Étkezés prosztatagyulladás
A helytelen táplálkozás fontos szerepet játszik a fejlesztés prosztatagyulladás, ami most millióit érinti a férfiak. Ezért intézkedések egyike, hogy megszüntesse ezt a betegséget egy diéta a normalizáció, amelyek ki vannak zárva a káros termékek, amelyek kedvezőtlenül hatnak nemcsak a prosztata, hanem a hasnyálmirigy és az egész emésztőrendszert.
Az alapelvek az egészséges táplálkozás
Mivel a gyakorlat azt mutatja, a nyári funkcionalitásának prosztata javul jelentősen. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy nyáron a szervezet megkapja elég vitamint, és az immunrendszer erősödését. Azonban még ebben az időben is hasznos követni ezeket a szabályokat az étrend:
- zárni az étrendből a zsíros ételek, de a húst lehet enni, de fel kell forralni, vagy pároljuk (az ideális lenne főzés egy dupla kazán);
- javítására a bélflóra van szükség, hogy gazdagítsa a diéta tejtermékek;
- italok jobban korlátozni friss gyümölcslevek, lekvárok és a meglehetősen gyenge tea, gyógynövény (összes alkoholtartalmú italok ellenjavallt);
- Minden ételt kell készíteni só nélkül, és kívánatos, hogy minimalizáljuk a mennyiségét bors és más fűszerek;
- napi kell inni 1,5-2 liter víz (előnyösen ásványi) öblítéshez a húgyúti.
A étrend tartalmaznia kell a nagy mennyiségű étel, serkenti a vérkeringést a szervezetben (hagyma, dió, tökmag, fokhagymát és a tenger gyümölcsei). Ugyancsak fontos, hogy elég cink - fontos nyomelem a prosztata, ha nem étel, de legalábbis figyelembe vitamin és ásványi anyag komplexek.
A leghasznosabb termékek
A prosztatagyulladás erő kell túlnyomóan tejsav zöldség. Továbbá, mivel az engedélyezett termékek, a menü is igen változatos. Az orvosok tanácsot is ebéd és vacsora között gondoskodjon ebéd, amelynél megengedett mindenféle desszertek - sajt ragu, puding, házi joghurt, stb Fontos, hogy tartsák, hogy korlátozza a fogyasztást a zsír - 90 g per nap, és a harmadik kell fordul elő a növényi zsírok hideg formájában, például napraforgóolaj a salátát. Meg kell jegyezni, hogy a növényi olajok jó choleretic hatása, ezért hasznos a betegek, akik találtam kapcsolatos gyomor-bél patológia. Kell figyelni, hogy, és e termékek fogyasztását:
- zöldségek, gyümölcsök és bogyók friss - 200-400 gramm naponta;
- szárított sárgabarack vagy szilva - 7-10 darab az éjszaka;
- kása sötét szemek és búzakorpa - minden nap;
- egy csésze joghurt éjjel;
- termékek szénhidrátokban gazdag, mint a méz;
- termékek gazdag élelmi rostok, különösen a durva cellulóz - gomba, sajt, hajdina, stb
Hozzon létre egy napi menü igen egyszerű. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy három órával lefekvés előtt nem eszik semmit, és csak hagyjuk némi szárított gyümölcsöt és joghurtot. Ragaszkodnak az alapvető szabályokat az étrend, akkor lehet, hogy gyorsítsák fel a prosztatagyulladás, javítja az egész emésztőrendszert, és visszatér a normális életvitel.