Miért nem kell inni nyolc pohár vizet egy nap
Hány pohár vizet meg kell inni, miért nem iszik többet, és ez milyen következményekkel jár, hogy a tárca a tudomány „Gazety.Ru”.
tovább:
Az a tény, hogy a víz meg kell inni, még egy gyerek is mondani. A tudósok és támogatja az egészséges életmód vannak ellentétes, hogy mennyi vizet kell inni egy személy, hogy a mi lábujjak. Amerikai kutatók a Harvard Egyetemen nem tudták átadni a vitát kérdésekre, és megoszthatják véleményüket az ügyben. A víz létfontosságú az ember annak érdekében, hogy adja ki a tápanyagokat a sejtekhez, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát alkotják majdnem 70% -a víz, a test, ez segít csökkenteni a szívroham kockázatát és stroke. Ez a lista nagyon hosszú. Egy dolog világos: víz nélkül egy személy nem tud élni.
Sokáig azt feltételezték, hogy a napi árfolyam - ez a nyolc pohár vizet. Ez azonban nem igaz.
A kutatók szerint, a „elmélete nyolc pohár” mentes bármilyen tudományos alapja, bár ez egy kísérlet arra, hogy képzett emberek számítani, hogy mennyi víz szükséges az emberi szervezet minden nap. A Harvardon azonban úgy vélik, hogy az a személy, a nap meg kell inni 4-6 pohár vizet, ami megfelel körülbelül 0,8-1,5 liter vizet. Ezen túlmenően, a tudósok Biztosíthatom, hogy nem kell inni csak vizet, hanem más folyadékba. Szerintük még evett levest segít megőrizni a víz egyensúlyát a norma.
Ebben az esetben a sportolók vagy szoptató anyáknak hat pohár vizet nem lehet elég.
tovább:
A kutatók úgy vélik, hogy az emberek, különösen a sportolók, ne igyon vizet csak azért, hogy teljesítse a napi norma.
Így, ha valaki nem szomjas, a víz ne igyon. A tudósok azt mondta, hogy ha a „népszámlálás”, akkor negatív következményei: különösen a magas kockázatú ténykedést, melyben van egy újraelosztása vizet a vérplazma-sejtek, beleértve az agysejteket. Ez viszont azzal fenyeget, szédülés, hányás és fejfájás. Általában a sejtek megduzzadnak nem megbirkózni a vízegyensúly szabályozása miatt kevés nátrium, és ez lehet az eredménye akár halálos.
tovább:
A tudósok azt mondják, hogy a fiziológiai szomjúságérzés emberben - a legtermészetesebb, és ezért a leghatékonyabb eszköz fenntartása vízháztartás egyensúlyát.
Egy nemrégiben készült tanulmány. ami segített megérteni azokat a mechanizmusokat a szomjúságot.
Kiderült, hogy amikor egy személy szomjas, aktív agyterületek részt a döntéshozatalban - az elülső cinguláris kéreg és a orbitofrontalis agykéregben. Ha a szomjúság leállítjuk, más agyi területek aktiválódnak, és sokkal nagyobb mennyiségben, ami jelzi, hogy a szervezet már nem igényel, a víz beáramlási.
a kiszáradás veszélye is megerősíti más vizsgálatok: az utóbbi időben, a tudósok úgy találták, hogy a dehidratált vezetők, hogy annyi hibát, mint az ittas vezetés. Különösen azt találtuk, hogy a szám a vezető hibát, ha nincs víz a szervezetben hasonló a hibák száma a vezetés 0,8 ppm alkohol a vérben. És ez veszélyes nemcsak az egyén, hanem mások számára.