Kezeljük a köhögés
Tudtad, hogy számos betegség a légzőszervek, melynek eredménye egy köhögés. fejlesztették annak a ténynek köszönhető, hogy csak elfelejtette, hogyan kell helyesen lélegezni? Igen, igen, és lélegezni is.
Az emberiség sok elfelejtette, hogyan kell csinálni: séta, enni. És mi a helyzet a lélegzet Előfordult már, gondoltam, mert előfordul, reflexszerűen, anélkül, hogy a tudat. Kiderült, hogy a mozgásszegény életmód befolyásolta ezen funkciója a szervezetben. A jelen emberiség túlnyomó súlyuk felületaktív lélegzik csatlakoztatása nélkül a membránnal. Ennek fényében rosszul szellőző, és van egy nagy környezetet a fertőzések kialakulását, mindig kíséri egy fájdalmas köhögés.
Így, ha fokozatosan jön a logikus következtetés, hogy ha megtanulják, hogyan kell lélegezni, akkor ez a kellemetlen jelenség, mint a köhögés egyre elhagyni. Az alábbiakban találsz néhány egyszerű gyakorlat, hogy nem csak segít, hogy elkerülje a köhögést és fejlesztés különböző légzőszervi betegségek, hanem, hogy segítsen azoknak, akik már betegek. Vajon ezek a gyakorlatok, és akkor elég gyorsan megszabadulni a köhögés. És még tüdőgyulladás ilyen vizsgálatok hozzájárulnak a gyors helyreállítást.
Készíts egy töltés legalább reggel és este, és ha van ideje, és az ebédszünetben. Feltétlenül kövesse azt napi rendszerességgel.
1. Az első gyakorlására kerül sor állt, lábát tegye a parttól ötven centiméter, a kar emelő párhuzamos a talajjal. Miközben lihegve felfújni a has. Mozgás kiterjesztett karokkal előtte - és sovány, miközben erősen meghúzzák a hasfal, kilégzés. Próbáld meg ezt a gyakorlatot nem gyors. Belégzés és kilégzés legyen körülbelül ugyanabban az időben.
3. Ahhoz, hogy a membrán vált erősebbé tegye a gyakorlat, hogy nagyon is lehetséges, hogy végre még séta közben a parkban, vagy csak az utcán.
A gyakorlat abból áll, hogy lélegzik a levegő hirtelen, és nem megtöltheti a tüdejét. Azt, hogy egy sor rövid levegőt, aztán még egy hosszú kilégzés. A legjobb, ha ezt a gyakorlatot rovására a lépcsőn.
Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat, de nagyon hatásos a fejlesztési mély légzés. Egy csodálatos módja annak, hogy profilaktirovat betegségek a hörgők és a tüdő, és hogy elkerüljék a köhögés. Ez nagyon hasznos a dohányosok. Ismét szellőztetni a légutakat. Megszabadulni a kellemetlen és specifikus köhögés.
Amellett, hogy a légzőgyakorlatok megelőzésére köhögés hasznos temperáló eljárásokat. Ne feledje, hogy van, hogy teljesen egészséges elején a kezelések. Ne siess, hagyja, hogy a test fokozatosan hozzászokik az új körülmények között.
A kezdéshez csak sétálni alsónadrágban a lakásban. Ez akkor hasznos, hogy ezt követően az éjszakai alvás. Lehet rövidnadrágban gyűjteni párna és takaró. Akkor teát inni. Ha a ház nem a fenti húsz fok, ez lesz a jó bemelegítés.
Fecskendezze be mosás a testrész egy nedves kendővel. Van is hasznos fokozatos. Ne próbálja azonnal törölje le fej-fej jeges vízzel - akkor megfázik, vagy valami még rosszabb. Idővel a víz el kell érnie tizenhat fok. Folytassa a érzeteket. Az eljárást kell szórakoztató, ne kapcsolja be a kék és borított libabőrös.
Ugyanakkor törlési ne feledkezzünk fürdőkhöz. Az optimális hőmérsékletet, hogy elérjük a hatás - tíz-tizenöt fok. És olyan hőmérsékleten már nem ül csak úgy. Ez nagyon hasznos, hogy egy pár kedvenc tornagyakorlatok, a legegyszerűbb, legalábbis kanyargó a gerinc.
Elvégzéséhez az alábbi egyszerű útmutatót, akkor nem csak felejtsd el a köhögés, hanem jelentősen javítja a szervezet egészére.
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.