Ez az étrend Marilyn Monroe - a meztelen igazság
Szakértők lelkesednek a diéta Hollywood Divas
Marilyn őrült rajongók buja csípő és a csodálatos mellszobor. Ugyanakkor a színésznő meglehetősen vékony derék. Különböző időpontokban, a színésznő súlya ingadozott, de az átlag az volt a modern 42. méretét. Ebben az esetben, Marilyn soha nem ült a diéta - az ő korában ez egyszerűen nem fogadják el, a férfiak értékelik a nőies varázsa, és a kultusz a soványság idején nem volt a láthatáron. Legyen karcsú színésznő segített helyes étrend, amit fejlesztett ki maga elé. Róla a csillag azt mondta a lapnak adott interjúban szépségverseny 1952. A cikk „Hogyan tartsuk fit”, a színésznő azt mondta, hogy minden reggel kezdődik a vállalati reggeli:
- Mielőtt bemegy a zuhany alatt, tettem a tányér pohár tejet. Amikor felmelegszik, Breakin ott egy-két nyers tojást, keverjük össze egy villával, és isznak, amíg megy. Végén reggeli - multivitamin. Nem valószínű, hogy egy orvos írja elő az egészséges és tápláló reggeli dolgozó lány, aki mindig siet.
Marilyn vacsora elveszett „Otavalo ellenség”: az éjszaka a csillag ettek sűrű és ízletes.
Az ő mód Marilyn Teljesítmény mondta egy interjúban a magazin
- Saját vacsora otthon egyszerű, a szélsőséges - mondta Monroe - A délután megyek a piacra, és válassza ki a szelet, bárányborda vagy a máj, amely kemencében sült. Köretként - négy vagy öt nyers sárgarépát. A szívem Én egy igazi nyúl: nyers sárgarépát én soha nem fog unatkozni.
Az egyik gyengeségét Marilyn mindig jégkrém: a színésznő rendszeresen frekventált pékségben, ahol lakk hideg desszert szórt forró karamell. Ebben az esetben, a színésznő nem zavarta Feladat: tőle napi edzések mai hollywoodi sztárok, óra izzadás az edzőteremben lenne elborzadt. Marilyn csinál reggeli torna minden nap, de csak 10 percre. „Amint azt elfárad, azt azonnal mentse a súlyzókat felé” - ismerte Monroe. Gyakorlatok csinál egyszerű célzó szigorítás izmok a karok és a mellkasán.
Marilyn Monroe nem elhanyagolt és a gyorsétel
Miután tanulmányozta a diéta Marilyn Monroe, modern szakértők, mert elég „ésszerű és sbalansirvoannoy”. A szakértők szerint a színésznő tápláljuk rendszeresen, nem kellett éhen magukat, aláásva az emésztőrendszer, válaszd az egészséges élelmiszerek és főzni őket. Ami a fagylalt forró karamell - ez gyengeség csillagos tudna megfelelően diétás szabály „80 20” (20% kalóriatartalmú étrend lehet felesleges, ha a maradék 80% - alacsony zsírtartalmú étel).
Éjjel, a csillagos eszik rendesen - steak vagy gras