Hogyan válasszuk ki egy elliptikus tréner otthoni július 1 hasznos tanácsokat Hippokratész magát
Az elliptikus gyakorlása gép - ez egy viszonylag új keletű találmány, amely egy valami a futópad és a szobakerékpár. Osztályok a „ellipszoid” vonat a nagy izomcsoportok és erősíti a kardiovaszkuláris és légzési rendszer.
Ez a fajta szimulátorok most szerzett nagy népszerűségnek, és ma lehetetlen elképzelni olyan fitness center nélkül. És hála a kompakt méret, az elliptikus tréner is gyakran megszoktuk, hogy otthon.
Hogyan válasszuk ki egy elliptikus tréner otthoni?
1. Hány ember fogja használni a szimulátort?
Ez az egyik dolog, ha veszel egy szimulátor csak magukat, és egészen más, amikor átveszi az egész család számára. A második esetben, azt tanácsoljuk, hogy figyeljen a kiigazítás a lépés hosszát. Az emberek különböző magasságú, kívánatos megváltoztatni ezt a beállítást, hogy a képzés sokkal kényelmesebb és hatékonyabb.
Minden szimulátor jellegzetességeit, ahol a megengedett legnagyobb össztömeg megadott gyakornok. Tanácsadók általában azt tanácsolják, hogy válasszon egy szimulátor, így a súlya 15-20 kg könnyebb maximum.
By the way, ha úgy dönt, hogy válasszon egy elliptikus tréner azzal a céllal, fogyás, úgy taszítja a tényleges súlya, és nem a tervezett Mindegy néhány hónapig dolgozik a határ nem előny, hogy a „ellipszoid”.
3. Melyik vezetni választani?
Ellipszitrainerek változik a front- és hátsókerék-hajtású, attól függően, hogy a helyét a lendkereket. Az elsőkerék-hajtású modellek a lendkerék elöl, így ha a képzés a test vesz egy függőleges helyzetben. És ha a képzés a modell hátsó „motor” a szervezet enyhén előre dőlnek.
Elliptikus tréner egy előremeneti
Ellipszistrainer hátsókerék-hajtás
Kiválasztja a hajtás végezzük, attól függően, hogy a személyes preferencia egy tesztvezetésre. De a tapasztalat azt mutatja, hogy a magas emberek gyakran kellemetlen érzést tapasztal, ha a képzési a hátsókerék-hajtású modellek (típustól függ). Tehát, ha a magasság lehetővé teszi, hogy csavarja az izzó, anélkül, hogy akár egy széken, majd különös figyelmet fordítanak a modellek elsőkerék-hajtás.
4. Hogyan „okos” van szüksége szimulátor?
Ma a piac kínál, hogy válasszon egy elliptikus tréner, töltött a különböző „intelligens” funkciókat. Mérjük pulzusszám és a távolság is képes még a legegyszerűbb gép, és drágább modellek bevallania az edzés vagy ajánlat versenyezni egy virtuális ellenfelet.
5. Mi a terhelés beállítását típusra van szüksége?
Vannak 3 típusú ellipszistrainerek:
Mechanikus „ellipsoids” vonja manuális terhelés szabályozás, amely lehetővé teszi egy pár másodpercig, hogy elkerülje az edzés. Ezek a modellek nagyon zajos, és a legalacsonyabb simaságát. De az ár nekik van a legtöbb demokratikus.
Mágneses oktatók nyújtanak terhelés szabályozása a kezelőpanel gombjai. Ezek nagyon sima és szinte zajtalan. Ár átlag.
Elektromágneses a legtöbb sima és pontos terhelés ellenőrzése, működtetése zaj nélkül, de az ár harap. Ezek általában megtalálhatók a jó egészség klubokban.
6. Mennyi hely vagytok hajlandóak feláldozni?
Helyek legyen ahhoz, hogy ne csak azért, hogy a szimulátor, hanem foglalkozni vele. Amikor a képzés, semmi nem akadályozza a mozgást.
Ha nem engedheti meg magának, hogy hagyja, hogy a szimulátor folyamatosan tartott a lakásban néhány terek, akkor meg kell figyelni, hogy az összecsukható modell - szintén a piacon.
De megjegyezzük, hogy ebben az esetben meg kell dobni edzés után és közlekedés több mint fél kilogramm. Ha már úgy dönt, hogy válasszon egy összecsukható elliptikus tréner, majd győződjön meg arról, hogy ő a kerekek szállítás.
7. Mit kell figyelemmel kíséri a szívfrekvencia?
Ez nem az a legfontosabb dolog, de úgy döntöttem, hogy figyeljen rá. Ha hirtelen, valamilyen okból, akkor kell folyamatosan figyelemmel kíséri a pulzus, kérjen egy modellt egy különleges távérzékelő, például egy mellvértet.
A legtöbb szabványos modellek pulzusszám mérés végrehajtása csak akkor tartsa a speciális korlátok. Ez azt jelenti, hogy az intézkedés a pulzus el kell távolítani a kezét a működési kezeli.
És az utolsó - a legfontosabb jótanács. Mielőtt végül válassza az elliptikus tréner otthoni, menj a boltba, konzultáljon az eladó, és töltsön el néhány teszt meghajtók.
Ne félj attól, hogy úgy tűnik, tolakodó, vagy aprólékos. Ön dönti el, nem egy olcsó játék, ezért figyelmet érdemel. Ide tanácsot jobb egy szaküzlet, és nem a sport szupermarketben. Az elmúlt tanácsadók nem különösebben tájékozott a bonyolult kapcsolatban a választás a „ellipsoids”.
Ami a vásárlás helyére, döntsd el magad. Azt hiszem, kell, hogy vezérelje tényezők, mint az ár, garancia és a hírnevét az eladó.
/rating_on.png "Hogyan válasszuk ki egy elliptikus tréner otthoni július 1 hasznos tanácsokat Hippokratész magát (választani)")