Mi van, ha a fájó szemét a számítógép
Azok, akik töltenek sok időt a számítógép képernyőjén, tökéletesen tudja, mennyire fáradt szemét a számítógép. Ha valakinek a munkája szorosan kapcsolódik a szükségességét, hogy folyamatosan dolgoznak a számítógép, meg kell tudni, hogyan kell gyorsan megbirkózni a tünetek a fáradtság és a szem irritációja, valamint azt, hogyan kell megszervezni a munkahelyen és forgalmazza az idő, hogy megőrizze egészségét és látásélesség sok éven át.
Okai a szemek elkezdenek fáj dolgozik a számítógépen
Az okok, amiért szemet fáj a számítógép, csak néhány:
- Túl nagy különbség üzemidő pihenés nélkül a szemet.
- Gyenge minőségű monitor munka - fodrozódik, csíkok, a túlzott fényerő, kontraszt vagy szín.
- Nincs további megvilágítás túl világos, vagy verte a fény a szemében. Mivel a munka a sötét vagy erős fény, a szem elfárad gyorsan a számítógép, gyulladt, vizes. A hosszan tartó használata nem megfelelő világítás lehet kezdeni a különböző betegségek, a szem, és előírja a megfelelő kezelést, néha nagyon hosszú.
- Állandó bekukucskálván a képernyőn okozhat ritka pislogás, ami miatt a nyálkahártya felszínén a szem nem elég nedvesedik könnyek, száraz és gyulladt. Van egy súlyos irritációt kíséri látásromlás - elveszett világosság válik, sáros és elmosódott.
- Vision problémákat, hogy a korrekciót igényel. Ha valaki lát rossz, de nem viselnek szemüveget, vagy lencsék, amikor egy számítógéppel dolgozó, ez vezethet a látás elvesztése, rezyam szemében, súlyos a fáradtság, gyulladás, fejfájás, sőt alvászavarok.
A jelenléte a következők bármelyikét oka a romló szembántalomban intézkedéseket igényel, a lehető leggyorsabban. Ha jól csinálod, akkor látási problémák elkerülhetők legyenek.
Tünetek „számítógép fáradtság”
Leggyakrabban fáj a szeme a fény a monitor, és a beteg úgy érzi, extrém kényelmetlenséget, fájdalmat, egy érzés, hogy volt homok vagy por a szemébe. Az emberek panaszkodnak az érzése, hogy úgy tűnik, a szem hosszan tartó napozás kívül napszemüveg nélkül.
A legtöbb esetben, a számítógép szem fáradtság és elkezd fájni, és a minősége jelentős mértékben csökkent. Ezt kíséri a következő tünetek:
- Az az érzés, nyálkahártyák szárazsága. Könnyek kiosztott nagyon kevés, és szinte nem hidratálja a szem felszínén.
- Fáj a szeme, amit tovább fokoz villog.
- Könnyezés és fényérzékenység.
- Gyulladás a szemhéjak. Idővel ez a feltétel krónikussá válik, és vezet elvékonyodása és a veszteség a szempillák.
- Az emberben van egy vágy, hogy dörzsölje a szemem, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzést.
- képminőség romlása. Fáradt szemek továbbítja a fuzzy agy fuzzy „kép”.
Ha ezeket a jeleket kell tudni, hogy mit kell tennie, ha a szeme fáj a számítógép, amely esetben meg kell orvosi segítséget kérni, hogy megőrizze a látás, és ha lehet kapni az orvosi kezelést otthon.
Hogyan kell kezelni a problémát otthon
Ha a szárazság és fájdalom a fáradt szemek nem megy a többi után, és a feltétel egyre rosszabb, a beteg szükséges a szemorvost. Ezek a tünetek arra utalhatnak súlyos látászavarok, és a gyulladás a szemét - ez csak egyik jele a bajt.
Amikor a látás helyreáll meghibásodása esetén a gyakori és hosszú ül a számítógép képernyőjén, beszélhetünk tipikus fáradtságot, amellyel meg lehet birkózni otthon, egyszerűen és módszereket.
Ismerje meg, mi a teendő, ha a szemed fáj a számítógépről, akkor könnyű. Először is, ez a következő:
- Megtagadása folyamatos működésre számítógép szünet nélkül. A szemet kevésbé fáradt, gyakrabban kell elszakadni a képernyőn, és vizsgálja meg a távolságot, kapcsolási látás távoli tárgyakat. Ez csökkenti a szem megerőltetése.
