Hogyan erősíthető a vénák és az erek az alsó végtagokban tippek
Az emberi test hatalmas mennyiségű ereket. A fő feladata -, a szállítási szövetek szükséges tápanyagokat és oxigént. Vérerek az egész testet, a tetőtől talpig. De a legtöbb megsértése figyelhető meg a lábak, mert ez az, ahol a fő terhet járás közben és hosszan tartó állás. A visszértágulat ma egy nagyon gyakori betegség. Kezdetben, visszér okozta csak kozmetikai hiba - a nők idegesítő kék seprűvénák a bőrön. Cselekvés hiányában a betegség kialakulhat egy komolyabb fázis - a lábukon kiálló dudorok jelennek meg, borjú duzzadni kezdenek, nem lesz fájdalom, nehéz láb, égett a lába. Gyakran visszér kíséri trombusok képződését.
De néhány ember miért kezdenek szenved visszerek korai életkortól kezdve, a másik, hogy a legtöbb ősz haj nem szembesülnek a problémákkal hajók? A titok, hogy szép és egészséges láb? Veszélyeztetett emberek több súlyt, valamint azokat, akiknek a szakma kapcsolatos letelepedési „a lábad” - vagyis, fodrász, eladók. Azt is bebizonyították, hogy a visszér - egy örökletes betegség, így ha a szülők vérerek problémája van, akkor figyelemmel kell kísérniük az egészségüket alaposabban. Ezen túlmenően, a nők szenvednek a visszerek gyakrabban, mert a hormonális változások a szervezetben a terhesség alatt, menopauza, orális fogamzásgátlók csillapítják a falakon az erek, így kevésbé rugalmas. Ön veszélyben, ha már ülő.
Gyógyszerek, hogy erősítse a lábak hajók
Visszértágulatok kúra nagyon nehéz, szinte lehetetlen. Azonban, akkor lassítani vagy akár le is állíthatja a betegség előrehaladását. Az intézkedések hatékonyak legyenek, fontos, hogy jár az idő. Miután talált egy finom kékes erek, azonnal forduljon orvoshoz. A szakember, aki foglalkozik azzal a problémával, diagnózis és a kezelés a vénák, az úgynevezett phlebologist. A kúra erek általában hosszú, az egyetlen módja annak, hogy egy igazi javulást.
Jellemzően a hatása a gyógyszerek oszlik belső és külső. Belül, ami erősíti a vérerek falában, hogy növeljék azok rugalmasságát. Köztük van a Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavintonum. Ezek a készítmények nem csak a hang érfalak, hanem enyhíti mellékhatások, mint például fájdalom, égő érzés, nehézség a lábakban. Az együtt tabletták nevezi ki és kenőcsök, amelyek közvetlenül alkalmazhatók a problémás terület. Járnak a külső falakon az erek, csökkenti őket, és megakadályozzák őket a túlzott szakaszon. Közülük az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb kenőcsök oldalon heparin kenőcs Lioton, Troxevasin, Venarus stb
Ne feledje, hogy vegyenek részt a saját lehetetlen, abból a célból, jobb orvoshoz.
Gyakorlat értónusa
Ahhoz, hogy a hajók vissza a normális, akkor meg kell erősíteni. És meg lehet csinálni csak olyan fizikai aktivitást. Ha van egy ülő munka, meg kell találni a lehetőséget, hogy mozogni, amennyire csak lehetséges. Ültünk órákig a számítógép - biztos, hogy kelj fel és járj a folyosón, menj le, és menj fel a lépcsőn, hogy pár egyszerű gyakorlatok. Stagnálás a vér a lábak - az egyik fő feltétele a fejlesztés a betegség. Ha rendszeresen ad a lába a terhelést, ezt el lehet kerülni. Íme néhány hatékony gyakorlatok, amelyek segítenek vezetni a hajók hangot.
- Ha ül időről időre az alábbi lépéseket. Húzza a lábát előre, és rajzoljon egy kört zokni, hogy van, kapcsolja be a lábát az egyik irányba, majd a másik irányba.
