Megfelelő körömápoló, orvosi portál EUROLAB
Mi határozza meg az egészségügyi és megjelenése körmök meg?
Nem az első helyen szoktuk figyelni, hogy az egészségügyi körmök. A forma, szín, köröm szerkezete sok tényezőtől függ. Hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, hormonális rendellenességek és a fertőző betegségek, a jelenléte a rossz szokások - ezek és más hatások is negatív hatással van a megjelenése a körmök. Egy darabig, akkor szemet huny rá, de bölcs, hogy megértsük, mi az alapja a köröm egészségének és követni alapelvei körömápolási.
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít az egészségügyi körmök?
A feltétel az köröm, nem utolsósorban által meghatározott adagban az élelmiszer, mert az élelmiszer-testünkben megkapja a vitaminok és ásványi anyagok, és aminosavak, bioflavonoidok, polifenolos vegyületek és egyéb anyagok, melyek jelenléte a szervezetben meghatározza a kialakulását a köröm. Nem lenne túlzás azt mondani, hogy az egészséges köröm igényel széles palettáját vitaminok:
- anélkül vitamin körmök száraz és törékeny, megvastagodott a széleken;
- nélkül B-vitaminok köröm növekedése lassú, és ők lesznek a megkönnyebbülés;
- nélkül a C-vitamin képződik pont depressziók, és radírozza a körmök hajlik;
- E-vitamin nélkül törékeny körmök más lesz, és a kialakulását sorja;
- nélkül PP-vitamin a köröm felületén kialakított veszélyeztetett hosszanti és keresztirányú csíkok, köröm elveszíti csillogás, kapják kifakult, szürke színű.
Mi tájékoztatja az alakja körmök? Nail Form utal, hogy a benne rejlő jellemzői az anatómia. Ha vágás a nyilvánvaló alakjának megváltozása, az megváltoztatja a köröm dudor, fennáll annak a veszélye, hogy a hormonális változások, mint például a pajzsmirigy diszfunkció. Ha a köröm, éppen ellenkezőleg, lett homorú, ami arra utal, vashiány.
Mi tájékoztatja köröm színe? Mindannyiunknak van egy világos megértése a normál színű körmök - finom rózsaszín árnyalat nélkül zárványok és pattanások. Nail változtatja színét gyakran azt jelzi, problémák vérkeringést, különösen vöröses vagy kékes árnyalatú. A másik ok egy ilyen változás a színe lehet körmök vashiányt. Ha a köröm lesz irigy, fertőzés gyanúja merül fel gombás fertőzés, vagy a hiány-vitamin, E fehéres köröm színe jelzi a májbetegség és halványkék - az oka, hogy nézd meg az emésztőrendszert, és a központi idegrendszert.
Mi tájékoztatja egy köteg körmök? Körömlemez megfelelő ellátás köröm különböző erősségű és homogenitást. Azonban egy köteg körmök - a leggyakoribb probléma, melynek oka többes külső tényezők. Ugyanakkor azt kell feltételezni, hogy a rendszeres bőrradír körmök jelzik kalciumhiány és még sima vizet. Meg kell normalizálni ivóvíz rendszer, többek között, megszünteti az oka a túl száraz a kutikulát és hajlamos a sorját.
Többek között módosításokat a szerkezet és a köröm foltok borozdochki:
- fehér pontok és csíkok a köröm jelzik legyengült az immunrendszere, a korábbi fertőzés, súlyos stressz, a szigorú diéta; Ha ez nem egy megnyilvánulása a gombás fertőzés, akkor lesz elég erőd és immunostmulyatsii;
- mustár foltok a széleit a köröm pontot a megnyilvánulása pikkelysömör;
- hullámos, ráncos felületű körömlemez - flag-vitamin-hiány a B5, valamint a folsav;
- gödröcskék tünete lehet az ízületi betegségek és barázdák - ásványok hiány és a rossz emésztést.
Körömápolókhoz - az alapok
Van néhány egyszerű, alapvető intézkedéseket, amelyek betartása biztosítja a szép megjelenés köröm megjelenés. Az együtt jól megválasztott étrend következő lépések biztosítják az egészséges és természetes megjelenést a körmök:
Amely tartalmazza a tápanyagokat az ellátást a körmök?
