A használata az első ételek - Ételek szabályok - Power - férfi életét
Vannak emberek, akik egyszerűen nem tudom elképzelni étkezés nélkül étel. És néhány soha nem eszik olyan leves, bármilyen levest. Milyen szerepet tölt be az egészségügyi játszanak folyékony étel?
Az első étel - kielégítő, de ugyanakkor, mint általában, könnyű. Gyorsan emésztett, meleg, és javítja az emésztést. Összehasonlítva az edzés vagy pörkölés, forrásban lévő zöldség, gomba, hús és baromfi a levesbe megtartja több tápanyag. Ezen túlmenően, a levesek általában alacsonyabb kalória, mint egy teljes második tanfolyamok, de nem rosszabb, mint azokat a tápanyagok mennyisége.
Hasznos és ízletes levesek és erőleves elengedhetetlen azok számára, akik törődnek az egészségük. Növényi levesek páratlan stimuláló és megelőző tulajdonságokkal. Folyékony étkezést is szükség van, hogy visszaállítsa a folyadék egyensúlyt, ami hatással van a vérnyomásra. Néhány Leves és erőleves egyszerűen pótolhatatlan. Például, csirke leves jótékony hatással van a vérerek. A levest még enyhíti hideg tünetek, mivel olyan összetevőket tartalmaz gyulladásgátló hatása.
Nagyon jó néha kényeztesse magát a sűrű levesek, burgonyapüré. Nekik van egy kifinomult, finom szerkezetű, ezért könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben. Ezen felül, ezek nagyon hasznos, mert a zöldségek tartalmaznak sok esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat hozzánk.
Levesek ideális azok számára, akik kedvelik diéta. Leves könnyebben kap elég - mert van egy folyékony komponenst, amely egyszerre nem túl magas kalória képest, például egy teljes főétel. Így az energia mennyisége fordított a test és egy második emésztést leves - gyakorlatilag azonos. Kiderült, hogy a levest eszünk kevesebb kalóriát éget, és annyit, mint a nagyobb magas kalóriatartalmú ételeket.
Zsírégető zeller leves
Egyes étrend egyszerűen alapján levesek. Például, leves, zeller. Van ez a levest lehet korlátlan mennyiségben. Minél több megette a több kilogramm esett és érzett energia. Zeller gyökerek és levelek gazdag C-vitamin, B1, B2, ásványi sók a kálium, a keményítő, oxálsav, ecetsav és vajsav. Szintén zeller tartalmaz nátrium, amely lehetővé teszi számukra, hogy cserélje sót.
1 csokor zeller, 6 közepes hagyma, paradicsom több, 1 kis káposzta, paprika 2 2 kocka növényi húslevest. Zöldség apró kockákra vágjuk, és adjunk hozzá vizet. Sóval, borssal, a kedvenc fűszerekkel. Forraljuk, és forraljuk 10 percig, majd csökkentse a hőt és pároljuk, amíg a zöldségek puhák.
Savanyúkáposzta - egy nagyszerű módja annak, hogy a belek. Cellulóz, amely tartalmazza az összetételét, segíti a belek munkáját. Ha rendszeresen enni savanyú káposzta - akkor nem tudom, mi a székrekedés.
Apróra vágott savanyú káposzta, sárgarépa és a hagyma kell egy kicsit tesz ki ugyanazzal a módszerrel, hogy előkészítse a gombát. Minden összeadódnak egy serpenyőben, jól keverjük össze és forraljuk fel. Kiderült, kiváló hegesztési a levest. Felveheti húst a teljes. De ne add hús, ha szenved a kövek az epehólyagban. Gomba tökéletesen helyettesíti a tested hús.
A tudósok azt találták, hogy a csirke leves nagyon jó számos betegség a szív-érrendszerre. Kiderült, hogy a levest olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szív normál méretű és tiszta hajók koleszterin. A tudósok úgy vélik, hogy ez a hatás társul a zárt leves speciális peptidek, amelyek helyreállítják a szívizmot.
Kis darabokra vágjuk, csirkemell, főtt alaposan. Amikor a víz forrni kezd, akkor ki kell üríteni és tovább főzzük az új víz. A legnagyobb részesedése a koleszterin esik a film hús, biztos, hogy távolítsa el azt. A következő lépés a főzés a leves szeletelt hagymát és a sárgarépát. Néhány perc múlva a főzés, óvatosan hozzáadjuk a felaprított zöldségeket a levest. Amikor a leves elkészült, akkor add előtti hideg vízzel mossuk, rizs, vagy más szemes kedvedre. Amikor minden csapódik, kapcsolja ki a fűtést, és így a leves infúziós. A leves készen áll a használatra.
Az orvosok azt javasolják étkezési hagyma leves rák megelőzésére. Egyél levesek van szükség minden nap. Egy másik tulajdonsága ezt a levest egy alacsony kalóriatartalmú, és a jóllakottság. Ezt fel lehet használni, hogy lefogy. Ez a leves erősíti a csontokat, segíti a kalcium felszívódását a szervezetben. Recept hagymaleves jégverés Franciaországban. Az éttermekben tálalják a vörösbor.
Főzés húsleves, csirke jobb. Nagy gyűrűk szeletelt hagymát. Ezután forraljuk fel a hagymát egy előkészített húslevest. A sűrűség és a jóllakottság leves, a levest hozzá egy kis lisztet. Azt is hozzá egy kis krémleves főzött - adnak majd jóllakottság és ízét a levest. A francia étterem a hozzá hagymát leves fokhagymás krutonnal.
A sütés után, így a leves infundálja. Egy tálba dörzsölje a sajtot, és öntse a illatos leves. Hozzáadjuk a fűszereket. Ez egy nagyon hasznos és nagyon könnyű leves recept. Főzés kb 15-20 perc alatt. Jó étvágyat.
Ear - nagyon hasznos folyékony étel. Köztudott, hogy a halak tartalmaz sok tápanyagot az emberi szervezet számára. Emellett vannak olyan könnyen emészthető fehérjék - szintén hasznos a szervezet számára. Fül nagyon alkalmas a helyreállítási folyamat után betegség. Vannak fül csak a meleg, vagy hideg, meleg enni nem ajánlott, mert nagyon jól melegíti és táplálja testünk forró.
Hal a tiszta, mosás. Távolítsuk el a kopoltyúk a fej és a szem. Órás áztassuk hideg vízben. A sós vízben dobás szeletelt burgonyát és a sárgarépát. Izzók dobni az egész. Főzzük körülbelül 15 percig a halat dobott. Hogyan kezd forrni -, hogy távolítsa el a habot, és főzzük körülbelül 15 percig. Hozzáadjuk a babérlevelet, zöldborsó, petrezselyem. Só ízlés szerint. Adunk pároljuk néhány percig. Halászlé kész, jó étvágyat!