- Állt a padlón, hengerelt a sarok talpig és vissza. Ez egy nagyon hatékony gyakorlat, amely azonnal eloszlassa pangó vér. Ezen kívül meg lehet csinálni bárhol - a sorban a büfé, a beszélgetés a kollégákkal a WC-vel.
- Pár perc séta először a lábujjak, majd a nyomában.
- Ha tud feküdni, húzza a zoknit közel hozzá, majd el.
- Állj egyenesen, felváltva oszt egyik vagy a másik lábát vissza, amennyire csak lehetséges. Ez a gyakorlat célja, hogy erősítse az erek a ikraizomba.
Ezen felül, próbálja meg minden lehetőséget a fizikai aktivitást. Reggel, hogy nem él az esti vacsora után, túrázás. A hétvégén kijutni, és hogy a természet nem csak a grill és a hús, és győződjön meg róla, hogy a labdát, és hogy sürgesse meg a gyerekeknek. Nyaralás tervek nem javítható, és a tanulmányi kirándulások, túrázás, utazás. Keresse meg minden lehetőséget, hogy a mozgást, és akkor nem csak a hajók, hanem az egész test azt mondja, „Köszönöm.”
Étkezés erős vérerek
Ez az edényeket rugalmas és elasztikus, meg kell enni jobbra. Sőt, gyakran zsíros, sós és pörkölt élelmiszer vezet az a tény, hogy az érfalak elvékonyodnak, legyen petyhüdt és nem tudja tartani az alakzatot.
Összeállításakor a diétát, próbálja feladni gyorsétterem, táplálkozási gyors ételek, félkész ételek. Egyél több természetes élelmiszer - friss zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék, főtt sovány hús, tejtermékek. Hulladékgyűjtő állati zsírok - ezek gyengítik az érfal. Érdemes megjegyezni, hogy a japánok nagyon ritkán szenvednek visszér. A tudósok arra utalnak, hogy ennek az az oka - a mediterrán diéta. Gyakran esznek halat és tenger gyümölcseit, olíva olaj, a hüvelyesek és a gabonafélék.
Javítani kell a keringési rendszer és a vér áramlását segítik a C-vitamin, amely számos, a citrusfélék, a vadrózsa, ribizli. Tedd érfalakban mozgékonyabb és rugalmasabb segíteni vitamin, ami egy csomó sárgarépa és a sárgabarack. Elnyomja a koleszterin képződés, megszabadulni a atheroscleroticus plakk és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát segíti az E-vitamin nagyon sok különböző növényi olajok, dió és szójatej.
Is, figyeljen arra, hogy a kávéfogyasztás és az erős tea kizárni vagy korlátozni. A koffein egy rossz hatással van az érfal. Romboló hatása a véredényeket az egész szervezet rendelkezik a nikotin. Ha problémája van a vénák, ahonnan szeretne megszabadulni, meg kell leszokni a dohányzásról.
Népi jogorvoslati megerősítésére az erek az alsó végtagokban
A malacka bank a népi bölcsesség, sok tippeket és recepteket, hogy segítsen megállítani a betegséget, és így az erek rugalmasságát.
- Gesztenye. Mindenkor embert kezeltünk visszér útján gesztenyét. Meg kell gyűjteni a fiatal, zöld tüskés héj. Gyümölcsök tisztított és őrölt, feküdt üvegpalackban, majd vízre alkohol vagy a vodka. Gesztenye kell rázni minden nap. Három hét elteltével a gyógyszer kész. Vegyünk egy kanál böjt. Ha a gyógyszer túl keserű az Ön számára, adjunk hozzá egy kevés mézet is.
- Kontraszt fürdők. Ez egy kiváló eljárás, amely nem csak enyhíti a fájdalmat a végén egy hosszú nap, de tényleg, hogy erősítse a véredények falainak. Ehhez elé két medence - az egyik meleg vízzel, a másik jeges. Felváltva merítse a lábát az egyik vagy a másik. A kontraszt fürdő hajók vezet hang, akkor felváltva szűkült, majd bővíteni. Ez egy fajta képzés a hajó. A nagyobb hatás adhatunk a hideg vízfürdőbe főzet a menta.
