terhelés a gerinc, a legjobb módja annak, hogy egy erős és egészséges vissza. A rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti az intenzitást krónikus fájdalom. Támogatása az izmokat és az ízületeket, a megfelelő egyensúly, a jó testtartás olyan fontos, mint a gyakorlatokat, amelyek javítják a teljesítmény minőségű vissza.