Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a bárban 30 alkalommal
vízszintes sáv a ház ott nem lehet utolérni szégyen
Nincs semmi szégyellnivaló, senki sem született ezen a világon először szivattyúzzák, mint a Rambo.
Perverz megértése szégyen, szégyen, hogy - nem csinál semmit.
Mi-kézi, akkor biztosan tartsa tiszteletben azokat, akik írta őket, és talán még azoknak is, akik olvasni, de nincs kézi nem kell valójában.
Sokkal könnyebben megy - minden nap. nélkül feltalálás magát „otmazozok” és psevdoopravdany, megközelíteni a bár és semmit.
Az első két-három hétig is jobb persze, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat minden második nap, legyen az izmok szokni a munkát.
És akkor húzzák meg, mint tudjuk, és mint tudjuk, minden nap (kivéve - napig csak ha tényleg beteg).
Érdemes megjegyezni, mint az azonos, nem számít, mit teszel - húzódzkodás vagy felülés, bármilyen testmozgás van értelme, ha ez megtörtént-e.
Ezért, hogy a helyes fogást keresztléc, és bontott, nem bunkó. Akkor is, ha ebben a pillanatban csak feszült izmokat, de nem nagyon fogott fel - akkor is meg kell dolgozni az izmok, akkor húzni, és egyre jobban megy a következő alkalommal. A legfontosabb dolog, ismétlem, - a rendszeresség.
Hidd el, lehet, hogy egy-két hónap, és nem ismeri fel magam ebben a tekintetben.
Amikor elérte az áhított védjegy 30 húzódzkodás, I-nem ajánlom, hogy hagyja abba, mert valami mindig lesz „alakja”, akkor folyamatosan fenn kell tartani.
Ha akkor könnyen adni a 30 húzódzkodás, hogy kimosódik, hogy továbbra is ebben a szellemben, de a plusz súly - azaz, elkapjuk további 5-10-20 kg formájában súlyzók, kettlebell, vagy valami ilyesmi.
Talán hiányzott néhány más kisebb árnyalatokat, de a részleteket, fontos, hogy összhang, akkor az eredmény nem lesz.
