Megkülönböztetni az általános fizikai előkészítés (GPP) és speciális fizikai képzés (CFP)
Home | Rólunk | visszacsatolás
PFD egy folyamat átfogó fejlesztése a fizikai képességek, nem kifejezetten a kiválasztott sport, de valahogy így a siker sport.
· Javítása és fenntartása az általános szintű funkcionalitást egy szervezet.
· A fejlesztés alapvető fizikai tulajdonságok - erő, sebesség, mozgékonyság, állóképesség és a rugalmasság.
· Anyaghibáinak megszüntetése fizikai fejlődését.
OPT eszközök gyakorlatok, a saját és egyéb sportok. Fontos helyet kap gyakorlatok fejlesztésére rugalmasságot. Kisebb arányban vannak gyakorlatok fejlesztésére összességében állóképességet. A hosszútávfutók, éppen ellenkezőleg, gyakorlatok fejlesztésére összességében állóképességet különleges szerepet játszanak, és ezek kiemelt helyet a folyamat PFD. Teljesítmény gyakorlatokat végeznek a kis súlyú, de több ismétlést.
Kidolgozásának szükségességét elveinek speciális fizikai képzés annak a ténynek köszönhető, hogy minden sport nem csak az általános, hanem a maga sajátos törvényei. Ezek határozzák meg a kapcsolat a képzési hatások és a különböző komponensei között tartalmának sport képzés, a fázisok közötti képzési folyamat és a fejlődés során a sportoló fitness. Ezek az elvek: egység mély specializáció és tájolása csúcsteljesítménye egységét az általános és speciális képzés sportoló, a folytonosság a képzési folyamatban, az egység fokozatos növekedése a terhelés és a tendencia, hogy a maximális terhelés, a hullámokat és a változékonyság dinamika terhelések, kerékpározási képzési folyamat.
SSF célja, hogy fejlessze a fizikai képességek, amelyek megfelelnek a pontos részletek a választott sport. Ugyanakkor ez a célja a lehető legmagasabb szintű fejlődését.
· Fejlesztés fizikai képességek szükségesek a sport.
· Növeli a funkcionalitás szervek és rendszerek, amelyek meghatározzák a kitüntetést kedvenc sportja.
· Szülői képességek gyakorlására funkcionális kapacitás áll rendelkezésre az adott körülmények között a versenyképes tevékenységet.
· Formation fizikum sportoló, figyelembe véve a követelményeket az adott sportág. Például sportolók szakosodott különböző távolságokra, a teljesítmény testalkat (magasság, súly, alkotmány, stb) általában eltérnek. Ezért a KHP céltudatosan dolgozni azokat karosszéria elemek, amelyen függ a siker a kedvenc sportja, és amelyek segítségével módosíthatók az eszközöket és módszereket a sport képzés.
A fő eszköze a közös halászati politika versenyképes és speciálisan előkészítő gyakorlatok.
Az arány a források OFP és CFP képzés egy sportoló feladattól függ típusa, kora, készségek és egyéni jellemzőit egy sportoló, sport, lépéseit és időszakokban a képzési folyamatban, stb A sportoló végzettség növekedése növeli a részesedését SPP alapok, és ennek megfelelően az összeg PCE csökken.
Unity általános és speciális képzés sportoló. Az igény, hogy pontosan követi ezt az elvet jelenléte miatt a szoros kapcsolat a sportos speciális és általános fejlődésének sokoldalú sportoló. Függőség sport eredményeket az átfogó fejlesztése a sportoló magyarázható két alapelvet:
1. Egység organizmus, azaz a egymáshoz a szervei, rendszerek és funkciók a szokásos üzletmenet során. Mivel a test teljes egészének a fejlődése bizonyos képességek nem különíthető el más fejlesztés. Minden tulajdon, a minőség, a képesség, hogy dolgozzon ki egy sikeres, ha ugyanabban az időben van egy fejlesztési és egyéb tulajdonságait, a tulajdonságok és képességek, azonban egy bizonyos arányt és az optimális szintet.
2. A reakciót a (közlekedési) különböző motoros készségeket. A szélesebb körű ismeretek és képességek, amelyek szerkezete hasonló a versenyképes gyakorlat, annál kedvezőbb feltételeket tanulás új ismeretek és tökéletesítik a korábban kifejlesztett.
Az ezen elv alapján kell a következő rendelkezések lépnek:
- bármilyen sport képzési folyamat tartalmaznia kell az általános és a speciális képzés sportoló;
- edzés közben kell tartania optimális aránya az általános és speciális képzést, mert nem minden kapcsolat ezeket a szempontokat a képzés hasznos lesz a sportoló.
Minden esetben az arány a teljes speciális képzés sportoló függ az életkortól, a szint tudását sport, sport szakosodás egyedi jellemzők fokú fitness, edzés időszak és a fázist.