Előnyei levesek
Jó egészséget neked!
Vannak emberek, akik egyszerűen nem tudom elképzelni étkezés nélkül étel. És néhány soha nem eszik olyan leves, bármilyen levest. Milyen szerepet tölt be az egészségügyi játszanak folyékony étel? Receptek megfelelő előkészítése az első ételeket. Ha nem eszik folyékony étel, epe stagnál, és fennáll a veszélye, hogy kialakult epekő. Változatossá étel hideg étel fűszeres tál meleg levest. Ha a kövek meg, szükséges, hogy fokozatosan egyre több olyan részeg folyadék naponta, elkezd enni az első. A tudósok számos országban bebizonyosodott, hogy az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak leveseket, enni 30% -kal kevesebb kalóriát. Így a „supoedy” megkönnyítse az emésztési folyamat sokkal könnyebb bél folyamatot. Az egészségi állapota, mint az emberek is sokkal jobb.
Okos emberek azt mondják: „Nézd ízletes ételek, mint hasznos.” Ez fontos az egészségre.
savanyú leves
Savanyúkáposzta - egy nagyszerű módja annak, hogy a belek. Cellulóz, amely tartalmazza az összetételét, segíti a belek munkáját. Ha rendszeresen enni savanyú káposzta - akkor nem tudom, mi a székrekedés.
Apróra vágott, savanyú káposzta, sárgarépa és a hagyma kell egy kicsit tesz ki ugyanazzal a módszerrel, hogy előkészítse a gombát. Minden összeadódnak egy serpenyőben, jól keverjük össze és forraljuk fel. Kiderült, kiváló hegesztési a levest. Felveheti húst, mint a test néha szükség van - zhirnenky a jóllakottság. De ne add hús, ha szenved a kövek az epehólyagban. Gomba tökéletesen helyettesíti a tested hús.
csirkehúsleves
Kis darabokra vágjuk, csirkemell, főtt alaposan. Amikor a víz forr, szükséges összevonni, és továbbra főzés az új víz. A legnagyobb részesedése a koleszterin esik a film hús, biztos, hogy távolítsa el azt. A következő lépés a főzés a leves szeletelt hagymát és a sárgarépát. Néhány perc múlva a főzés, óvatosan hozzáadjuk a felaprított zöldségeket a levest. Amikor a leves kész a zöldségek és csirke, felveheti előtti hideg vízzel mossuk, rizs, vagy más szemes kedvedre. Amikor minden csapódik, kapcsolja ki a kályha és így a leves infúziót. A leves készen áll a használatra.
hagymaleves
A tudósok orvosok azt javasolják, étkezési hagyma leves, a rákos megbetegedések megelőzésére. Egyél levesek van szükség minden nap. Egy másik tulajdonsága ezt a levest egy alacsony kalóriatartalmú, és a jóllakottság. Ezt fel lehet használni, hogy lefogy. Ez a leves erősíti a csontokat, segíti a kalcium felszívódását a szervezetben, hogy megakadályozza a csontritkulás. Az eredeti recept hagymaleves hozott Franciaországból. Az éttermekben tálalják a vörösbor. Ez egy kicsit leegyszerűsített recept hagymaleves, otthoni főzés.
Főzés húsleves, csirke jobb. Nagy gyűrűk szeletelt hagymát. Ezután forraljuk fel a hagymát egy előkészített húslevest. A sűrűség és a jóllakottság leves, a levest hozzá egy kis lisztet. Azt is hozzá egy kis krémleves főzött - ad jóllakottság és ízű leves. A francia étterem a hagyma leves fokhagymás krutonnal hozzá.
A sütés után, így a leves - infúziók. Egy tálba dörzsölje a sajtot, és öntse a illatos leves. Hozzáadjuk a fűszereket. Ez egy nagyon hasznos és nagyon könnyű leves recept. Főzés kb 15-20 perc alatt. Jó étvágyat.
Egy kicsit a füle
A fül egy nagyon hasznos folyékony mosogatószer. Tehát, mivel a főtt halat húsleves és a halak minden hasznos, és tartalmazza azt. Mint az jól ismert, halakban, tartalmaz sok hasznos anyagok az emberi szervezet számára. Emellett vannak olyan könnyen emészthető fehérjék - szintén hasznos a szervezet számára. A fül nagyon alkalmas a helyreállítási folyamat után betegség. Vannak fül csak a meleg, vagy hideg, meleg enni nem ajánlott, mert nagyon jól melegíti és táplálja testünk forró.
Általános tippek
Egy másik fontos szempont a készítmény a leves főzés, néhány apróra vágott zöldségek, mint például a C-vitamin, bennük igen változékony és hosszú fekvő apróra vágott zöldségek - megsemmisül.
Főtt levest kell fogyasztani 2 órán belül az előállítás után, különben táplálkozási tulajdonságokkal levest jelentősen csökken. Is szenved, amikor kihűlt leves íze tulajdonságait.
Cook levesek kötelező cserépben lefedjük, vagy elpárolog minden finom és egészséges leves. Ha a szakács leves burgonyával és káposztával, majd pároljuk ezeket a komponenseket külön-külön, vagy káposzta lesz kemény és íztelen.
Adja meg a szót a szakértő
Gasztroenterológus doktor Olga Avanova:
Húsleves csirke vagy más hús, vagy nagyon hatékonyan csökkenti a szakaszában az emberi élet, más szóval, miután a betegség. Ők is használják a fogyás.
Először a víz húsleves előállítására kell üríteni, de nem azonnal, de miután 3 percen keresztül forraljuk. Az első húsleves akkor egyesül a legtöbb káros anyagok, amelyek etettünk csirke vagy egyéb madár, állat.
Akár levesek hasznos? Természetesen igen! Hazánk található egy meglehetősen hideg éghajlat, és a tál leves, nem csak melegíti, hanem megeszi. Táplálkozási világszerte arra a következtetésre jutott, hogy az emberek, akik rendszeresen esznek Leves és erőleves, kapnak sokkal kevesebb kalóriát más élelmiszerek.