- A folyamatos működés a számítógép, öntudatlanul elkezd villogni ritkábban. Ez vezet a szárítás a szemét. Ennek az állapotnak a látás gyors, „ül”, és az a személy kezd szenvednek görcsök a szem és érezte, hogy a homok, a szemhéj alatt. Menteni a helyzetet gyakoribb lehet villogni, és speciális csepp, az úgynevezett „műkönny”.
- Egy nagyszerű módja annak, hogy távolítsa el a szem fáradtsága dolgozik a számítógép - ez jó tömöríti. Meg tudják csinálni a megszokottól, és elérhető módon - rendes filteres tea, filteres tea és használata kamillatea, hűtőszekrényben lehűtjük nedves pamut párna, vagy bármilyen más módon.
- Kitűnő hatással fájó és nagyon fáradt szemek japán gőz csomagolásban. Ez különösen a szer bekötött szemmel, ami a használat előtt, egyszerűen gyúrjuk. Compress kezd felmelegedni, szelíd ható idegi receptorokat, és enyhíti a feszültséget, a szem a fáradtság. Ez tömöríti a szemet is aludni.
- Nagyon jó a fáradt szemet és a normális öltözködés aludni. Ez kiküszöböli a behatoló fény a szembe, és hozzájárul a mélyebb pihenés.
- Ahhoz, hogy oldja a feszültséget a szem hosszan tartó sürgősen dolgozni a számítógép, mint a figyelem gyakran váltott egy monitort és billentyűzetet más tárgyak a szobában, a lehető leggyakrabban kell felkelni, és bemelegítés.
- Kiváló hatású, és egy speciális szem torna. Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat - forgatás a szemgolyó, oldalirányú mozgását, az orr, a fel és le.
- Javítani kell a vérkeringés a szem környékén lehet egy puha masszázs keze ügyében.
- Ha a szem fáradtság gyulladás kísér, kivörösödés és duzzanat, és szükség lehet specifikus kezelést. A legtöbb esetben a fény frissítő csepp például mentolos, amely széles skáláját gyártja a japán cég Rohto. Ha a betegség nem múlik, és a fejlett kötőhártya-gyulladás, akkor a csepp „sulfacetamide.” De nem tudja használni ezt az eszközt sokáig, „Albucidum” maga is provokál alatt szárazra túlzott használata.
Erősítése a fájdalom, a megjelenése tartós duzzanat és a gyulladás a szemét gennyes jelenlétére utalhat komplikációk során a betegség, illetve, hogy a háttérben a fáradtság emberekben kialakult néhány igen komoly betegség. Öngyógyítás nem lehetséges, ezért ha ezeket a tüneteket kell segítséget kérni egy szem orvost és szigorúan kövesse az utasításokat.
megelőző intézkedések
Ahhoz, hogy a szem megerőltetése a számítógépes nem okozott kárt az egészségre, meg kell vigyázni a megelőzés és a szövődmények megelőzése. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Megszervezni a munkahelyen. A monitor kell kb 30-35 cm-re a dolgozó arc, a táblázatot kell tökéletesen illeszkedik a növekedés magassága dolgozik, így nem kell megérzés át és vizsgálja meg a képernyőn.
- Meg kell választani a kiváló minőségű kijelző és állítsa be a paramétereket a funkciók látását. Ne feledje, hogy a túlzott monitor fényerejét fárasztó, és gyakran vezet fáj az ember szemét.
- Nem tudja használni a számítógépet a sötétben, valamint a tévénézés. Forrásra van szükség lágy, szórt fény, nincs tésztát a szem, tetején található, vagy maradt a monitor. Fény nem tükrözik le a felületet a berendezés vagy az asztalra, hogy ne kápráztatják el a szemet vakító fény.
- Fontos az is, hogy válassza ki a megfelelő magasságot és alakja asztal szék - a helyzettől függ a munka egy asztal. Ha ő lesz púp vagy kellemetlen érzést tapasztal a hosszan tartó ülés, akkor biztos, hogy befolyásolja a szem állapotát és teljesítményét.
- Ahhoz, hogy távolítsa el a fáradtság jelenlétében látásromlás dolgozni a számítógép áll speciálisan erre a célra tervezett szemüveget.
Hogy ne legyen szükség bonyolult és költséges kezelést, meg kell vigyázni, hogy megteremtse a legkényelmesebb körülmények között a számítógép. Gondos hozzáállása a látását segít fenntartani annak élességét és kevésbé fáradt akkor is, ha vészhelyzet folyamatos használata a számítógép.