- Almaecet. Ez az eszköz segít, akkor is, ha már része az erek domború. Csak kenjük nyúlványai az erek meleg almaecet és egy pár hétig látni fogja, hogy ők egy kicsit csökkent.
- Calendula és a kamilla. Kamilla és körömvirág duzzanat csökkentésére, javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot a vénák. Főzet tehetünk a fürdőben - csak mártsa a lábát a hideg folyadék és tartsa ott őket kb fél óra. Ez egy nagyszerű eszköz, amely segít megnyugtatni nehéz láb és zümmögő végén a nap. Akkor főzni és az alkohol tinktúra. Zöld vagy szárított növények önteni alkoholt, és hagyjuk 15-20 nap. Ezt követően a készítmény törzs és dörzsölje a lábát a tinktúra, reggel és este.
- Borogatást fokhagyma és az olaj. Nagyon hatásos, ha visszér szerzett súlyos formái. Ezzel a borogatás nagyban csökkenti a kiálló dudorok a lábát. Ehhez meg kell tisztítani a fokhagymát és a finomra vágjuk. Keverjük össze a fokhagyma cellulóz vajjal tömegarány 1: 2. Alkalmazzuk a keveréket főzött kúpok és fedőfilm roll up kötést. Hagyjuk egy éjszakán át. Ha az ilyen eljárások kész rendszeresen, akkor valódi előnyöket.
A visszértágulat - hosszadalmas folyamat. Nagyon hosszú hajók szenved, amely jelek formájában a kis csillagok bizonyos területeken a bőr. Éppen ezért a kezelés is elég hosszú. De ha van türelme, és működik egy komplex, az eredmény nem sokáig várni.
Mi mással, hogy erősítse a vénák és az erek az alsó végtagokban
Íme néhány hasznos tipp és trükk, amely segít erősíteni az erek, és megakadályozza a visszerek.
- Az alsó ágy lába mellékelünk egy pár könyvet vagy más lapos elemeket a lába alvás közben enyhén emelkedett. Ez segíteni fog a vérzés a szervezetben, és megszabadulni a láb duzzanata.
- Nézd meg a tömeg, plusz súly - egy további terhelést a vénákban.
- Viseljen kompressziós harisnya. Nem, hogy a vér felhalmozódhat az alsó végtagokon. Továbbá, Derék Harisnyanadrág tartott hajók tónust.
- Az ok az ödéma lehet nagy mennyiségű sót fogyasztott.
- Ha sérül átjárhatóságát kell utasítania a látogató szaunák és pezsgőfürdők. A magas hőmérséklet csökkentheti az erek rugalmasságát. Sokkal jobb, hogy korlátozzák a hideg zuhany.
- Ha még mindig sétál, magas sarkú cipő - ez az, hogy. Magassarkú sérti a természetes helyzetben a boka, a vér pang a helyzetben, akkor elkerülhetetlenül problémákhoz vezethet a vénák. Az optimális magasság megengedhető sarok - 3 cm, maximális - 5 cm.
Ha visszér már elérte azt a szintet, ahol a teljes hossza a vénák található kékes duzzanat és nyilvánvaló dudorok, nem adja fel a műtét. Ez csökkenti a vérrögképződés kockázatát, ami halálos is lehet.
Egészségügyi van egy, ezért ne kezelje könnyedén. Ha a bőr megjelent finom háló kék erek - ez annak a jele, hogy vezetsz a rossz életmód. Néhány kiigazítás, amely könnyen be lehet építeni a napi étrendben, megakadályozhatja a betegség kialakulását. Egyél jól, a mozgást, nézni a tömeg és az idő, hogy látogassa meg az orvos - ez az egyetlen esélye, hogy megakadályozzák visszerek.