Hogyan válhat egy gyönyörű jóga az arc
≡ Home → Arc → Hogyan lehet szép: Jóga az arcra
Megoldása a régi kérdés: „Hogyan lesz szép?” nők egy ideig „ton” kozmetikumok. Annak érdekében, ameddig csak lehet menteni arcát vonzó és fiatal, akkor felejtsd el a legfontosabb - az arcunkra, valamint az egész test is áll a különböző izmok, hogy ki kell képezni.
Minden nő után 50+ mester néhány egyszerű jóga gyakorlatok, amelyek segítenek megtartani tónusú arcizmok, lassú öregedés és a napi edzés még megfiatalítani az arcot.
Ezek a gyakorlatok a nők megteheti bármikor kiválasztásával csak 15 percet naponta. Minden gyakorlatokat végeznek ülő helyzetben, és igazítsa a hátsó. És így, kezdjük!
Hogyan lesz szép - 7 gyakorlatok jóga
- "Mill". korrigálja megereszkedett arc, arcon ráncok simítja javítja állkapocs sor; Ez erősíti az izmok és a szalagok a felső nyaki csigolyák, összehangolja az érzelmi állapot a stressz.
Kivitelezés: szűkszavú a maximális amplitúdója mozog a hegyét a nyelv egy kört: a belső felületén a jobb arcát, az alsó ajak a bal arcát, alatt a felső ajak, olyan erővel nyomja le őket. Végezze 36 forgatások a jobb és bal oldalon. Egyidejűleg az időben a nyelvet, akkor lehet forgatni és a szemet.
- "Podmigni". Ez erősíti az izmokat a felső része az arc. Csökkenti a kék és a szem alatti táskák.
Kivitelezés: bal szeme olyan mozdulatot tett, mintha az Rákacsintás (szem nyitva marad), szünet 2 másodpercig, és pihenjen. Ezután a „Rákacsintás” 15 másodpercig egy nagyon gyors ütemben. Ugyanez ismételje jobb szemét.
- „Meglepetés - mosolyog.” Segít, hogy húzza meg, és erősíti az izmokat az alsó arc és a nyak, valamint segít változtatni a negatív attitűdök pozitív tudat.
Kivitelezés: belégzési nyissa ki a szemét és száját a lehető legszélesebb körű, mintha valami igazán csodálatos, adjunk hozzá egy mosoly (ajkak feszített a fogak körül). Tartsa 5 másodpercig. A kilégzés Zárja le a száját. Ismételjük meg 6-szor.
- "A motor". Gyakorlat térfogatát növeli az ajkak és fokozza a természetes színét, erősíti az izmokat a felső nyaki csigolyák, állapotát javítja az erek a koponya bázis, gyógyítja a szem, az orr, a torok és a fül.
Kivitelezés: kilégzés termel a hang a motor, mint a gyermek, játszik a gépen. Urchite szorgalmasan terjed a rezgés a hang az egész szervezetben. Ebben a fej forgatás (forgassa csak a felső része a nyak) óramutató járásával megegyező irányba, rajz az orr 10 cm átmérőjű körön. A fej forog könnyen mint a csuklópánt.
Ha szükséges, belélegezni újra, és továbbra is zörög viszkető ajkak (30 másodperc). Akkor változik a mozgás irányát és ismételje meg.
- „Bagoly”. javítja a vérkeringést, a felső szemhéj, erősíti az izmokat és a ráncok a szem körül.
Kivitelezés: Tedd a mutatóujj lakás a felső szemhéj és óvatosan húzza őket. Ahogy kilégzéskor próbálja csukja be a szemét. ellenállva ujjak 3 másodpercig. A belégzés, pihenni.
- "Slap". Testmozgás javítja a vérkeringést, növeli az ellátás arctörlő tápanyagokkal. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat. Erősíti az izmokat az arcon és alsó felülete, javítja az arcszínt.
Kivitelezés: intenzív pat magát az arcon ügyében. Végezze amíg a hő, és kiderül, rózsaszín bőr és az arc (kb 1 perc). Ezután prostuchite hátul az ujjak a lágyrész az állkapocs alatti (ne érjen a torok).
- "Pump". gyakorlása normalizálja a működését a nyirokrendszer a személy, erősíti az izmokat az arcon, állon, a nyak és javítja a hangulatot.
Kivitelezés: alternatív mosoly és pihenni. Ehhez mozgás, amilyen gyorsan csak lehetséges, legalább 30 másodpercig. A légzés önkényes.
Remélem, hogy megkapták a különleges és egyszerű ajánlások: hogyan lesz szép. állapotának javítására arcán, a bőre, hogy húzza meg és frissítse a színt.
Mit írnak az interneten:
Ebben a témában érdekes olvasni:
- Hogyan lehet megszabadulni a ráncok a száj körül és az ajkak?
- Hogyan lehet megszabadulni a ráncok?
- Hogyan lehet eltávolítani a tokája?
- Titkok a női szépség télen
- Skin Care: Anti-aging krémek
- Hogyan lehetne javítani arcszínt