- forrása a vitamin - csirke és sertés máj, olajos hal, sajt, tojás, friss zöldségek és gyümölcsök;
- forrás B-vitaminok:
- B1 - zöld leveles zöldségek, csíráztatott magvak búza, hajdina és zab gabona, tejtermékek, tojás, máj,
- B3 - barna rizs, élesztő, dió és magvak, gombák, tej, tojás, hal és hús,
- B5 - belsőségek, baromfi, tojás, gabonafélék, korpa, brokkoli, élesztő,
- B12 - belsőségek, osztriga, szardínia, Szalmonidák, rák, tojássárgája;
- C-vitamin forrás - bogyók élénk színű gyümölcsök és zöldségek, a lé tőlük;
- forrása a D-vitamin (a nagyobb mértékben szükséges a kalcium felszívódását) - napsugarak (nem szolárium!), halmáj és a hal (halolaj), tej, vaj, joghurt és a sajt;
- E vitamin forrás - magvak és diófélék, növényi olajok és a gabonafélék, hüvelyesek, tej, tojássárgája, saláta;
- forrás „vitamin a szépség” H - melléktermékek, hús, hal, tojás, tej és sajt;
- kalcium - tejtermékek, sajtok, tojás, hús, hal, tenger gyümölcsei, különböző típusú káposzta, spenót, hüvelyesek, diófélék, füge;
- jód - tenger gyümölcsei, tengeri só, tengeri hal, hínár, spenót, ananász, sárgarépa, tej;
- vas - hús, máj, baromfi, tonhal, bab, káposzta, cukkini, zab, gránátalma, és egyéb gyümölcsök és bogyók;
- fluor - rák, hal, csiszolatlan magvak, dió, tojás, hús, tej, spenót, hagyma, alma, grapefruit.
Erős, fényes körmök szép, nem szürkés az ilyen összetevők maszkok:
- friss gyümölcslevek tartalmazó gyümölcssavak és flavonoidok:
- áfonya,
- Homoktövis,
- ribizli,
- citrom;
- és a természetes illóolajok, néhány csepp kell hígítani az alapolaj (például növényi):
- koriander,
- muskatnika,
- verbéna,
- rozmaring,
- boróka,
- cédrus,
- bergamott.
Kezelése körmök gyümölcslevek és olajok ajánlott hetente többször három percig, nem több. Ellenkező esetben, köröm, éppen ellenkezőleg, akkor elkezdi lebontani, különösen azért, mert a nagy kezelések közötti.
Finomságok otthoni manikűr
Hogyan kell csinálni a manikűr otthon:
- kell végezni csak a manikűr gőzölgő kezek, miért a fürdő tengeri só, vagy más;
- a fő szabály manikűr - „fűrészelés száraz, nedves vágás”, akkor először meg kell iktatni a köröm, így nekik egy űrlapot, majd a gőz, és távolítsa el a sorját, kutikula; ha ez szükséges, hogy kezdetben vágni a hegyét a köröm, párolt kezét;
- otthon között a szegély és nem szélezett manikűr kell választani, az utolsó lehetőség - használat azt jelenti, lágyítására cuticles majd óvatosan tolja neki narancs kibír, akkor kaparja; manikűr kell bízni csak a szakemberek, hogy elkerülje a bőr sérülése az alapja a köröm és a köröm maga reakciójával fém eszközöket;
- miután a manikűr kéz által készített krémet elfedheti néhány órával később jön ideális idő alkalmazása lakk.
Milyen hibákat a gondoskodás a körmök nem engedhető meg:
- körmöket nem vágott egy kört, de csak egy egyenes vonal -, így hagyja, hogy a kockázat benőtt körmök;
- körmök nem vágja oldalán - így az alakja a köröm eltört, akkor elkezd göndör;
- Ne használjon fém körömreszelő - érdes felület a körömreszelő képes rétegződik a köröm, akkor „ragaszkodnak”;
- nem vizes reszelt köröm, sem vágja a száraz - követi a szabályt „fűrészelés száraz, nedves cut”;
- Ne használja olcsó és minőségi eszközök - eltolja a bélés csak narancs bottal, vágására körömbőrt és hangnails használjon életlen vagy hibásan kiélezett csipesszel
- nem buzgó polírozó - túlzott polírozás hozzájárul a megsemmisítése a köröm a felső védőréteg van vékonyítva, és a nyitó utat fertőzések.